Con el paso del tiempo, es habitual que las articulaciones de muchas personas se resientan. Mantenerlas en forma es imprescindible para poder llevar una vida activa, sin limitaciones y con buena capacidad de movimiento.
Hace ya unos 5.000 años que la planta de aloe comenzó a utilizarse por sus propiedades y beneficios para la salud, tanto interna como externa. Pero en los últimos años esta planta ha sido usada...
Comer pizza es un placer. ¿Quién va a negarlo? Pero sabemos que no es el placer más saludable, sobre todo si la opción escogida es de baja calidad, llena de aditivos y grasas poco recomendadas....
El hierro es un mineral indispensable en nuestra alimentación. Y, curiosamente, aunque sea un mineral abundante, es uno de los que más déficit suele conllevar. Esto es común en deportistas y más aún en mujeres....
¿Ya os habéis pasado a la alimentación ecológica, pero todavía no habéis dado el paso con la proteína animal? Os explicamos por qué deberíais comer pollo ecológico.
Algunas personas no consumen lácteos porque tienen intolerancia a la lactosa, otras porque no digieren bien su proteína y algunas simplemente porque no encajan en su estilo de alimentación. Pero para todas existen alternativas deliciosas...
¿Os cuesta dejar de comer pan? Tranquilos, no sois los únicos. Dejar pasar de largo esa crujiente tostada puede ser complicado si no sabéis con qué sustituirla. Pero os damos la solución.
Desde hace ya un tiempo, es habitual encontrar en Instagram y otros medios fotos de desayunos, granolas, púdines de chía o porridge con una buena cucharada de crema de frutos secos. Y, aunque utilizarla de...
¿Tienes estrés o ansiedad? Estos dos términos suelen confundirse entre sí, pero debemos aprender a diferenciarlos para dar el tratamiento adecuado a cada uno.
Deberíamos cuidar de nuestro órgano de limpieza principal durante todo el año; sin embargo, la primavera es un momento especialmente interesante para darle un empujón.
La vitamina D favorece la calidad del tejido ovárico y del endometrio, así como la implantación correcta del embrión en el útero
En la piel de los pacientes con dermatitis hay una disbiosis importante que se relaciona directamente con la severidad de la enfermedad.
El término ‘marcha atópica’ refleja la progresión de las patologías que van a ir presentando los pacientes atópicos si no intervenimos de forma precoz: dermatitis, alergias alimentarias, rinoconjuntivitis, asma…
Justicia Alimentaria es un proyecto que no os dejará indiferente, una oportunidad para hacer algo con impacto a favor de la salud de las personas y del planeta, una apuesta por la soberanía alimentaria.
La fatiga es ese estado de cansancio mental y físico al que nos hemos ido acostumbrando, pero que podría traer consecuencias graves para nuestra salud. Hoy descubrimos diferentes nutrientes que pueden mejorar nuestra vitalidad y...
Descubre qué puedes hacer para fortalecer tu sistema inmunitario, aumentar tus defensas y combatir adecuadamente la posible enfermedad
Te explicamos las claves para convertir tu bocadillo habitual en un plato saludable
¿Os habíais planteado alguna vez utilizar vuestro caldo para algo que no fuera una sopa o una crema de verduras?
Con motivo del Día Mundial de las Legumbres, que es el 10 de febrero, os presentamos una recopilación de 15 recetas en las que el ingrediente estrella son todo tipo de legumbres: garbanzos, lentejas,...
Compresas, protegeslips y tampones convencionales contienen compuestos químicos tóxicos que afectan a la salud femenina y al planeta. Es el momento de pasarse a la versión ecológica.
En una encuesta realizada por Pileje, el 88% de los encuestados que han notado alteraciones en la calidad de su sueño durante la pandemia afirman que han dormido peor
¿Tenéis estreñimiento? ¿Sabéis que afecta a más gente de la que imaginamos? Os explicamos las claves para librarse de él.
El pan es un alimento muy popular en nuestra cultura gastronómica, es un placer para el paladar y nos aporta energía de forma instantánea. Ahora bien, es importante seleccionar un pan de calidad, no solo...
El síndrome metabólico afecta a un 31% de la población adulta en España. Puede aumentar el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, diabetes o ataque cardíaco. ¿Queréis saber cómo evitarlo?
Cada vez hay más personas que apuestan por un maquillaje natural y dejan a un lado el convencional. Os descubrimos las 5 ventajas del maquillaje natural, sin renunciar a la eficacia ni perjudicar vuestra piel.
Por sostenibilidad económica y medioambiental, es importante plantearse qué productos compramos, por qué los compramos y a quién. Además de los pequeños comercios locales, también hay opciones en la red con productos de proximidad
Se acercan las fiestas y, por eso, NaturaBIO Cosmetics lo pone fácil para encontrar el regalo perfecto con lotes para todo el mundo: para él, para ella y para bebés y niños. Y lo mejor...
Cuando pensamos en escoger alimentos, elegir los que sean lo más naturales posible, ecológicos y locales parece que tiene toda la lógica del mundo. Sabemos el impacto que la alimentación tiene sobre la salud y...
Existe la falsa creencia de que los productos refrigerados son más frescos y naturales que los que están a temperatura ambiente, pero no siempre es así. Os descubrimos por qué.
Cuando el resfriado aparece, podemos sufrir síntomas desagradables como dolor de garganta, tos o picor, por ejemplo. Durante esta época del año, es importante aumentar las defensas y tener el sistema inmunitario a tope. Pero...
¡Ganaremos todos y el planeta!
Nuestro sistema nervioso está siendo sometido a una gran tensión desde el inicio de la pandemia de la COVID. El confinamiento, la incertidumbre y las preocupaciones por la economía y la salud han desencadenado estados...
La temperatura del agua, el tipo de peine y, sobre todo, la calidad del champú y acondicionador puede marcar la diferencia en el cuidado del cabello.
Barriga hinchada, dolor abdominal, gases molestos, diarrea o estreñimiento crónico... Si estas situaciones os resultan familiares, puede ser que la raíz de vuestro problema sean las bacterias intestinales.
De boniato y harina de almendra con cobertura de almendras troceadas, piñones o chocolate negro fundido. ¿Os animáis a preparlos?
El paso del tiempo es inevitable, pero el ritmo de vida frenético, el estrés, no dormir suficientes horas y los tóxicos como el alcohol y el tabaco, además de la contaminación atmosférica, aceleran el proceso...
Además de la vitamina C, vitamina D y zinc, hay ciertos fitonutrientes que apoyan los mecanismos defensivos del cuerpo. Hoy descubrimos una combinación que trabaja en sinergia para poner a punto la inmunidad en los...
No queremos envases que perduren más en el tiempo que nosotros, no queremos que la obtención de materias primas condicione la biodiversidad del planeta, no queremos productos que dañen los ecosistemas de forma permanente.
