Y si damos leches de fórmula. ¿Cuál es la mejor?
La especialista Yolanda García nos recomienda que personalicemos en función de cada niño.
Nutricionista
La especialista Yolanda García nos recomienda que personalicemos en función de cada niño.
Estas pequeñas moléculas participan a unas velocidades vertiginosas en el proceso de cambiar y renovar todo lo necesario para mantenernos vivos.
Te damos algunos consejos prácticos para prevenir y curar esta enfermedad a través de la dieta y la alimentación.
¿Sabías que el agua de coco es uno de los mejores aliados de los deportistas? Se trata de un alimento rico en nutrientes que hidrata y fortalece el cuerpo tras el desgaste físico.
¿Sabéis que las estatinas son uno de los grupos de medicamentos que más se utilizan en todo el mundo para controlar los niveles de colesterol? Os explicamos qué son, qué hacen y qué alternativas hay...
En el momento de comprar algo no solo debemos considerar si es ecológico sino cómo fue producido. El comercio justo es una buena alternativa, ya que no solo adquieres un producto de calidad material sino...
Muchas de las enfermedades crónicas y degenerativas están vinculadas a hábitos de consumo y estilos de vida poco saludables. Te explicamos en qué consiste una dieta antienvejecimiento y cuáles son los alimentos que pueden fortalecerte....
La piel de naranja es temida por todas las mujeres, ¿quieres saber cómo prevenir su aparición? Te damos algunos consejos útiles para que puedas enfrentarte a ella.
Cuidarse la piel no solo es cuestión de usar productos de belleza, también debe tenerse en cuenta su procedencia. Es importante que la nutras y la cuides evitando productos convencionales y optando por los ecológicos...
Estos metales interfieren en la absorción y la asimilación correctas de los nutrientes esenciales necesarios para mantener las funciones del organismo. ¿Dónde se encuentran y cómo se puede prevenir su acumulación?
Ya ha llegado el frío y con él los temidos resfriados. Te damos las claves para que ayudes a tu cuerpo con una buena alimentación y una complementación nutricional adecuada. ¿Quieres saber más?
La alimentación, el estrés, el sedentarismo o la contaminación pueden ser algunas de las causas que provocan dolor articular. ¿Quieres saber cómo prevenirlo?
Descubre en qué consiste el TDAH y qué tipo de alimentos pueden ayudarte a mejorar el comportamiento de tus hijos.
La vitamina D necesaria para construir los huesos, calmar la inflamación y reforzar el sistema inmunitario, entre muchas otras funciones. La mejor manera de conseguir esta vitamina es a través de una actitud razonable e...
¿Padeces este temido síndrome? Debes saber que la alimentación es una buena manera de prevenirlo. Te damos las claves para enfrentarte a él.
Hay muchas técnicas depilatorias −más o menos dolorosas−, pero aquí os explicamos algunas que utilizan productos naturales y que respetan y cuidan la piel.
La nutricosmética es una manera nueva de cuidarse desde dentro hacia fuera, un concepto que apareció la pasada década debido al deseo creciente de cuidar la belleza de manera natural y, sobre todo, saludable.
Tanto el omega-3 como el omega-6 son ácidos grasos esenciales que el cuerpo necesita recibir a través de la dieta o la complementación nutricional porque no es capaz de fabricarlos.
Descubre los beneficios de empezar el día con un desayuno saludable. Ya seas de dulce o salado, te recomendamos algunas recetas de desayunos que mejorarán tu tránsito intestinal.
Aplicar cada día aceite de Argán tiene muchos beneficios para la piel. Principalmente por su gran riqueza nutricional, que hidrata y al mismo tiempo ayuda a restaurar la capa hidrolipídica.
Dietas con fibra, bioflavonoides, vitamina C, omega 3, evitar los azúcares... Estos son algunos de los consejos para cuidar las piernas en verano.
Descubrimos cómo cuidar y proteger el pelo y evitar que se reseque y pierda su brillo natural.
En verano son habituales los problemas intestinales. Vómitos y diarrea son los principales síntomas que aparecen cuando se tiene gastroenteritis.
A continuación os damos a conocer una lista de remedios naturales para hacer frente a los típicos accidentes que pueden ocurrir en verano, como irritaciones oculares, quemaduras del sol, picaduras de medusas, picaduras de mosquito,...
En diferentes estudios, se ha relacionado el consumo abundante de carne con el riesgo a tener cáncer, sobre todo el consumo de carnes demasiado hechas o incluso un poco carbonizadas.
Cada vez más estudios demuestran que la alimentación tiene un papel importante en el tratamiento del cáncer. La dieta es uno de los factores más fáciles de modificar ya sea desde la prevención o la...
