Y si damos leches de fórmula. ¿Cuál es la mejor?
La especialista Yolanda García nos recomienda que personalicemos en función de cada niño.
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Enzimas: ¡pequeñas grandes chispas de vitalidad!
Estas pequeñas moléculas participan a unas velocidades vertiginosas en el proceso de cambiar y renovar todo lo necesario para mantenernos vivos.
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Lo que debes saber si tomas estatinas
¿Sabéis que las estatinas son uno de los grupos de medicamentos que más se utilizan en todo el mundo para controlar los niveles de colesterol? Os explicamos qué son, qué hacen y qué alternativas hay...
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En el momento de comprar algo no solo debemos considerar si es ecológico sino cómo fue producido. El comercio justo es una buena alternativa, ya que no solo adquieres un producto de calidad material sino...
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Muchas de las enfermedades crónicas y degenerativas están vinculadas a hábitos de consumo y estilos de vida poco saludables. Te explicamos en qué consiste una dieta antienvejecimiento y cuáles son los alimentos que pueden fortalecerte....
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Combate la celulitis con la alimentación
La piel de naranja es temida por todas las mujeres, ¿quieres saber cómo prevenir su aparición? Te damos algunos consejos útiles para que puedas enfrentarte a ella.
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Cuidarse la piel no solo es cuestión de usar productos de belleza, también debe tenerse en cuenta su procedencia. Es importante que la nutras y la cuides evitando productos convencionales y optando por los ecológicos...
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Este otoño… ¡no me pillas, resfriado!
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La inestimable vitamina D
La vitamina D necesaria para construir los huesos, calmar la inflamación y reforzar el sistema inmunitario, entre muchas otras funciones. La mejor manera de conseguir esta vitamina es a través de una actitud razonable e...
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¿Padeces este temido síndrome? Debes saber que la alimentación es una buena manera de prevenirlo. Te damos las claves para enfrentarte a él.
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¡Descubre las técnicas de depilación más naturales!
Hay muchas técnicas depilatorias −más o menos dolorosas−, pero aquí os explicamos algunas que utilizan productos naturales y que respetan y cuidan la piel.
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Nutricosmética, cuidar la piel desde dentro
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Omega-3 y omega-6: las grasas buenas (I)
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¡Sal de casa con los deberes hechos!
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El aceite de Argán
Aplicar cada día aceite de Argán tiene muchos beneficios para la piel. Principalmente por su gran riqueza nutricional, que hidrata y al mismo tiempo ayuda a restaurar la capa hidrolipídica.
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Consejos para cuidar las piernas en verano
Dietas con fibra, bioflavonoides, vitamina C, omega 3, evitar los azúcares... Estos son algunos de los consejos para cuidar las piernas en verano.
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¡Pelo listo para el verano!
Descubrimos cómo cuidar y proteger el pelo y evitar que se reseque y pierda su brillo natural.
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En verano son habituales los problemas intestinales. Vómitos y diarrea son los principales síntomas que aparecen cuando se tiene gastroenteritis.
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La guía anticáncer: bases para empezar a hacer cambios en tu alimentación
Cada vez más estudios demuestran que la alimentación tiene un papel importante en el tratamiento del cáncer. La dieta es uno de los factores más fáciles de modificar ya sea desde la prevención o la...
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Rejuvenece tu piel
Te recomendamos una seria de vitaminas y minerales ideales para rejuvenecer la piel y dejar de lado las manchas cutáneas, arrugas o sequedad.
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¡Silicio para una piel flexible y joven!
El silicio ayuda a mantener la piel elástica y joven, y una buena salud de las articulaciones, cabello y uñas. Y es que, de hecho, la rigidez es sinónimo de envejecimiento.
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Arranca con energía
El ginseng o la maca son algunos de los alimentos que están entre los consejos que damos para empezar el día con energía.
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Alimentación y complementos para frenar la caída del cabello
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¿Por qué tiene tanto éxito? ¿Es verdad todo lo que se dice de este complemento nutricional nuevo?
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Más sobre los cereales
El índice glucémico indica la rapidez con la que un hidrato de carbono hace subir los niveles de azúcar en sangre (glucemia). ¿Ya sabes qué alimentos disparan el azúcar?
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Los productos ecológicos: economía de futuro
La alimentación ecológica va más allá: busca mejorar la calidad del producto, la salud del consumidor y la del medio ambiente.
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Aceites vegetales: máxima nutrición para la piel
Los aceites vegetales son ideales para cuidar la piel. Desde tiempos inmemoriales, se han utilizado para el cuidado de la belleza.
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¡Viva la fiambrera bio!