La vuelta al cole es un momento de gran exigencia física, emocional y también intelectual. Acompañemos este período con nutrientes adecuados para que nuestros hijos e hijas puedan responder a estas necesidades y crezcan con...
La adicción al pan es para muchos algo inconsciente. De hecho, poca gente se plantea la posibilidad de ser adicto a algún alimento hasta que le recomiendan dejarlo durante un tiempo. Es curioso como a...
Todos los nutrientes necesarios para reforzar el sistema inmunitario de los más pequeños y contribuir a su crecimiento.
En los próximos meses bajarán las temperaturas; así pues, este es el momento ideal para fortalecer el sistema inmunitario tanto desde los hábitos como desde el botiquín natural
Una vez pasados los meses de máxima exposición solar, en los que es muy probable que hayamos relajado la rutina diaria de belleza facial, ha llegado el momento de pensar en la piel y cuidarla...
Incorporar verduras en todos nuestros platos debería ser imprescindible. Pero es cierto que hay algunas comidas del día, como el desayuno o la merienda, en las que parece más complicado cumplir con esta recomendación.
Las salsas pueden dar un toque buenísimo y distintivo a los platos. Hoy os traemos una serie de salsas sin lácteos, pero muy cremosas, ideales para acompañar los platos de proteína.
Te presentamos 4 ingredientes clave para conseguir unas digestiones felices y olvidarte de las flatulencias
Es la época ideal para que los más pequeños practiquen deporte al aire libre: ciclismo, excursionismo, nadar, jugar al fútbol... Tanto en deportes de competición comi en actividades deportivas de ocio, ciertas pautas alimentarias pueden...
¿Sois de los que os encanta la quinua o quizás todavía no os habéis animado a probarla? Tanto si pertenecéis al primer grupo como si siempre tenéis en la despensa productos con quinua, tenéis que...
Estamos en pleno verano y el mercado es una fiesta de colores. No hay que perder la oportunidad de aportar mucha variedad y nutrición a nuestros platos.
Las ensaladas son los platos estrella del verano y los más pequeños también pueden disfrutar de ellas. Una forma de consumir más vegetales crudos llena de colores y, por lo tanto, de micronutrientes.
Artesanal, ecológica, industrial, sin gluten, sin alcohol, saborizada… Existen infinidad de tipos de cerveza, pero ¿cuál es la mejor alternativa?
Ricas en algunas vitaminas y minerales –y también en fibra–, las frutas desecadas son la alternativa más sana y práctica para tener un snack siempre a mano y no caer en productos insanos típicos de...
Este verano, olvidémonos de los refrescos, zumos y otras bebidas azucaradas y aprovechémonos de todos los beneficios del agua de coco.
Al comprar una crema solar, además del factor de protección, debemos tener en cuenta otros aspectos para proteger la piel todo lo posible.
Cocinar en familia es la mejor manera para que los pequeños de casa adquieran buenos hábitos saludables y creen una buena relación con los alimentos. En un mundo de pantallas, potenciar las actividades creativas y...
Ya estamos en verano, la temporada estrella de las solanáceas, entre las que encontramos la berenjena. ¿Queréis conocer todos sus beneficios?
Cuando llega el verano es muy habitual sentir las piernas cansadas, incluso con hinchazón y pesadez en todo el cuerpo. ¡Hoy descubriremos cómo aliviar estas molestias de manera integral!
Además de ser un maravilloso ingrediente en la cocina, la canela tiene una serie de beneficios terapéuticos. Pero, ¿sabéis cuál escoger?
El omega-7 es un gran aliado para combatir la sequedad de la piel y de todas las membranas mucosas del organismo, incluyendo la de los ojos.
Según la OMS, dos de cada tres personas de menos de cincuenta años están infectadas por el virus del herpes labial en todo el mundo. ¿Sois una de ellas? Os explicamos las claves para convivir...
Las plantas adaptógenas son de gran ayuda para mejorar el estrés, la ansiedad, la depresión leve y el insomnio
Ya ha llegado el verano, la época del año en la que los huertos lucen más esplendorosos de frutas y verduras. Tenemos que aprovechar esta explosión para enriquecer nuestros platos de sabores y colores diferentes.
¿Llega el fin de semana y os apetece preparar unas pizzas o un plato un poco más festivo? Os explicamos cómo hacer que sea lo más saludable posible.
Durante esta última crisis sanitaria, el medio ambiente ha recuperado una pequeña parte del espacio que le habíamos quitado; hay más peces que nunca, los mamíferos marinos se han acercado de nuevo a la costa,...
Como cada año, el Hotel Cerdanya Ecoresort propone estancias de 9 días o de fin de semana durante julio y agosto para nutrir cuerpo y alma con hábitos saludables y contacto con la naturaleza con...
Uno de los grandes desafíos a la hora de escoger un filtro solar es encontrar uno que sea efectivo y a la vez respete el equilibrio y conservación del medio ambiente.
Inspirad y sorprended a vuestros invitados con estos deliciosos y saludables aperitivos que os proponemos.
El estudio de la microbiota intestinal ha llevado a desarrollar una nueva generación de suplementos, los postbióticos. Descubramos cómo funcionan y quién se puede beneficiar más de ellos.
Ya estamos a las puertas del verano y hay pocos momentos del año en los que tengamos la posibilidad de comer tan colorido como ahora. La huerta se llena de sustancias antioxidantes con los primeros...
Notar los rayos de sol sobre la piel es uno de los pequeños grandes placeres que tenemos cuando llega el buen tiempo. Pero después de tantos meses con la piel tapada, antes de exponerla al...
Es bien sabido que quien duerme bien y descansa lo suficiente al día siguiente se siente en plena forma para afrontar el día con mucha energía. El estrés y las preocupaciones diarias nos inducen a...
A raíz del confinamiento disfrutamos de un tiempo del que generalmente no disponemos, por lo que es el momento perfecto para cuidarnos tanto por dentro como por fuera. Así que ¿por qué no cuidarnos, mimarnos...
Con COVID o sin COVID cuidar el cuerpo siempre debería ser una prioridad.
La cadena de supermercados ecológicos pone en marcha el Plan Respuesta COVID-19, por el que revertirá en cuatro colectivos el 100% de sus ingresos netos adicionales generados a raíz de la situación de confinamiento
El confinamiento nos ha encontrado compartiendo horas y horas con nuestros hijos e hijas. A pesar de lo cansado que puede resultar, también vemos que es una oportunidad para jugar a juegos para los que...
Mayo es un mes de temperaturas muy agradables, el frío ya ha pasado y el calor comienza a instalarse suavemente. Mayo es un mes de expansión y esto se refleja en la huerta.
