Jordina Casademunt

Nutricionista

@jordinacasa

Agua de coco: gran isotónico
La alternativa

Agua de coco: gran isotónico

¿Sabías que el agua de coco es uno de los mejores aliados de los deportistas? Se trata de un alimento rico en nutrientes que hidrata y fortalece el cuerpo tras el desgaste físico.

Lo que debes saber si tomas estatinas
La alternativa

Lo que debes saber si tomas estatinas

¿Sabéis que las estatinas son uno de los grupos de medicamentos que más se utilizan en todo el mundo para controlar los niveles de colesterol? Os explicamos qué son, qué hacen y qué alternativas hay...

Nutrientes antienvejecimiento
La alternativa

Nutrientes antienvejecimiento

Muchas de las enfermedades crónicas y degenerativas están vinculadas a hábitos de consumo y estilos de vida poco saludables. Te explicamos en qué consiste una dieta antienvejecimiento y cuáles son los alimentos que pueden fortalecerte....

Deja respirar tu piel
La alternativa

Deja respirar tu piel

Cuidarse la piel no solo es cuestión de usar productos de belleza, también debe tenerse en cuenta su procedencia. Es importante que la nutras y la cuides evitando productos convencionales y optando por los ecológicos...

La inestimable vitamina D
La alternativa

La inestimable vitamina D

La vitamina D necesaria para construir los huesos, calmar la inflamación y reforzar el sistema inmunitario, entre muchas otras funciones. La mejor manera de conseguir esta vitamina es a través de una actitud razonable e...

El aceite de Argán
Cosmética 

El aceite de Argán

Aplicar cada día aceite de Argán tiene muchos beneficios para la piel. Principalmente por su gran riqueza nutricional, que hidrata y al mismo tiempo ayuda a restaurar la capa hidrolipídica.

Rejuvenece tu piel
La alternativa

Rejuvenece tu piel

Te recomendamos una seria de vitaminas y minerales ideales para rejuvenecer la piel y dejar de lado las manchas cutáneas, arrugas o sequedad.

Más sobre los cereales
La alternativa

Más sobre los cereales

El índice glucémico indica la rapidez con la que un hidrato de carbono hace subir los niveles de azúcar en sangre (glucemia). ¿Ya sabes qué alimentos disparan el azúcar?

Sonríe con salud
Cosmética 

Sonríe con salud

El mercado nos ofrece muchos dentífricos naturales con composiciones diferentes. A continuación, damos unas cuantas recomendaciones para situaciones determinadas.

El cuidado de los ojos
Cosmética 

El cuidado de los ojos

Con los ojos expresamos nuestro estado de ánimo, sensaciones, sentimientos y fortaleza. Pero también reflejan la salud del hígado y vesícula biliar.

Besos venenosos
Cosmética 

Besos venenosos

Tener unos labios bonitos no depende solo del carmín. La alimentación es clave para lograr una sonrisa bonita y saludable.

¿Qué es una dieta antiinflamatoria?
La alternativa

¿Qué es una dieta antiinflamatoria?

No es una dieta para perder peso, ni un plan de alimentación por un tiempo determinado, es una propuesta nutricional para que dure en el tiempo y favorezca un buen terreno del organismo para ayudar...

Perfumes naturales
Cosmética 

Perfumes naturales

¿Sabías que muchos de los perfumes comerciales tienen compuestos químicos que pueden ocasionar algunos problemas de piel?

Remedios naturales para el pie de atleta
Cosmética 

Remedios naturales para el pie de atleta

Para parar la acción de estos hongos, hay medicamentos antimicóticos por vía oral o tópica, pero también podemos optar por cuidar la alimentación, potenciar las defensas y optar por remedios naturales a base de aceites...

Las bondades del cereal bio
La alternativa

Las bondades del cereal bio

El consumo de cereales, especialmente integrales, aporta muchos beneficios. Forman parte del grupo de los carbohidratos y se encuentran en la base de la pirámide de la dieta saludable. Consumir como parte de una buena...

¿Qué comemos con lo que comemos?
Reportajes 

¿Qué comemos con lo que comemos?

¿Sabías que hasta el 95% de los contaminantes que recibimos diariamente nos llegan a través de la alimentación? Esto y más, en este análisis sobre lo que comemos y sus riesgos.

La ducha ionizada
Cosmética 

La ducha ionizada

Las personas que vivimos en ambientes eléctricamente muy alterados, como es el caso de las ciudades, nos podemos beneficiar de los efectos positivos de la ionización que logramos con pequeñas máquinas que producen un flujo...

¿Con qué endulzamos los platos?
La alternativa

¿Con qué endulzamos los platos?

Los endulzantes no son necesarios, pero si queremos usar, Lucía Redondo nos recomienda el azúcar integral, la miel de buena calidad, el jarabe de manzana y la estevia. Siempre, con medida.

¡Quiero engordar!
La alternativa

¡Quiero engordar!

Engordar no quiere decir comer mucho de lo que tienen prohibido los que quieren adelgazar. Aumentar de peso de forma saludable comporta tener en cuenta una serie de consejos nutricionales y también de ejercicio físico.

¿Cómo escoger un buen aceite esencial?
Cosmética 

¿Cómo escoger un buen aceite esencial?

Los aceites esenciales no tienen nada que ver con los aceites vegetales com el de yoyoba o el de almendras dulces. Los aceites esenciales son ligeros y nada grasientos, y generalmente tienen un aspecto incoloro...

Pechos bien cuidados!
Cosmética 

Pechos bien cuidados!

Las dietas drásticas, la postura incorrecta de la espalda y los hombros, las largas exposiciones al sol, el deporte, la maternidad, la lactancia o el envejecimientos son factores que afectan a la belleza del pecho...

¿Te levantas cansado?
La alternativa

¿Te levantas cansado?

¿Te sueles levantar cansado? ¿Llevas un estilo de vida estresado? ¿Qué hábitos podemos mejorar para levantarnos con energía y empezar el día con vitalidad?

¡Al buen plato y al buen sexo!
La alternativa

¡Al buen plato y al buen sexo!

Encontramos diferentes complementos alimenticios que pueden ayudar a mejorar el organismo y que aportan los nutrientes que necesitamos para lograr una buena salud sexual o un organismo más fértil.

El afeitado natural
Cosmética 

El afeitado natural

La piel del hombre es más gruesa que la de la mujer, y esto hace que envejezca más lentamente, pero también de manera más brusca.

Los famosos omega-3
La alternativa

Los famosos omega-3

Últimamente se habla mucho de los omega-3. Incluso se añaden a los alimentos convencionales para convertirlos en funcionales, como se les llama ahora. De hecho, se encuentran en la naturaleza en forma de fuentes naturales,...

¡De esta cosmética me fío!
Cosmética 

¡De esta cosmética me fío!

La cosmética bio es una tendencia con cada vez más adeptos. En Francia, Alemania, Dinamarca, Reino Unido e Italia ya hace tiempo que está muy instaurada entre los consumidores. De hecho, los estudios de mercado...