Te recomendamos una seria de vitaminas y minerales ideales para rejuvenecer la piel y dejar de lado las manchas cutáneas, arrugas o sequedad.
El silicio ayuda a mantener la piel elástica y joven, y una buena salud de las articulaciones, cabello y uñas. Y es que, de hecho, la rigidez es sinónimo de envejecimiento.
El ginseng o la maca son algunos de los alimentos que están entre los consejos que damos para empezar el día con energía.
Polen, levadura de cerveza, germinados de alfalfa, ortiga, espirulina, chlorella, remolacha... pueden ser algunos de nuestros aliados nutricionales para frenar la caída del cabello y fortalecerlo.
Sigue estas recomendaciones para reducir los efectos de la alergia primaveral en tu organismo. Di adios a la congestión nasal, picor de ojos y estornudos de esta época del año.
¿Por qué tiene tanto éxito? ¿Es verdad todo lo que se dice de este complemento nutricional nuevo?
Despedazamos el chocolate para saber sus bondades y deshacer sus falsos mitos. Apetece y es bueno.
¿Cuándo debemos comerla? ¿Después de las comidas o entre ellas? ¿Tenemos que comer la misma cantidad y tipo de fruta en verano que en invierno?
El índice glucémico indica la rapidez con la que un hidrato de carbono hace subir los niveles de azúcar en sangre (glucemia). ¿Ya sabes qué alimentos disparan el azúcar?
Entrenamiento, descanso, alimentación y suplementos nutricionales. Estas son algunas de las claves para fortalecer la masa muscular con sentido común.
La alimentación ecológica va más allá: busca mejorar la calidad del producto, la salud del consumidor y la del medio ambiente.
Los aceites vegetales son ideales para cuidar la piel. Desde tiempos inmemoriales, se han utilizado para el cuidado de la belleza.
Con una buena planificación podremos preparar fiambreras fáciles de hacer y rápidas.
Para ver qué exfoliantes son los más recomendables, sólo hay que conocer las diferencias, ventajas e inconvenientes de cada uno, ya sean de cosmética convencional o procedencia ecológica.
De nada sirve modificar drásticamente la dieta en dos días si al cabo de tres ya volvemos a los errores de siempre. Para consolidar nuevos hábitos, debemos introducirlos progresivamente.
A continuación os proponemos una serie de pasos contra la celulitis.
Contraponemos mitos con realidades sobre la seguridad de los cosméticos.
Aunque para nuestra cultura mediterránea el aceite que más adeptos tiene es el de oliva, encontramos otros tipos de aceites que se pueden utilizar en la cocina perfectamente.
Los licuados son buenos por su digestibilidad y alta tolerancia. Veamos cuáles son los principales licuados que encontramos en el mercado.
El mercado nos ofrece muchos dentífricos naturales con composiciones diferentes. A continuación, damos unas cuantas recomendaciones para situaciones determinadas.
Sigue nuestra segunda recomendación para perder peso sin perder la cabeza. Contamos con los consejos de dos nutricionistas y abordamos la conveniencia del uso de suplementos nutricionales.
Las personas vegetarianas deben vigilar con esta vitamina porque los alimentos de origen vegetal no la contienen en cantidades significativas.
Con los ojos expresamos nuestro estado de ánimo, sensaciones, sentimientos y fortaleza. Pero también reflejan la salud del hígado y vesícula biliar.
Tener unos labios bonitos no depende solo del carmín. La alimentación es clave para lograr una sonrisa bonita y saludable.
¿Cómo empezar a hacer dieta para perder esos kilos ganados en invierno? ¿Qué dieta hay que seguir? ¿Cómo se debe hacer?
Podemos llegar a tomar un centenar de aditivos diferentes cada día, si no tenemos en cuenta los alimentos light, que aún llevan más. ¿Realmente son inofensivos tantos aditivos?
No es una dieta para perder peso, ni un plan de alimentación por un tiempo determinado, es una propuesta nutricional para que dure en el tiempo y favorezca un buen terreno del organismo para ayudar...
¿Conoces la twincosmética? Es la combinación de un nutricosmético con un cosmético de aplicación externa. Descubre todas las ventajas.
Las sopas son ideales para el invierno. De legumbres, verduras, algas, miso... Es un primer plato fácil de preparar y se pueden mil ingredientes...
Se sabe relativamente poco sobre la composición de los productos de limpieza de nuestros hogares. No hay estudios, poseen fórmulas complejas y porque hay opacidad en cuanto a la divulgación de todos sus ingredientes.