La primavera es una estación de transición en la que, debido a los cambios bruscos de temperaturas, son habituales las enfermedades infecciosas respiratorias, sin embargo, ahora más que nunca, debemos asegurarnos de mantener las defensas...
Aprender a preparar platos deliciosos y saludables para toda la familia puede resultar complicado y ahora, con el confinamiento, ¡cocinamos como nunca!
Una rutina que incluya jabones respetuosos con la piel y cremas de manos o bálsamos específicos para cubrir las necesidades de una zona tan expuesta y propensa a la sequedad
Ahora sí que la primavera ya está entre nosotros. Veamos, pues, qué frutas y verduras nos ofrece la tierra en este mes de abril.
Con motivo del confinamiento, Soycomocomo.es pone en marcha la campaña “Confinados sin procesados” para continuar divulgando la importancia de llevar una alimentación saludable. El público está participando desde casa con mucho éxito publicando sus recetas...
El magnesio es el cuarto mineral más abundante del cuerpo humano y no podemos funcionar de forma apropiada sin él. Descubramos por qué es bueno incluirlo en el día a día.
Cada día hay más niños diagnosticados con TDAH o trastorno por déficit de atención e hiperactividad en las aulas. A muchos se les prescribe solo medicación, aunque, en muchos casos, sería suficiente hacer un cambio...
El dolor de huesos y articulaciones es muy incapacitante y representa una de las causas principales de baja laboral. Tener unos buenos hábitos de higiene postural, mantener una actividad física apropiada y una dieta equilibrada...
Tenemos tendencia a cuidarnos por fuera, a ponernos cremas, aceites o lo que sea necesario para eliminar arrugas, manchas o irritación cutánea. Sin embargo, si no nos ocupamos de mantener una buena salud interna seguramente...
Catalunya aprueba una normativa pionera que obliga a los restauradores a proporcionar un envase biodegradable para que los clientes se lleven los restos de comida y no acaben en la basura.
Preparémonos para la primavera incorporando a las comidas los vegetales que más nos ayuden a depurar el organismo y descubramos una manera muy sencilla de hacerlo
El frío va quedando atrás y, poco a poco, vamos dando paso a la primavera, que nos ofrece alimentos coloridos y con afinidad por el hígado
Aprende cómo sustituir la crema de leche, un ingrediente que aporta una textura cremosa y muy sabrosa en las preparaciones. Te hablamos de las mejores alternativas.
Por primera vez, un estudio analiza durante veinte años los cambios de peso de personas adultas y concluye que el declive pulmonar es más pronunciado en los casos en los que se da un aumento...
La exposición a espacios verdes disminuye el estrés o la depresión, que se relacionan con un avance en la entrada a la menopausia
Los cambios de temperatura constantes del invierno pueden desequilibrar nuestras defensas y provocar resfriados o gripes recurrentes. Preparar el cuerpo para esta época del año es clave para no pasarnos gran parte de él con...
Una receta rápida y sencilla, perfecta para una cena saludable y llena de sabor de Isa, autora del blog e Instragram Delicias Kitchen
Hay diferentes maneras de preparar hummus, con o sin garbanzos, que pueden convertirlo en un plato aún más sorprendente y exquisito. Te explicamos cómo.
Tener digestiones lentas y pesadas, hinchazón abdominal, sensación de plenitud constante o ir mal al baño es muy habitual, pero son síntomas que indican que el sistema digestivo está resentido por algo.
Descubre los básicos de febrero que te ayudarán a mantener el cuerpo caliente y las defensas altas
Desde el 7 de febrero hasta el 1 de marzo, 50 restaurantes de Alcanar, L’Ametlla de Mar, L’Ampolla y Sant Carles de la Ràpita ofrecen menús con este crustáceo como protagonista
Este invierno, antes de recurrir al vaso diario de zumo de naranja, descubrimos una alternativa con mucha vitamina C que ayuda a evitar que los resfriados se prolonguen
El konjac es un tubérculo de origen asiático que se ha hecho muy popular en los tratamientos para perder peso. Lo encontramos en el mercado en varios formatos: desde espaguetis hasta cápsulas (como suplemento alimentario).
La intolerancia a la fructosa es uno de los desajustes digestivos más comunes. El protocolo que hay que seguir para disminuir la sintomatología es muy restrictivo; sin embargo, no debería tratarse de una dieta para...
Retrasa el envejecimiento con técnicas naturales y no invasivas.
El espacio multidisciplinar de la cadena de supermercados ecológicos Veritas celebra su cuarto aniversario.
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Nos protege del medio, genera termorregulación, metaboliza la vitamina D y almacena agua y grasa. A través de ella, además, podemos eliminar las toxinas en forma...
Mucha gente los confunde, pero es importante aprender a diferenciar estos tipos de aceites para poder aprovecharnos de todos sus beneficios de forma adecuada. Te explicamos cómo.
El frío pide vitaminas y calorías de calidad para mantenernos fuertes y abrigados por dentro. Como siempre, la naturaleza responde ofreciéndonos lo más adecuado para conseguir estar saludables.
Estas Navidades, ¡ahorremos tiempo en la cocina! Ser el anfitrión puede ser muy motivador, pero también muy duro y generar más estrés que nada. Compartimos seis trucos para aprender a gestionar las horas de dedicación...
La iniciativa propone una nueva línea de productos cómo el Café Mujer Uganda, con el cual se empodera a las mujeres caficultoras de este país africano. La colaboración es inédita y permitirá hacer llegar los...
¿Tenéis estrés, tomáis medicación para el colesterol, sufrís fatiga muscular o fibromialgia? Hoy os descubrimos la forma activa de la coenzima Q10: el ubiquinol, con propiedades energéticas, antioxidantes y antiinflamatorias
El equipo de Soycomocomo tiene la suerte de saber mucho sobre los materiales y productos más saludables que hay en el mercado y estamos seguros de que este listado de ideas os inspirará, en estas...
Os descubrimos una nueva generación de probióticos con ingredientes naturales procedentes de la agricultura ecológica con vitaminas y otras moléculas beneficiosas que se liberan durante la fermentación
La vitamina B12 y la vitamina D son dos vitaminas esenciales, pero, ya sea por la dieta, el estilo de vida o problemas de absorción, no todo el mundo tiene unos niveles adecuados. El déficit...
Los regalos pueden ser una oportunidad para ilusionarse con un mundo y un planeta mejores. Si os preocupa el medio ambiente y no queréis regalar por regalar, aquí encontraréis ideas que os interesen y propuestas...
El omega-3 es un nutriente esencial -el cuerpo no lo puede producir por sí solo- y que, por desgracia, no es tan habitual como debería ser en nuestra dieta. Repasemos qué alimentos son ricos en...
