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Son muchísimas las personas, sobre todo mujeres, que cada día vienen a la consulta con problemas de candidiasis o vaginal o intestinal. Este tipo de hongo nos da muchos dolores de cabeza y lo más difícil es conseguir eliminarlo. Basta conocer bien qué está pasando a mi cuerpo y ayudarle a superarlo:

¿Qué tipo de cándidas hay?

  • Vaginales recurrente (por épocas o sólo últimamente)
  • Desde hace muchos años, o con períodos que duran meses, o que incluso la medicina convencional no ha solucionado.
  • Intestinales sin ser consciente de ello: seguramente no habrá nadie que lea este artículo que piense que sólo tiene este tipo de cándidas, si no es que es terapeuta o está muy metido en la materia integrativa. ¿Qué síntomas dan las cándidas intestinales? Muchas ganas de hidratos, tendencia al cansancio o tristeza, confusión mental -mente espesa o dificultad para concentrarse-, descanso de mala calidad, aftas bucales recurrentes, problemas digestivos …). La kinesiología o biorresonancia son de las mejores terapias para diagnosticarlas. Pueden ir acompañadas de flujo vaginal espeso fuera de la regla y sin picor.
  • Extendidas a piel, pies, boca.

¿De dónde vienen?

Un contacto poco higiénico puede ser el inicio, pero hay todo un mundo detrás. Todo comienza en el intestino, y de ahí, como si fuera la central, va hacia todas las mucosas y piel y altera las bacterias de todo el cuerpo.

  • Si no tenemos un buen pH ni una buena cantidad de cepas.
  • Si vivimos con demasiado estrés.
  • Si tenemos las hormonas alteradas (el exceso de progesterona induce a las glándulas endometriales a producir glucógeno, que a la cándida le encanta).
  • Si tenemos disgustos.
  • Si hemos pasado el virus del citomegalovirus o el Epstein Barr o el Helicobacter pylori.
  • Si de pequeños tomamos muchos medicamentos, más riesgo.
  • Si no dejamos de fumar, nunca regeneraremos la mucosa y flora.
  • Si hemos tomado pastillas anticonceptivas.
  • Si tenemos estreñimiento.
  • Si tomamos alimentos con azúcar, pesticidas, gluten, soja y lácteos cada semana, tenemos aún más posibilidades, porque son lo que irrita más la mucosa y genera hiperpermeabilidad intestinal.

¿Cómo las podemos eliminar?

Lo que recomendamos son diferentes fases para limpiar, matar de hambre e impedir que vuelvan con un muro muy fuerte de bacterias sanas. Lo mismo ocurre con la proliferación bacteriana intestinal (personas con gases y barriga hinchada o pinchazos); primero hay que limpiar antes de incorporar probióticos, porque, si no, todavía será peor.

¿Cómo limpiamos?

  • Inyecciones, tampones o baños de asiento (1 al día) con kéfir, árbol del té, extracto de semillas de pomelo, extracto de orégano.
  • Higiene diaria (después del primer paso) o día sí día no con jabón neutro ecológico. Hay que tener cuidado con los colutorios o antisépticos, que pueden arrasar la flora y, a la larga, ser peor. Se puede añadir gel 99% de aloe vera exteriormente y dejar secar.
  • Óvulos. Hace poco he descubierto unos que funcionan de primera. Es una aplicación vaginal antes de ir a dormir durante diez días y ayudan a reducir la molestia vaginal temporal.
  • Limpiar los intestinos! ¿Cómo? Con hidroterapias de colon, más antifúngicos naturales: extracto de orégano, hinojo, canela en complemento a dosis altas, aloe vera (que es regenerador), lapacho, Psyllium, ajo …

Si suele coincidir con la regla: Cuando viene la regla, puede haber quedado alguna espora que puede bajar y reavivar la cándida y hacer que vuelva el picor; tampoco ayuda la humedad que se genera.

Mientras limpiamos es muy importante no ensuciar, no irritar con la alimentación

El proceso de cura es un tratamiento muy largo y hay un período de abstinencia muy fuerte por el dulce. Las cándidas viven de azúcar simple; y les encanta un terreno árido (Hiperpermeabilidad). Por lo tanto, fuera azúcares, soja, gluten, lácteos, productos químicos, levaduras, hongos, café y fermentados. A ser posible, fuera salmón, atún y pesticidas (alimentos no eco). Un mes siendo estrictos, y veréis algo de luz.

Durante los últimos años he tenido una discusión mental conmigo misma. Cada vez veía más estudios y tenía conocimiento de más casos de cándidas combatidas con dieta evolutiva. Yo soy bastante fan de los cereales de calidad, siempre con medida, y más aún de las legumbres; y con la dieta paleo las cándidas se tratan sin ningún tipo de cereal ni legumbre.

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¿Quitar legumbre y poner carne? Todavía me cuesta de creer y aún más de recomendar a los pacientes, pero funciona muy bien en candidiasis crónica. Es el próximo nivel, que digo yo.

Introducid mes aceite de coco y aguacate en la dieta


Ejemplo:

  • Desayuno: zumo verde, crackers de semillas o pan de calabaza, huevo/jamón/aguacate/aceite de coco.
  • Comida y cena: ¾ de verdura y ¼ de proteína animal, con algún día legumbre o cereal sin gluten para comer
  • Merienda: frutos secos

En cierto punto del tratamiento, hay que iniciar con mínimo 1-3 meses de un probiótico de alta gama y mucha variedad de cepas, y también incorporar fermentados a la dieta.

Hay gente que tarda meses, hay otra que tarda años. No podemos deshacer de repente todo lo que se ha ido generando durante tiempo y tiempo… hace falta mucha paciencia, creer en el tratamiento, tratar el resto de síntomas que intervienen (estreñimiento, digestiones, tratar el tema emocional con la ayuda del coaching, por ejemplo, y hacer un seguimiento).

En consulta repasamos tu caso, vamos poco a poco, a tu ritmo, según tus necesidades (únicas), y con ideas concretas para disfrutar de la dieta: porque mucha gente lo ha conseguido y ¡se puede!

Candinorm. Gran marca contra la candidiasis

Hace poco que he descubierto esta marca y la verdad es que da muy buenos resultados en los pacientes. Sus óvulos contienen aloe vera, que regenera y calma; árbol del té, que es antifúngico; fibras prebióticas GOS, y ácido láctico, para hacer crecer la flora buena, reequilibrar el pH e hidratar la mucosa vaginal.

También nos ofrecen cápsulas para reequilibrar la flora y gotas para limpiar sin irritar, con bacterias y ácido láctico, importante para equilibrar el pH vaginal.

 

Neus Elcacho

Dietista integrativa y coach nutricional

Neus Elcacho

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