Barritas energéticas de almendra, plátano y albaricoque
35 minutos
4 raciones
Dificultad: Media
Preparar snacks saludables para llevarse al trabajo es ideal para evitar caer en la tentación de las máquinas expendedoras.
Ingredientes
- 125 g de almendras blancas
- 1 plátano grande (unos 120 g)
- 1 c.s. de aceite de coco virgen
- 80 g de coco rallado
- 2 orejones
- 1 c.p. de vainilla en polvo
- 1 c.p. de canilla en polvo
- pellizco de sal marina
Cobertura (opcional)
- 1 plátano
- 2 c.s. de semillas de calabaza
- 2 c.s. de semillas de gira-sol
- 1 c.s. de semillas de chía
- 2 c.s. de nibs de cacao
- 1 orejón
- vainilla en polvo
Preparación
- Precalentar el horno a 180 ºC.
- Triturar el coco rallado y las almendras.
- Añadir el plátano, el aceite de coco, la vainilla y un pellizco de sal marina, y seguir triturando. Poner la masa en un bol.
- Añadir los orejones troceados a daditos pequeños y mezclar hasta que queden bien integrados.
- Untar un molde rectangular con un poco de aceite de coco y verter la masa.
- Cocer en el horno unos 10 minutos.
- Para la cobertura: triturar el plátano hasta que quede una pasta semilíquida. Añadir el resto de ingredientes y mezclar hasta que se integren con el plátano. Pasados los 10 minutos de horno, sacar las barritas y añadir la cobertura por encima bien extendida. Meter en el horno unos 3-4 minutos más.
- Pasado este tiempo, sacar del horno y dejar enfriar completamente.
- Desmoldar y cortar en barritas que se pueden guardar en la nevera.
Postres, desayunos y meriendas
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