Lograr niveles adecuados de colesterol en sangre es un objetivo para el que hay que activar muchos frentes: hábitos nutricionales, por un lado, y estilos de vida, por otro.
El sistema linfático funciona como un filtro que atrapa bacterias y residuos del organismo y, además, ejerce un papel fundamental en la nutrición de los tejidos. Aprende a cuidarlo, aquí.
Una buena nutrición durante la menopausia es esencial para que el cuerpo se regule automáticamente por sí mismo y mantenga las hormonas equilibradas.
La calidad de los espermatozoides depende de la dieta y de los envases alimentarios.
Muchas peluquerías ofrecen tratamientos con queratina con el objetivo de alisar el pelo. ¿Pero qué es exactamente este tratamiento y como nos afecta?
Descubre cómo atenuar los problemas respiratorios con remedios naturales
¿Sabías que muchos de los perfumes comerciales tienen compuestos químicos que pueden ocasionar algunos problemas de piel?
Si os gusta la carne, tomad nota para disfrutar y también para saber qué podéis hacer para cuidar tanto vuestra salud como la del planeta.
Descubre los ingredientes principales de cosmética biológica que te ayudan a prevenir las arrugas y el envejecimiento precoz de la piel.
Los superalimentos son un ingrediente muy valioso para preparar platos originales, saludables y altamente nutritivos.
Durante las semanas de embarazo, la piel suele sufre la aparición de estrías. Alimentación, cosméticos y otras prácticas te ayudarán a combatirla.
Empiezan a aparecer las reacciones retardadas por el exceso del sol del verano. Es el momento de cuidar la cara y aportar nutrición con productos que ayuden a regenerar la piel, que hidraten y que...
¿Sabías que la mala alimentación y los cambios hormonales son alguna de las causas del acné? Sigue nuestros consejos para decir adiós a los granos.
Todo lo que recibe nuestra piel pasa al torrente sanguíneo. Tenemos que vigilar que los productos cosméticos no contengan derivados del petróleo ni otras sustancias químicas y especialmente para los niños.
Todos los remedios contra la cistitis en este artículo. Una pista: zumo de arándanos...
Es momento de hidratar, regenerar y nutrir aún más pelo, piel y rostro. Aquí os damos unas pautas...
Aunque acabe el verano, todavía hace la temperatura suficiente como para que los mosquitos nos amarguen la vida. Consejos y buenas prácticas para estar a salvo de ellos.
Consejos para celíacos a la hora de viajar: llevar consigo algo de comida sin gluten, hablar con el personal indicado durante la estancia y algo más de preparación previa que verás aquí...
A continuación, te aconsejamos unas pautas nutricionales que nos ayuden a lograr todos los beneficios que nos regala el sol. Así pues, empecemos con buen pie.
Para parar la acción de estos hongos, hay medicamentos antimicóticos por vía oral o tópica, pero también podemos optar por cuidar la alimentación, potenciar las defensas y optar por remedios naturales a base de aceites...
Preguntamos a médicos y nutricionistas sobre si es conveniente el consumo de lácteos y su dosis.
Visitamos dos peluquerías que huyen de los productos químicos para el tratado del cabello.
Seguramente, muchos de vosotros habéis vivido el caso de alguien muy próximo que se ha puesto a hacer deporte de forma más intensa y ha empezado a tener alergias que antes no tenía. ¿Por qué?...
El consumo de cereales, especialmente integrales, aporta muchos beneficios. Forman parte del grupo de los carbohidratos y se encuentran en la base de la pirámide de la dieta saludable. Consumir como parte de una buena...
Las altas temperaturas hacen aumentar los problemas de sensación de piernas hinchadas y cansadas. La alimentación es clave para compensar estos efectos y encontrar mejora, pero también es importante tener en cuenta tratamientos de cosmética...
¿Qué criterios debemos tener presente a la hora de escoger un buen suplemento rico en omega-3?
Los aceites esenciales tienen un gran campo de actuación terapéutica. Aprende a usarlos a diario y benefíciate de sus propiedades.
¿Sabías que hasta el 95% de los contaminantes que recibimos diariamente nos llegan a través de la alimentación? Esto y más, en este análisis sobre lo que comemos y sus riesgos.
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Las personas que vivimos en ambientes eléctricamente muy alterados, como es el caso de las ciudades, nos podemos beneficiar de los efectos positivos de la ionización que logramos con pequeñas máquinas que producen un flujo...
Aunque todo el mundo conoce los efectos beneficiosos de un baño en el mar, pocas personas conocen los efectos positivos que nos proporciona a nivel físico, mental y emocional
Una mujer utiliza como mínimo 11.000 tampones o compresas a lo largo de su vida. Pero ¿son saludables? ¿Hay otras opciones?
