Batido súper energético

Name: Batido súper energético
Yield: 1 - 2
Ingredients: 1 melocotón o ½ mango; ½ plátano; 2 c.s. de copos de avena *; ½ c.s. de semillas de chía o lino molidas; 1 vaso de leche de almendras sin azúcar añadido; ½ c.p. de cúrcuma en polvo; ½ c.p. de canela en polvo

5 minutos + 1 noche de congelación 1 - 2 raciones Dificultad: Baja

Este batido es una opción muy interesante para niños y adultos que practican deporte: ¡Ligero y nutritivo a la vez!

Ingredientes

1 melocotón o ½ mango
½ plátano
2 c.s. de copos de avena *
½ c.s. de semillas de chía o lino molidas
1 vaso de leche de almendras sin azúcar añadido
½ c.p. de cúrcuma en polvo
½ c.p. de canela en polvo

*Escoger avena certificada para una dieta libre de gluten

Preparación

La noche antes, cortar el plátano en rodajas y guardar en el congelador.
Al día siguiente, triturar todos los ingredientes en una batidora hasta conseguir un batido cremoso y homogéneo.

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