¡En estas fiestas no renuncies al chocolate! Para disfrutar de dulces golosos que sean más saludables, lo mejor que podemos hacer es prepararlos en casa a base de ingredientes de buena calidad. Te explicamos cómo...
Gracias a sus propiedades regeneradoras, hidratantes, nutritivas y cicatrizantes, la manteca de karité se convertirá en un básico de vuestra cosmética diaria.
Los nutricionistas de La Consulta de Etselquemenges nos cuentan cuáles son los productos que más utilizan en su día a día para poder llevar una alimentación saludable.
En estos días de bajas temperaturas, no hay nada más reconfortante que una taza de bebida caliente. Para las personas más sensibles a los efectos estimulantes del té o del café, las infusiones son la...
Con la llegada de diciembre aparece el verdadero frío y dejamos atrás el otoño: el invierno se instaura en nuestras casas. Ya hemos sacado el abrigo gordo, las bufandas de lana y los guantes escondidos...
El curso escolar representa un esfuerzo tanto para padres como para hijos, que pasan muchas horas en las aulas –un espacio cerrado– y, además, están en contacto continuo con otros compañeros. Esto –junto con los...
Mantener buenos hábitos de vida, una exposición correcta al sol y utilizar productos de cosmética con principios activos que estimulen el sistema de colágeno natural de la piel es clave.
La importancia de la microbiota intestinal hace que cada vez se afine más a la hora de diseñar probióticos. Hoy os presentamos una nueva línea pensada para los requerimientos específicos de los niños, las mujeres...
El próximo sábado 30 de noviembre, el Campus de la Ciutadella de la Universitat Pompeu Fabra reunirá a algunos de los grandes referentes del país del sector la alimentación ecológica y saludable. El evento se...
Perdemos colágeno con la edad; sin embargo, hay algunos alimentos y complementos que pueden ayudarnos a recuperarlo.
Cuando se compra un alimento procesado hay que saber que no todos los que se comercializan son negativos; algunos representan una alternativa de consumo saludable.
Superar las enfermedades estacionales como el resfriado y la gripe de forma natural ¡es posible! Hoy compartimos la fórmula secreta para fortalecer la respuesta inmune del cuerpo y proporcionarle una actividad antiviral y antibacteriana.
El miércoles 13 de noviembre a les 19.30h. podréis seguir a través de las redes sociales un resumen de la charla de Xevi Verdaguer.
Incluso cumpliendo los límites permitidos por la Unión Europea, las partículas finas que hay en aires urbanos pueden provocar daños permanentes en el cuerpo calloso del cerebro –relacionados con trastornos del comportamiento como el TDAH...
Con la llegada del frío, tomar una infusión calienta el cuerpo y acaricia el ánimo. Os proponemos variedades diferentes para cubrir distintos gustos y necesidades.
El mes de noviembre es época de lluvias, los días son más cortos –y hay menos horas de luz– y es el momento en el que los animales comienzan a migrar. Todos estos cambios en...
En los últimos años, en el ámbito médico se ha demonizado el colesterol y la venta de estatinas ha aumentado exponencialmente hasta convertirse en el segundo medicamento más vendido en todo el mundo. Pero... ¿es...
Un aporte correcto de omega-3 durante la gestación y la lactancia es fundamental tanto para la salud de la madre como para la del bebé.
Hemos oído hablar mucho de prebióticos y probióticos y del papel que juegan en la salud intestinal. Ahora veremos cómo la acción conjunta de ambos hace que sean aún más beneficiosos para el organismo.
Preparar la fiambrera para comer en el trabajo es una rutina que muchos de nosotros practicamos cada noche. ¿Pero sabemos cómo hacerlo correctamente para que sea una fiambrera sana y equilibrada?
Las principales cosas que debes saber de la microbiota, los probióticos y el magnesio con explicaciones de Pilar Casanovas, farmacéutica especializada en medicina natural y formadora de Pileje.
La prevención es clave para evitar el envejecimiento precoz de la piel. La alimentación, la gestión del estrés, una exposición correcta al sol o la aplicación de cosméticos específicos son determinantes para retrasar al máximo...
Las prisas y la falta de ideas provocan que el desayuno sea una de las comidas en las que cometemos los mayores errores nutricionales. Hoy os aportamos opciones fáciles y sencillas de desayunos para llevar.
¿Sabíais que los protectores solares convencionales son perjudiciales para el ecosistema marino?
El festival se realizará el sábado 30 de noviembre en la misma Universitat Pompeu Fabra y en el mismo horario de 10 h a 22 h.
La conocida nutricionista Victoria Lozada, especializada en TCA, ofrecerá la charla "Nutrición sin obsesión".
Es muy típico que los más pequeños se pongan malos al empezar el cole. Para evitarlo, hay que cuidar su salud gastrointestinal, intrínsecamente ligada al sistema inmunitario, y apoyar su salud cognitiva.
¡Los animales, como los humanos, tienen que comer el alimento fisiológico que les corresponde! Por lo tanto, no vale cualquier pienso ni cualquier lata.
Más allá del impacto ambiental que hace tiempo que denunciamos, están las graves consecuencias que tiene para la salud, ya que un estudio ha detectado plástico en el organismo de veinte personalidades mediáticas. Esperamos que...
Os descubrimos algunos de los aceites vegetales que ayudan a devolver la vitalidad a la piel de cara y cuerpo y dónde encontrarlos
La mejora en la calidad de los productos alimenticios, el método de elaboración y envasado permite alargar su vida útil con ingredientes naturales sin ningún tipo de aditivos. ¡Descubramos cómo!
Os descubrimos la proteína de caldo de huesos en polvo, un formato fácil de usar para incorporar este caldo tan beneficioso en el día a día.
La alimentación es fundamental para afrontar los retos del nuevo curso escolar, especialmente el omega-3 y la vitamina D.
Mindfulness, mindful eating, yoga para niños con Cristina Brondo, yoga para adultos con Vivea, charlas sobre disruptores endocrinos, firma de libros y muchas más
El 4 de octubre descubre cómo mejorar tu salud en el Teatro Arlequín Gran Via
Alf Mota, chef especializado en cocina terapéutica, nos propone un aperitivo de minihamburguesas de mijo con remolacha y tzatziki vegano a la menta
Con la alimentación podemos potenciar la diversidad bacteriana de la microbiota, pero también puede ser de ayuda tomar probióticos a diario.
En septiembre comienza la quinta estación o “late summer”, una transición hacia los meses de más frío. Os descubrimos las verduras y frutas que nos ofrece aquí la naturaleza durante este mes para dar al...
Cada estación tiene unos alimentos de temporada y, aunque ahora en verano, destaca sobre todo la fruta, también es época de verduras y hortalizas deliciosas que nos sirven para preparar platos muy diferentes.
Las plantas adaptógenas se erigen como un gran aliado para gestionar mejor el estrés, la ansiedad y la fatiga.