¿Qué podemos hacer más allá de comer bien para mejorar el aspecto de la piel y conseguir rejuvenecerla? ¿Lo podemos hacer sin pasar por el quirófano?
Los endulzantes no son necesarios, pero si queremos usar, Lucía Redondo nos recomienda el azúcar integral, la miel de buena calidad, el jarabe de manzana y la estevia. Siempre, con medida.
No esperéis a la llegada del calor. Es mejor comenzar ya a minimizar los posibles efectos derivados del exceso de sol y evitar manchas, arrugas o erupciones.
Engordar no quiere decir comer mucho de lo que tienen prohibido los que quieren adelgazar. Aumentar de peso de forma saludable comporta tener en cuenta una serie de consejos nutricionales y también de ejercicio físico.
Los aceites esenciales no tienen nada que ver con los aceites vegetales com el de yoyoba o el de almendras dulces. Los aceites esenciales son ligeros y nada grasientos, y generalmente tienen un aspecto incoloro...
¿Cuáles son las causas de la jaqueca y cómo se puede eliminar a través del equilibrio de la alimentación?
Las dietas drásticas, la postura incorrecta de la espalda y los hombros, las largas exposiciones al sol, el deporte, la maternidad, la lactancia o el envejecimientos son factores que afectan a la belleza del pecho...
¿Te sueles levantar cansado? ¿Llevas un estilo de vida estresado? ¿Qué hábitos podemos mejorar para levantarnos con energía y empezar el día con vitalidad?
Ojo, con los tintes. Cada vez que nos cambiamos el color del pelo, permitimos la entrada de elementos nocivos en nuestro cuerpo.
De la mano de Jordi Galisteo, técnico en dietética y experto en alimentación vegetariana, respondemos a dudas como: ¿La vitamina B12, se encuentra en los alimentos vegetales? ¿La soja es beneficiosa o perjudicial? o...
El ritual de pintarse las uñas no es una moda nueva. Según los historiadores, en el 3000 a. C. ya había tradición de decorarse esta parte de las manos...
Este polvo obtenido a partir de rocas y agua es ideal como mascarilla para la cara: purifica, limpia, tonifica, nutre, suaviza, remineraliza...
En época de frío, debemos saber darle a nuestro cuerpo una dieta que le aporte calor.
El dolor de espalda puede estar asociado a la edad; sin embargo, sobre todo, surge por culpa de posturas inadecuadas y esfuerzos musculares mal gestionados...
La aromaterapia es una práctica milenaria que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas para mejorar el bienestar físico, mental, emocional y el estrés.
Encontramos diferentes complementos alimenticios que pueden ayudar a mejorar el organismo y que aportan los nutrientes que necesitamos para lograr una buena salud sexual o un organismo más fértil.
La piel del hombre es más gruesa que la de la mujer, y esto hace que envejezca más lentamente, pero también de manera más brusca.
Hay teorías que sostienen que el hecho de que muchas personas actualmente tengan sensibilidad al trigo es principalmente por...
Durante estas semanas en las que han bajado las temperaturas, puede ser que la piel se haya resentido del frío y de la calefacción y que se haya resecado y agrietado.
¿Qué ponen los fabricantes de cosmética a los champús para lograr aquella espuma tan deseada por muchos consumidores?
El azúcar está en todas partes. Lo añadimos al plato, comemos dulces.. y está presente productos habituales: pan de molde o botes de conservas. ¿Dónde está el problema? Lee y descubrirás la cara amarga del...
Hace tiempo ya que oímos por diferentes vías comentarios sobre los desodorantes y sus efectos en la piel. Sobre todo: no deben contener aluminio. Creo que esto nos ha quedado muy claro. Pero, ¿qué tiene...
A simple vista parece muy sencillo y matemático, pero nuestra maquinaria es mucho más compleja y se enriquece de otras calidades a menudo olvidadas y desconocidas por la mayoría de nosotros.
Todos los cosméticos, tanto los convencionales como los biológicos, están formados por tres categorías de ingredientes: el excipiente, los ingredientes activos y los aditivos.
Últimamente se habla mucho de los omega-3. Incluso se añaden a los alimentos convencionales para convertirlos en funcionales, como se les llama ahora. De hecho, se encuentran en la naturaleza en forma de fuentes naturales,...
La cosmética bio es una tendencia con cada vez más adeptos. En Francia, Alemania, Dinamarca, Reino Unido e Italia ya hace tiempo que está muy instaurada entre los consumidores. De hecho, los estudios de mercado...