Porridge de avena con plátano salteado

Postres, desayunos y meriendas  |  Gina Estapé

La avena es muy interesante papel su contenido en proteínas y betaglucanos, que nos ayuda a disminuir el colesterol y es beneficios para la flora intestinal. El porridge es una buena propuesta para incorporarlo a la dieta.

  • Raciones:
    1
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    20 minutos

Ingredientes

250 ml (1 vaso) de bebida vegetal de almendra o coco sin

Elaboración

En un cazo, calentar la bebida vegetal y, cuando hierva, añadir los copos de avena, la zanahoria rallada bien finita, la canela, la nuez moscada, una cucharadita de aceite de coco y las pasas.

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