Los clientes pueden comprar 500 productos de la categoría de frutas, verduras, carne, charcutería, lácteos y postres veganos refrigerados.
Antes de perder las riendas de la alimentación, este verano apostad por algunas opciones sencillas que permitirán que os sigáis alimentando de forma sana lejos de casa.
El estilo de vida influye en la capacidad del organismo de quemar grasa y de perder peso. Seguir una buena alimentación, practicar ejercicios de fuerza y tomar suplementos de L-carnitina puede ayudarnos bastante.
Cuando vamos a comprar, es importante mirar siempre la etiqueta para elegir las variedades de producción local. Además de estar recolectada al punto y de tener más sabor, haremos un consumo más responsable y sostenible....
Los supermercados ofrecen cada vez más alternativas a las bolsas de plástico para llevar la compra a casa. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la sección de fruta y verdura sigue siendo una...
Las recomendaciones para evitar el riesgo cardiovascular han ido evolucionando a lo largo de los años. Las estatinas para el colesterol son medicamentos hoy muy cuestionados y, de hecho, hay alternativas naturales que muestran resultados...
El calor y las largas horas de sol típicas de la estación veraniega nos piden cambios en la alimentación y el estilo de vida: es tiempo de comidas frescas y ligeras, de alimentos de temporada...
El bienestar toma fuerza en hoteles, restaurantes y nuevas iniciativas en las comarcas de Girona.
La pasta es una opción saludable para comer al mediodía si es de calidad y la acompañamos de verduras.
Cuando queremos preparar un picnic o llevarnos comida a la playa, lo primero en lo que solemos pensar es en patatas fritas, aceitunas, bocadillos de atún y refrescos. Sin embargo, es raro ver a una...
El próximo 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga. ¿Qué tiene la práctica de esta disciplina milenaria que ha cautivado a tantos occidentales?
¡Disfruta de un trozo de chocolate y benefíciate de sus propiedades sin preocuparte por la cantidad de azúcar!
Gabriela Uriarte, Sergio Espinar y Victoria Lozada, entre los ponentes del Como Talks
Esta innovadora propuesta de colonias de verano en el Pirineo conjuga ocio, aprendizaje y vida saludable en un programa de siete días que destaca porque los más pequeños serán los encargados de entrar en la...
"El entrenamiento de pesas puede mejorar el síndrome premenstrual"
Combinar dinámicas de educación emocional con ocio y deporte en familia en un entorno natural acompañados por otras familias es el plan perfecto para fortalecer vínculos entre mayores y pequeños, olvidarnos de las obligaciones del...
El magnesio es uno de los minerales básicos que debemos incluir cada día en la dieta. Seguramente hemos oído hablar mucho de él, pero va bien recordar para qué sirve y revisar cuáles son sus...
“Para las personas con un trastorno de conducta alimentaria, la alimentación consciente es una herramienta 100% efectiva”
¿Necesitáis recetas de cenas sanas, rápidas y nutritivas? No os perdáis este delicioso plato que nos propone Sara, autora del blog 'Avena y aguacate'.
Te presentamos el Campus de Inteligencia Emocional VEIE, una propuesta lúdica, orientada al desarrollo de la inteligencia emocional, en un entorno natural y respetuoso para niños y niñas de seis a doce años.
El nuevo real decreto aprobado el viernes de la semana pasada nos permitirá comprar pan integral y de masa madre sin engaños.
Con la llegada del calor, nos entran las prisas por adelgazar. Antes de zambullirnos en dietas estrictas con resultados momentáneos, os proponemos iniciar un cambio de alimentación apoyado por suplementos naturales para conseguir perder peso...
Los garbanzos son muy nutritivos, aunque difíciles de digerir.
Se acerca el verano y, con él, las ganas de lucir una piel bonita, sana e hidratada. Tras muchos meses de frío, es importante prepararla para los primeros rayos de sol con una rutina diaria...
Las proteínas son indispensables para formar y regenerar el músculo. Si practicáis deporte necesitaréis ingerir más, especialmente si son entrenos o pruebas de fuerza.
Una revista semestral en papel con artículos inéditos y 100% libre de publicidad, menús para patologías, conferencias de salud y alimentación o descuentos en todos los cursos en línea son algunas de las prestaciones de...
Os proponemos opciones fáciles, sanas y prácticas para compartir.
Una mala calidad del sueño puede provocar desajustes de salud graves. Existen medidas concretas para conseguir un descanso reparador. En este artículo repasamos algunas de las más efectivas y sencillas para que dormir no sea...
¿Sabéis cuál es la gastronomía típica de los días de Cuaresma? ¡Os la descubrimos!
El Aloe vera es una planta muy beneficiosa para la salud. Hidrata y calma la piel, mejora el tránsito intestinal y también que ayuda a desinflamar, proteger y reparar la mucosa gastrointestinal.
Os contamos cómo elaborar un snack saludable y delicioso a base de harina de avena y crema de cacahuetes
Un estudio con 600 niños halla una asociación entre la ratio de omega-6 y omega-3 en el cordón umbilical y la aparición de síntomas de TDAH a los siete años.
Esta combinación de especias es valorada desde hace miles de años tanto por el maravilloso sabor que la caracteriza como por sus propiedades terapéuticas y antiinflamatorias.
¡Llegan las fresas! Antes del inicio de la primavera, ya llega el color a nuestras mesas con las tan deseadas fresas, ricas en vitamina C y antioxidantes....
Además de ser un alimento delicioso y muy denso nutricionalmente, la alcachofa ocupa un lugar central en cualquier dieta depurativa. Y eso está muy bien, porque esta hortaliza, que se cultiva desde la antigüedad, tiene...
Lavarse los dientes con carbón activo ayuda a blanquearlos de forma natural, ya que hace desaparecer las manchas dentales producidas por alimentos como el café o el vino tinto.
Os contamos los beneficios de consumir vegetales y cómo los podemos incluir en el desayuno
El movimiento de Comida Real defiende la idea de volver a alimentarse con alimentos tal y como los encontramos en la naturaleza, o en el mercado. El objetivo es basar la alimentación en ingredientes que...
Invierno, la estación del frío, los días cortos, los caldos reconfortantes y nuestros tan queridos resfriados. Durante esta época debemos tener mayor precaución que en otros momentos del año para evitar enfermarnos. Por eso, hoy...
Estamos acostumbrados a que una gran parte de los alimentos que ingerimos estén envasados; en su mayoría, en plástico. Sin embargo, cada vez resulta más sencillo encontrar alternativas, como puede ser el vidrio. Pero ¿conocéis...
Seáis omnívoros, vegetarianos, veganos, flexitarianos o llevéis el tipo de alimentación que os apetezca, hay algo innegable, y es que la proteína debe formar parte de vuestra alimentación.
