Life Reset o cómo reiniciar la vida en plena naturaleza

En los últimos tres meses, hemos sufrido un proceso traumático en el cual hemos tenido que asumir muchas verdades que hasta ahora no veíamos o no queríamos ver. En un momento de emergencia climática, la naturaleza nos ha forzado a recluirnos en casa. Poco a poco, volvemos a una cierta normalidad, pero mucha gente ahora mismo nos planteamos de hacer cambios vitales y vivir de una manera más consciente cuidando más de nosotros y del planeta.

Quizás nos hemos dado cuenta de que hemos estado media vida pendientes de los demás, del trabajo, arrastrados por la corriente en un estado de estrés constante y el cuerpo nos pide a gritos un cambio. Pues ahora es el momento de abrir una nueva etapa y disfrutar cada día siendo conscientes de que nuestros pequeños pasos nos hacen avanzar hacia un mundo mejor. ¡El poder del cambio está en nuestro interior!

Por eso os recomendamos el programa Life Reset en la naturaleza, que os dará herramientas para aprender a cuidaros mejor y crear hábitos saludables nuevos en el Cerdanya Ecoresort, un hotel ecológico de 4 estrellas con spa, huertos propios y un enfoque hacia la salud y el bienestar.

Baños de bosque

 Aprended hábitos saludables en contacto con la natura

Estos programas se basan en el contacto con la naturaleza aprovechando todo su poder terapéutico para hacer un trabajo de atención plena, y de gestión de las emociones, actividad física de baja intensidad en la naturaleza, talleres y clases de alimentación saludable, masajes y tratamientos de bienestar, y sobre todo, una alimentación muy vibracional, de proximidad y ecológica con verduras de sus huertos de permacultura. Por lo tanto, durante el retiro, se aprovecha el efecto depurativo y antiinflamatorio de los alimentos.

Cada Life Reset tiene una masterclass sobre nutrición y Soycomocomo ofrece dos: el día 4 de julio con Marc Vergés, nutricionista de La Consulta Nutricional, y el día 29 de agosto con Núria Coll, directora de Soycomocomo. Los dos hablarán sobre las bases de la dieta saludable, pero Vergés profundizará sobre la dieta antiinflamatoria y dará también unas pinceladas de fitoterapia.

Marc Verges y Núria Coll ofrecerán charlas sobre alimentación saludable

¿Qué incluye el programa?

Life Reset es mucho más que una estancia en medio de la naturaleza. El programa completo son nueve días y ocho noches, pero también es posible hacer un bocadito con menos noches.

Además del alojamiento en Pensión Completa, en el programa completo encontrarás todo esto:

• 2 Conferencias del equipo de Soycomocomo
• 2 Talleres de Cocina saludable
• 4 Excursiones guiadas por el entorno y los huertos
• 1 curso de introducción al Mindfullness
• 2 Baños de bosque terapéuticos
• 1 Sesión práctica de Mindfullness en la naturaleza
• 1 Sesión de Mindfullness en la naturaleza con gestión de las emociones: Respiración, pensamientos y emociones
• 1 Concierto de Armónicos
• 1 Cuento Meditativo con sonidos
• 1 Charla de Fitoterapia
• 1 Sesión de Biomagnetisme
• 1 Sesión de Huerto-terapia
• 3 Tratamientos en el Centro Wellness de una hora cada uno con Emocosmètica, la cosmética que equilibra las emociones
• 1 Sesión de Nordic Walking
• 1 Sesión de Pilates, 1 de aiguagym y una de estiramientos
• 1 Masaje de fisioterapia de 25 min
• 1 Sesión de sensibilización al hatha yoga
• 1 Taller de Mindful Eating
• Entrada diaria al Circuito Spa panorámico
• 1 Dietario con pautas
• 1 Dosier de pautas alimentarias saludables y recetas
• Suscripción durante 6 meses a la Comunidad Soycomocomo para seguir aprendiendo sobre alimentación saludable

Si no os podéis organizar para estar fuera tantos días, existe la Fórmula Libertad, con solo dos noches de estancia mínima. Los fines de semana tienen la temática de salud y nutrición o de mindfulness y van a cargo de Edgar Tarrés.

Después de tantos días de reclusión, el cuerpo necesita conectarse con la naturaleza, ¡necesita un Life Reset!

Más información en www.lifereset.cat y en www.cerdanyaecoresort.com.