Con una buena planificación podremos preparar fiambreras fáciles de hacer y rápidas.
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Para ver qué exfoliantes son los más recomendables, sólo hay que conocer las diferencias, ventajas e inconvenientes de cada uno, ya sean de cosmética convencional o procedencia ecológica.
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De nada sirve modificar drásticamente la dieta en dos días si al cabo de tres ya volvemos a los errores de siempre. Para consolidar nuevos hábitos, debemos introducirlos progresivamente.
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A continuación os proponemos una serie de pasos contra la celulitis.
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Descubrimos los mitos sobre la seguridad de los cosméticos
Contraponemos mitos con realidades sobre la seguridad de los cosméticos.
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Aunque para nuestra cultura mediterránea el aceite que más adeptos tiene es el de oliva, encontramos otros tipos de aceites que se pueden utilizar en la cocina perfectamente.
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Los licuados son buenos por su digestibilidad y alta tolerancia. Veamos cuáles son los principales licuados que encontramos en el mercado.
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Sonríe con salud
El mercado nos ofrece muchos dentífricos naturales con composiciones diferentes. A continuación, damos unas cuantas recomendaciones para situaciones determinadas.
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Perder peso con sentido común (II)
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Con los ojos expresamos nuestro estado de ánimo, sensaciones, sentimientos y fortaleza. Pero también reflejan la salud del hígado y vesícula biliar.
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Besos venenosos
Tener unos labios bonitos no depende solo del carmín. La alimentación es clave para lograr una sonrisa bonita y saludable.
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Perder peso con sentido común (I)
¿Cómo empezar a hacer dieta para perder esos kilos ganados en invierno? ¿Qué dieta hay que seguir? ¿Cómo se debe hacer?
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Podemos llegar a tomar un centenar de aditivos diferentes cada día, si no tenemos en cuenta los alimentos light, que aún llevan más. ¿Realmente son inofensivos tantos aditivos?
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Lograr niveles adecuados de colesterol en sangre es un objetivo para el que hay que activar muchos frentes: hábitos nutricionales, por un lado, y estilos de vida, por otro.
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El sistema linfático funciona como un filtro que atrapa bacterias y residuos del organismo y, además, ejerce un papel fundamental en la nutrición de los tejidos. Aprende a cuidarlo, aquí.
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Descubre cómo atenuar los problemas respiratorios con remedios naturales
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¿Sabías que muchos de los perfumes comerciales tienen compuestos químicos que pueden ocasionar algunos problemas de piel?
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El acné: no basta con las cremas
¿Sabías que la mala alimentación y los cambios hormonales son alguna de las causas del acné? Sigue nuestros consejos para decir adiós a los granos.
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Convivir con nuestros amigos… los mosquitos
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A continuación, te aconsejamos unas pautas nutricionales que nos ayuden a lograr todos los beneficios que nos regala el sol. Así pues, empecemos con buen pie.
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Activa la circulación de las piernas con cosmética
Las altas temperaturas hacen aumentar los problemas de sensación de piernas hinchadas y cansadas. La alimentación es clave para compensar estos efectos y encontrar mejora, pero también es importante tener en cuenta tratamientos de cosmética...
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Consejos prácticos para elegir un buen omega-3
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Aplicación de los aceites esenciales para el buen tiempo
Los aceites esenciales tienen un gran campo de actuación terapéutica. Aprende a usarlos a diario y benefíciate de sus propiedades.
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¿Qué comemos con lo que comemos?
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La ducha ionizada
Las personas que vivimos en ambientes eléctricamente muy alterados, como es el caso de las ciudades, nos podemos beneficiar de los efectos positivos de la ionización que logramos con pequeñas máquinas que producen un flujo...
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El agua de mar cura todos los males del hombre
Aunque todo el mundo conoce los efectos beneficiosos de un baño en el mar, pocas personas conocen los efectos positivos que nos proporciona a nivel físico, mental y emocional
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Hay vida más allá de las compresas y tampones de siempre
Una mujer utiliza como mínimo 11.000 tampones o compresas a lo largo de su vida. Pero ¿son saludables? ¿Hay otras opciones?
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Rejuvenecimiento facial con tratamientos manuales
¿Qué podemos hacer más allá de comer bien para mejorar el aspecto de la piel y conseguir rejuvenecerla? ¿Lo podemos hacer sin pasar por el quirófano?
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¿Con qué endulzamos los platos?
Los endulzantes no son necesarios, pero si queremos usar, Lucía Redondo nos recomienda el azúcar integral, la miel de buena calidad, el jarabe de manzana y la estevia. Siempre, con medida.