Aunque parezcan lo mismo, la confitura, la mermelada, la jalea, el chutney y la compota son preparaciones a base de frutas y edulcorantes con diferencias importantes. ¡Pasaros a las compotas eco y disfrutad de más...
De la necesidad ineludible de abandonar, por fin, la cosmética convencional y de la búsqueda de bienestar psicoemocional, surge un nuevo concepto que revoluciona el universo de los perfumes naturales: la olfatoterapia, con fragancias obtenidas...
La nueva gama de cosmética natural de la marca Herbora llega estas navidades para cuidar tu piel a la vez que cuida el medio ambiente. Un regalo perfecto para aquellos que, como nosotros, aman la...
Basar la dieta en pasta y arroz es un error común que puede traernos déficits nutricionales importantes. ¿Qué hay que tener en cuenta si decidimos no comer productos animales?
Bodevici inicia una campaña de micromecenazgo para transformar su heladería ecológica en un establecimiento que no genere ningún tipo de residuo. ¡Haz tu donativo para hacerlo posible!
Un regalo perfecto para pequeños y grandes, para ir al gimnasio, al cole, al trabajo, de viaje o dónde quieras. Además de ser único y personalizable, ¡es útil! Este año, regala salud con Squeasy.
Desde la antigüedad, el ser humano –especialmente en las culturas tradicionales asiáticas como el ayurveda o la medicina tradicional china– ha usado la canela, una especia de fragancia y sabor característicos, ya que aporta beneficios...
Mercabarna tendrá un gran pabellón 100% ecológico. Biomarket abrirá puertas en 2020 y albergará 22 puestos de fruta hortalizas y carne ecológica
¿Cuántos de nosotros nos sentimos constantemente estresados?¿A cuántos nos cuesta conciliar el sueño? Seguro que, si lo preguntáis a vuestro alrededor, veréis que casi todo el mundo pasa por temporadas similares a la vuestra. Reducir...
Muchas mujeres comienzan a realizar cambios en sus hábitos alimenticios a partir del momento en que quedan embarazadas. Esto tiene sentido, pues se trata de una etapa de gran exigencia física para la mujer; así...
Els bons complements nutricionals donen un plus de vitalitat a les criatures en època de canvis com la tornada a l'escola o la tardor
Cuando tenemos poco tiempo para el desayuno, unas tostadas con aguacate o hummus pueden ser un recurso fácil, rápido y nutritivo. Los cereales integrales del pan contienen hidratos de carbono complejos que se metabolizan lentamente...
Soycomocomo y Random House Mondadori organizan la charla el viernes 2 de noviembre a las 12 h en la Feria Biocultura (IFEMA)
El supermercado está lleno de pasillos dedicados a meriendas o snacks para picar entre horas. Galletas, bollería, cereales, zumos, barritas, etc. Y muchos padres, al disponer de poco tiempo, compran alguna de estas opciones para...
La vitamina C de la acerola y el zinc forman el tándem ideal para potenciar las defensas.
Los próximos 13 y 14 de octubre, el reconocido psiconeuroinmunólogo presenta Health Hackers Meeting, un evento único de dos días de duración con charlas, yoga, meditación, talleres de cocina y food trucks que contará también...
El festival de la alimentación sana de verdad, celebrado por segunda vez en el puerto de Barcelona, se consolida y bate récords de asistencia
100% saludable, nos aporta equilibrio y bienestar, mejora el rendimiento orgánico, físico e intelectual y es reconstituyente. ¿A qué estáis esperando para incluirla en la dieta?
El comercio electrónico de productos de herbolario, dietética y alimentación ha llegado a un acuerdo con Hawo Fruits para ofrecer más de 40 referencias de fruta y verdura procedente de agricultura ecológica.
Los productos de nutricosmética son un gran aliado para proteger y reparar la piel desde el interior.
Un año más, la Feria de Madrid acoge una de las ferias más importantes del sector que, con más de 15.000m2, ofrece exposiciones de productos y charlas gratis para el público general y jornadas técnicas...
La campaña de micromecenazgo permitirá la edición de un libro firmado por la periodista Isabel Sampietro, entre otros, que narra doce experiencias vecinales en huertos, calles y jardines comestibles de la ciudad, con los árboles...
Los buenos hábitos alimenticios y de vida y los complementos nutricionales con MSM, glucosamina y condroitina son clave para el confort de las articulaciones.
Con la llegada de la primavera, es probable que muchos de vosotros estéis experimentando cansancio, falta de energía, debilidad, irritabilidad o más altibajos emocionales; síntomas muy característicos de la astenia primaveral.
Algunos estados de EE. UU. están viviendo, estos días, el mayor brote de contagio por E. coli desde el 2006 causado por el consumo de lechuga romana embolsada cuyo origen es una plantación de Yuma,...
El eterno debate sobre la sostenibilidad de la producción ecológica se reabre después de la publicación de un estudio de la Universidad de Virginia que sostiene que el método bio reduce el impacto ambiental del...
Descubre los beneficios de incluir cereales germinados en el desayuno y cómo hacerlo de una manera festiva con la receta del crep germinado.
Entra en vigor una nueva ley de la UE que "limita" la cantidad de acrilamida presente en alimentos como las patatas fritas, las galletas, el pan, la bollería o el café tostado
El maqui es una baya silvestre que crece en los bosques de la Patagonia argentina y chilena, con potentísimas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sus beneficios actúan principalmente sobre la capa acuosa del ojo: restauran la...
Ya se abre paso la primavera tras el merecido descanso de introspección y reposo que nos brinda el invierno. El frío empieza a despedirse, llegan temperaturas más agradables y más horas de luz, condiciones que...
Sales del trabajo después de un largo día y recuerdas que no tienes nada en la nevera; te apetece comer un plato saludable y reconfortante, pero no tienes ni fuerzas ni ganas de ponerte a...
Hay nutrientes clave para mantener una piel más joven y tersa. Es el caso de la coenzima Q10, que ayuda a proteger las células del proceso de envejecimiento y a mantener una piel más suave...
El Gobierno español pondrá fin al gran engaño del pan integral con una nueva ley que regulará el vacío legal que existe en la actualidad. Ahora mismo, no todo lo que se anuncia con la...
A pesar de llevar una alimentación equilibrada, si el aparato digestivo no es capaz de transformar y absorber los nutrientes adecuadamente, resultará difícil gozar de buena salud. En este proceso, las enzimas y los probióticos...
Hay muchas mujeres que, con su trabajo, han contribuido a promover, divulgar y enseñar los beneficios de una alimentación saludable, natural y sostenible. Por eso, hoy, con motivo del Día Internacional de la Mujer, hemos hecho...
