¿Cómo nos debemos alimentar antes de afrontar un reto deportivo?
Empezamos una serie de tres artículos sobre la dieta a seguir antes, durante y después de la práctica deportiva.
Bióloga
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El ejercicio físico es un estrés que inevitablemente comporta una disminución temporal de las defensas. Aprende aquí a fortalecerlas...
Alimentación ideal para reducir los efectos de las rampas tras la práctica deportiva.
Todos hemos notado dolor en algunas partes del cuerpo tras haber hecho ejercicio. Hablamos de las agujetas... y de como sanar sus dolorosos síntomas.
Los ácidos grasos son un componente esencial de la nutrición y del cuerpo humano. En el cuerpo cumplen funciones imprescindibles
El concepto “fatiga” se puede utilizar habitualmente para definir varios estados del individuo: desde el atleta que no ha mantenido el ritmo en carrera hasta el equipo que encadena muchos encuentros seguidos...
Actualmente, nadie discutiría los beneficios de practicar deporte con moderación, y es que está demostrado que la práctica deportiva afecta positivamente a partes tan importantes del cuerpo como...
Muchas veces hemos oído hablar de la importancia del pH del jabón que usamos para lavarnos, pero lo que no sabemos es que mantener un equilibrio del pH del cuerpo es fundamental. El pH es...