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¿Piel sensible? Empieza a prepararla para el verano
No esperéis a la llegada del calor. Es mejor comenzar ya a minimizar los posibles efectos derivados del exceso de sol y evitar manchas, arrugas o erupciones.
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¡Quiero engordar!
Engordar no quiere decir comer mucho de lo que tienen prohibido los que quieren adelgazar. Aumentar de peso de forma saludable comporta tener en cuenta una serie de consejos nutricionales y también de ejercicio físico.
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¿Cómo escoger un buen aceite esencial?
Los aceites esenciales no tienen nada que ver con los aceites vegetales com el de yoyoba o el de almendras dulces. Los aceites esenciales son ligeros y nada grasientos, y generalmente tienen un aspecto incoloro...
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¿Qué puedo hacer si tengo jaquecas?
¿Cuáles son las causas de la jaqueca y cómo se puede eliminar a través del equilibrio de la alimentación?
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Pechos bien cuidados!
Las dietas drásticas, la postura incorrecta de la espalda y los hombros, las largas exposiciones al sol, el deporte, la maternidad, la lactancia o el envejecimientos son factores que afectan a la belleza del pecho...
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¿Te levantas cansado?
¿Te sueles levantar cansado? ¿Llevas un estilo de vida estresado? ¿Qué hábitos podemos mejorar para levantarnos con energía y empezar el día con vitalidad?
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No te fíes de las rubias…
Ojo, con los tintes. Cada vez que nos cambiamos el color del pelo, permitimos la entrada de elementos nocivos en nuestro cuerpo.
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Resolvemos dudas sobre la alimentación vegetariana
De la mano de Jordi Galisteo, técnico en dietética y experto en alimentación vegetariana, respondemos a dudas como: ¿La vitamina B12, se encuentra en los alimentos vegetales? ¿La soja es beneficiosa o perjudicial? o...
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Esmaltes de uñas: evita el trío de tóxicos
El ritual de pintarse las uñas no es una moda nueva. Según los historiadores, en el 3000 a. C. ya había tradición de decorarse esta parte de las manos...
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La arcilla: gran aliada de la piel
Este polvo obtenido a partir de rocas y agua es ideal como mascarilla para la cara: purifica, limpia, tonifica, nutre, suaviza, remineraliza...
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¿Por qué comemos más en invierno?
En época de frío, debemos saber darle a nuestro cuerpo una dieta que le aporte calor.
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Dolor de espalda y remedios naturales
El dolor de espalda puede estar asociado a la edad; sin embargo, sobre todo, surge por culpa de posturas inadecuadas y esfuerzos musculares mal gestionados...
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La aromaterapia es una práctica milenaria que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas para mejorar el bienestar físico, mental, emocional y el estrés.
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¡Al buen plato y al buen sexo!
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El afeitado natural
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¿Por qué hay tanta intolerancia al trigo?
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Manos, cara y labios protegidos del frío
Durante estas semanas en las que han bajado las temperaturas, puede ser que la piel se haya resentido del frío y de la calefacción y que se haya resecado y agrietado.
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Si el champú hace mucha espuma… ¡desconfía!
¿Qué ponen los fabricantes de cosmética a los champús para lograr aquella espuma tan deseada por muchos consumidores?
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Menos azúcar refinado, más dulce natural
El azúcar está en todas partes. Lo añadimos al plato, comemos dulces.. y está presente productos habituales: pan de molde o botes de conservas. ¿Dónde está el problema? Lee y descubrirás la cara amarga del...
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Desodorantes que no te abandonan y te respetan
Hace tiempo ya que oímos por diferentes vías comentarios sobre los desodorantes y sus efectos en la piel. Sobre todo: no deben contener aluminio. Creo que esto nos ha quedado muy claro. Pero, ¿qué tiene...
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Menos calorías y más alimentos vitales
A simple vista parece muy sencillo y matemático, pero nuestra maquinaria es mucho más compleja y se enriquece de otras calidades a menudo olvidadas y desconocidas por la mayoría de nosotros.
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Ingredientes de los cosméticos convencionales y biológicos: diferencias abismales
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Los famosos omega-3
Últimamente se habla mucho de los omega-3. Incluso se añaden a los alimentos convencionales para convertirlos en funcionales, como se les llama ahora. De hecho, se encuentran en la naturaleza en forma de fuentes naturales,...
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¡De esta cosmética me fío!
La cosmética bio es una tendencia con cada vez más adeptos. En Francia, Alemania, Dinamarca, Reino Unido e Italia ya hace tiempo que está muy instaurada entre los consumidores. De hecho, los estudios de mercado...