La plataforma que crea comunidades de consumo locales ha puesto en marcha una campaña a favor de los productores que fomentan prácticas agrícolas y ganaderas sostenibles, a raíz de la polémica generada por el programa...
Habitualmente oímos hablar del colágeno con relación a productos cosméticos y cremas antiarrugas. Os descubrimos cómo tener una piel más joven y una salud osteoarticular de hierro gracias a esta proteína.
El gomasio o sal de sésamo es un condimento japonés a base de semillas de sésamo y sal marina. Es muy sencillo de elaborar y aporta muchos nutrientes y gran sabor a los platos, lo...
Las medidas, impulsadas por el Ministerio de Sanidad, tendrán un impacto directo en supermercados, el sector de la restauración, los comedores escolares o las máquinas de automáticas, pero siguen siendo insuficientes, ya que no ponen...
La aplicación para móviles permite escanear el código de barras de más de cien mil productos y comprobar si son aptos o no para personas que no pueden (o no quieren) consumir alguno de los...
El cambio climático es una realidad: se avecinan sequías y se vislumbran desiertos. Si esto sigue así, el cactus podría ser nuestra manzana del mañana.
¿Te atreves a no comer tomate, este invierno? ¿O judías verdes? ¿O calabacín? Todos ellos son alimentos de verano que, en invierno, no nos hacen ninguna falta y no nos ayudarán a calentar el cuerpo....
Una de cada diez personas en España padece síndrome de ojo seco. Lo alarmante es el crecimiento en la población más joven. La exposición permanente a las pantallas ha incrementado los síntomas en adolescentes y...
La kombucha es una bebida fermentada con efecto probiótico con múltiples beneficios para la salud.
En una dieta vegana, en la que no se consumen productos de origen animal, de entrada, podría parecer que es difícil encontrar un elemento que nos permita sustituir todas estas funciones del huevo, pero la...
Si consumes de forma responsable durante todo el año, evita la inercia de la tradición navideña de comer alimentos de la otra punta del mundo. Iniciativas de consumo local como ¡La Colmena Que Dice Sí!...
No hay que ir a la otra punta del mundo. A pesar de las muchas propiedades que puedan tener ciertas plantas tropicales, si se desea hacer un consumo sostenible, hay que apostar por los cosméticos...
Barcelona es la ciudad europea con más tránsito de vehículos, que es la causa principal de la contaminación atmosférica con muchos problemas de salud asociados. El Ayuntamiento ya empezará a implantar medidas, pero nosotros también...
El pistacho es un fruto seco originario de oriente, que también se produce a nivel local y es especialmente interesante por su contenido en grasas monoinsaturadas y proteína completa. Aliado de la salud cardiovascular, su...
¿Eres de los que se pregunta si el desodorante que te has comprado tiene ingredientes cancerígenos, si los cereales de desayuno que das a tus hijos llevan demasiado azúcar o si han respetado los derechos...
Situado en un entorno privilegiado de Vallromanes, Mas Salagros es el primer ecoresort 100% ecológico de la Península. Un alojamiento sostenible integral con espacio de wellness y una experiencia gastronómica ecológica inigualable.
La diabetes es una enfermedad que no deja de aumentar. La tipo II tiene mucho que ver con una alimentación inadecuada y falta de ejercicio físico. La tipo I es autoinmune y podemos mejorar mucho...
¿Quieres ser Dietista con estudios oficiales, pero sin renunciar a una visión integrativa de la salud? El Instituto de FP Sanitaria Roger de Llúria es el centro que buscabas.
La naturaleza, con la caída de las hojas, nos ejemplifica muy bien qué implica el otoño. La energía de las plantas va hacia adentro para poder hacer frente al frío del invierno. A diferencia de...
¿Te pirra la pizza, pero también te gusta cuidarte y tu cesta de la compra es casi toda ecológica? Te presentamos una joya de los frescos preparados eco, que seguro querrás probar: las BioPizzas frescas,...
La caída del cabello es un problema que preocupa a todo el mundo, sobre todo a las mujeres. Puede resultar un problema estético, y llegar a afectar a la confianza en uno mismo. Entre los...
Si un buen día amanecierais en una isla desierta alejada de la civilización y tuvierais que valeros por vosotros mismos para sobrevivir, ¿qué sería lo primero que buscaríais en ese remoto lugar? ¿Sería comida? ¿Sería...
Por fin llegan a nuestro mercado una gran variedad de algas de Galicia con sello ecológico, 100% sostenibles y 100% artesanales.
El sistema nervioso autónomo simpático se activa de manera más intensa cuando el organismo detecta que su equilibrio interno corre riesgo de sufrir variaciones, como puede ser haciendo ejercicio intenso, una agresión, el...
Este año, la vuelta al cole nos ha sorprendido con un clima otoñal y la necesidad de ir adaptando la alimentación hacia recetas más templadas, reconfortantes y que aporten máxima micronutrición. Cuidar los ingredientes de...
Qué comer y qué no comer es fundamental en un proceso depurativo, pero el aspecto ambiental y el emocional también resultan cruciales si queremos resetear el organismo y prepararlo para la nueva estación.
¿Os imagináis comida rápida, saludable, ecológica, a un precio razonable y de calidad? Saber escoger la comida preparada nos ayudará a salir tranquilamente del paso cuando no podamos o no queramos cocinar. ¡Y sin remordimientos!
3 recetas buenísimas para sacar provecho de una buena crema para untar
El ajo es un ingrediente típico de nuestra cocina, presente en la mayoría de los platos. Ahora llega el ajo negro, una joya de Oriente que nos conquista para quedarse. Tiene más propiedades y beneficios...
La ingesta adecuada de proteínas es esencial para una buena salud y una composición corporal óptima
Llega el verano y todos tenemos unas ganas locas de ir a la playa a tomar el sol. El espejo es importante, a todos nos gusta vernos bien; además, el sol nos ayuda a sintetizar...
Antídoto natural, blanqueador dental, máscara facial, controlador del olor, aliado en la cocina y gran apoyo gastrointestinal. Esta sustancia de origen vegetal (derivada de la cáscara del coco) posee grandes virtudes desintoxicantes, por eso es...
Cuando las valerianas, las tilas y las melatoninas no funcionan… ¿qué le pasa al cuerpo por la noche? ¿Por qué no puedo dormir bien?
Además de cuidar la alimentación y de evitar hábitos tóxicos, nos podemos ayudar de algunos complementos como el alga chlorella para dar un impulso al hígado.
Aquí encontraréis las frutas y verduras de temporada correspondientes a cada mes del año. Os servirá para guiaros mes a mes a lo largo de todo el año. ¡Disfrutemos de nuestro planeta y de lo...
Llegamos al final del embarazo y, por fin, ¡daremos a luz a nuestro bebé imaginario de SCC!
Falta poco para parir y todo son dudas sobre la alimentación. Ofrecemos diez pautas para recordar todos los nutrientes esenciales que hay que incorporar en la dieta. Ah, y no te olvides de ser feliz,...
La madre necesita el máximo de descanso. Aquí, tenéis una recomendación sobre las pautas alimentarias a seguir durante la recta final del embarazo.
Durante estas últimas semanas el bebé acumula más y más neuronas. Para favorecer las conexiones, Yolanda Garcia, naturópata y especialista en maternidad, recomienda incrementar la ingesta de alimentos ricos en omega-3 y en vitaminas del...
Un mes y medio antes del parto, algunas mujeres experimentan un pico de adrenalina que se traduce en una necesidad imperiosa por ordenar, limpiar o recoger.
Si nos hemos pasado comiendo podemos compensar con una cena ligera a base de kudzu y umeboshi.
Empezamos el octavo mes de embarazo hablando de dientes, embarazo, encías y salud bucodental
¿Hace falta que la madre tome un suplemento de hierro durante el tercer trimestres de embarazo? Yolanda Garcia, naturópata y professora de l'IES Roger de Llúria, señala algunas cuestiones sobre hierro, suplementos y dieta.
Al iniciar la semana 30, puede que la madre se sienta más cansada y que tenga poca energía para afrontar los días que quedan hasta el parto. Para paliar los efectos del cansancio, los...
Durante el tercer trimestre de embarazo es importante que la madre tenga reservas suficientes para preparar el momento del parto. Una alimentación adecuada ayudará a afrontar con fortaleza física y emocional el momento del nacimiento...
Durante la semana 28 de embarazo, el bebé ya empieza a parpadear y a soñar. Si eres madre en estado de gestación y te cuesta dormir, te damos algunos consejos para coger sueño gracias a...
El bebé ya tiene papilas gustativas. Es un buen momento para que la madre pruebe alimentos nuevos que sean beneficiosos para los dos. Con el otoño, recomendamos el consumo de productos de temporada como boniatos,...
Durante el tercer mes de embarazo, es importante que la madre consuma alimentos ricos en omega-3 como el pez azul o las semillas de lino.
Casi estamos en el tercer trimestre de embarazo y seguro notáis como la barriga se os mueve arriba y abajo. Eso es que el bebé tiene hipo ya que comienza a practicar la respiración. Para...
¿Has notado que te pican más los mosquitos durante el embarazo? Es normal. Tu mayor volumen sanguíneo y demás cambios hormonales lo justifican. Toma nota de como evitar las picaduras con estos consejos.
A medida que avanza el embarazo, la piel de la barriga se estira y genera picores. Este malestar se debe a la falta de hidratación. Se puede atenuar con una buena alimentación, la aplicación de...
¿Tienes rampas? ¡Come calabacín! Su potasio y magnesio son claves para reducir el riesgo de rampas tan frecuentes durante el segundo y tercer trimestre de embarazo.
Cada vez hay más diabetes en el mundo. A día de hoy, hay 382 millones de personas que conviven y se prevé que el año 2035 sean 592 millones.
Hacia la semana 21, el feto empieza a percibir gustos diferentes a través del líquido amniótico. Déjale que empieza a adaptarse a los distintos sabores.
Es el ecuador del embarazo, el bebé empieza a moverse y la madre percibe sus movimientos. En muchos casos, se producen los primeros edemas. Para reducirlos, conviene eliminar la sal de la dieta diaria.
La vitamina D favorece el desarrollo correcto del bebé y a la formación del esqueleto. Para sintetizarla, no hay nada mejor que un buen paseo bajo el sol. Las setas xiitake i el pescado azul...
¿Podemos tomar té o infusiones? No hay unanimidad. Lo mejor es consultarlo con e ginecólogo pero ya os avanzo que entre los más aptos encontramos el té negro y el de tres años.
Hacia la semana 20 de embarazo, crece el volumen sanguíneo de la madre y se disparan las necesidades de hierro: bróccoli, pipas de calabaza, lentejas, vitamina C...
Solo tiene 16 semanas pero el bebé ya es capaz de mover los ojos de un lado al otro y de percibir la luz. Si queremos favorecer su desarrollo os animamos a tomar zanahorias.
En el cuarto mes de embarazo, la ropa ya aprieta. Pueden aparecer los primeros síntomas comunes en esta época como ardor de estómago o varices. Aquí, te ofrecemos algunas soluciones.
Comienza el segundo trimestre de embarazo, momento de dejar atrás las náuseas y los mareos y de reemprender una alimentación equilibrada, con un aporte extra de hierro, proteínas y calcio. Es la hora de...
Es habitual que los primeros meses aumenten la sensación de hambre y la necesidad de picar entre horas. Si es así, os proponemos algunas ideas saludables para evitarlo.
Desarrollo del bebé: durante las últimas semanas el tamaño del bebé se ha multiplicado y ya pesa unos 45 gramos y hace unos 6 centímetros y medio (de...
Evolución del bebé: el bebé pesa unos diez gramos y hace algo más de...
Evolución del feto El feto ya hace más de tres centímetros, aproximadamente el tamaño de una pasa, y crece a un ritmo espectacular. Esta semana se...
Evolución del bebé: Se inicia el tercer mes de embarazo y, por lo tanto, la culminación del primer trimestre, que acaba aproximadamente en la semana trece....
Evolución del feto: el bebé crece muy rápidamente. Esta semana ya mide unos doce...
Evolución del bebé Esta semana el bebé ya es diez mil veces más grande que en el...
Esta semana la longitud del bebé es de cinco o seis milímetros –similar al extremo de un alfiler– y ya se están empezando a desarrollar mandíbula, mejillas y barbilla.
El pequeño embrión, que en estos momentos se parece más a un renacuajo que no a un ser humano, tiene el tamaño aproximado de la semilla de una naranja y, aunque parezca imposible, el corazón...
Durante esta semana, el embrión, que ya se ha implantado en el útero, mide entre 0,36 y 1 mm de longitud y tiene una actividad constante e intensa.
Esta es la semana de la concepción y ¡estamos de enhorabuena! ¡Ya se ha completado el primer paso! Ahora bien, debemos ir poco a poco y, sobre todo, tener mucha paciencia.
Evolución del feto Esta semana todo parece que continúe igual porque, de hecho, aún...
Durante la semana 1 el bebé todavía no se ha empezado a formar. ¿Por qué hablamos, pues, de semana 1? Pues porque es extremadamente difícil saber el día en el que el espermatozoide fecunda al...
La alimentación actual está desproporcionada a favor de los omega-6, lo que comporta efectos perjudiciales para la salud por su efecto inflamatorio. Os contamos cuál sería el equilibrio ideal y cómo conseguirlo.
“Hago cocina hipotóxica y de inspiración vegetal”
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