Son muchísimas las personas, sobre todo mujeres, que cada día vienen a la consulta con problemas de candidiasis; vaginal o intestinal. Este tipo de hongo nos da muchos dolores de cabeza y lo más difícil es conseguir eliminarlo. Basta conocer bien qué está pasando a mi cuerpo y ayudarle a superarlo.

Combatir la candidiasis es posible

¿Qué tipo de cándidas hay?

  • Cándidas vaginales recurrente (por épocas o sólo últimamente). Desde hace muchos años, o con períodos que duran meses, o que incluso la medicina convencional no ha solucionado.
  • Cándidas extendidas por la piel, pies y boca.
  • Cándidas intestinales. Sin ser consciente de ello: seguramente no habrá nadie que lea este artículo que piense que sólo tiene este tipo de cándidas, si no es que es terapeuta o está muy metido en la materia integrativa.

¿Qué síntomas dan las cándidas intestinales?

  • Muchas ganas de hidratos.
  • Tendencia al cansancio o tristeza.
  • Confusión mental -mente espesa o dificultad para concentrarse-.
  • Descanso de mala calidad, aftas bucales recurrentes, problemas digestivos …).

La kinesiología o biorresonancia son de las mejores terapias para diagnosticarlas. Pueden ir acompañadas de flujo vaginal espeso fuera de la regla y sin picor.

¿De dónde vienen las cándidas?

Un contacto poco higiénico puede ser el inicio, pero hay todo un mundo detrás. Todo comienza en el intestino, y de ahí, como si fuera la central, va hacia todas las mucosas y piel y altera las bacterias de todo el cuerpo.

  • Si no tenemos un buen pH ni una buena cantidad de cepas.
  • Si vivimos con demasiado estrés.
  • Si tenemos las hormonas alteradas (el exceso de progesterona induce a las glándulas endometriales a producir glucógeno, que a la cándida le encanta).
  • Si tenemos disgustos.
  • Si hemos pasado el virus del citomegalovirus o el Epstein Barr o el Helicobacter pylori.
  • Si de pequeños tomamos muchos medicamentos, más riesgo.
  • Si no dejamos de fumar, nunca regeneraremos la mucosa y flora.
  • Si hemos tomado pastillas anticonceptivas.
  • Si tenemos estreñimiento.
  • Si tomamos alimentos con azúcar, pesticidas, gluten, soja y lácteos cada semana, tenemos aún más posibilidades, porque son lo que irrita más la mucosa y genera hiperpermeabilidad intestinal.

¿Cómo podemos eliminar las cándidas definitivamente?

Lo que recomendamos son diferentes fases para limpiar, matar de hambre e impedir que vuelvan con un muro muy fuerte de bacterias sanas.

Lo mismo ocurre con la proliferación bacteriana intestinal (personas con gases y barriga hinchada o pinchazos); primero hay que limpiar antes de incorporar probióticos, porque, si no, todavía será peor.

¿Cómo limpiamos el cuerpo de cándidas?

  • Inyecciones, tampones o baños de asiento (1 al día) con kéfir, árbol del té, extracto de semillas de pomelo, extracto de orégano.
  • Higiene diaria (después del primer paso) o día sí día no con jabón neutro ecológico. Hay que tener cuidado con los colutorios o antisépticos, que pueden arrasar la flora y, a la larga, ser peor. Se puede añadir gel 99% de aloe vera exteriormente y dejar secar.
  • Óvulos. Hace poco he descubierto unos que funcionan de primera. Es una aplicación vaginal antes de ir a dormir durante diez días y ayudan a reducir la molestia vaginal temporal.
  • ¡Limpiar los intestinos! ¿Cómo? Con hidroterapias de colon, más antifúngicos naturales: extracto de orégano, hinojo, canela en complemento a dosis altas, aloe vera (que es regenerador), lapacho, Psyllium, ajo …

Si suele coincidir con la regla. Cuando viene la regla, puede haber quedado alguna espora que puede bajar y reavivar la cándida y hacer que vuelva el picor; tampoco ayuda la humedad que se genera.

Mientras limpiamos es muy importante no ensuciar, no irritar con la alimentación

¿Cómo debemos modificar la alimentación para la candidiasis?

El proceso de cura es un tratamiento muy largo y hay un período de abstinencia muy fuerte por el dulce. Las cándidas viven de azúcar simple; y les encanta un terreno árido (Hiperpermeabilidad). Por lo tanto, fuera:

  • Azúcares
  • Soja
  • Gluten
  • Lácteos
  • Productos químicos
  • Levaduras
  • Hongos
  • Café
  • Fermentados.
  • A ser posible, fuera salmón, atún y pesticidas (alimentos no eco).

Un mes siendo estrictos, y veréis algo de luz.

Azucares, evitalos para combatir las candidas

La dieta paleo para combatir la candidiasis

Durante los últimos años he tenido una discusión mental conmigo misma. Cada vez veía más estudios y tenía conocimiento de más casos de cándidas combatidas con dieta evolutiva. Yo soy bastante fan de los cereales de calidad, siempre con medida, y más aún de las legumbres; y con la dieta paleo las cándidas se tratan sin ningún tipo de cereal ni legumbre.

¿Quitar legumbre y poner carne? Todavía me cuesta de creer y aún más de recomendar a los pacientes, pero funciona muy bien en candidiasis crónica. Es el próximo nivel, que digo yo.

Introducid más aceite de coco y aguacate en la dieta

 Ejemplo de dieta anti-cándidas sin legumbres:

  • Desayuno: zumo verde, crackers de semillas o pan de calabaza, huevo/jamón/aguacate/aceite de coco.
  • Comida y cena: ¾ de verdura y ¼ de proteína animal, con algún día legumbre o cereal sin gluten para comer
  • Merienda: frutos secos

En cierto punto del tratamiento, hay que iniciar con mínimo 1-3 meses de un probiótico de alta gama y mucha variedad de cepas, y también incorporar fermentados a la dieta.

Hay gente que tarda meses, hay otra que tarda años. No podemos deshacer de repente todo lo que se ha ido generando durante tiempo y tiempo… hace falta mucha paciencia, creer en el tratamiento, tratar el resto de síntomas que intervienen (estreñimiento, digestiones, tratar el tema emocional con la ayuda del coaching, por ejemplo, y hacer un seguimiento).

En consulta repasamos tu caso, vamos poco a poco, a tu ritmo, según tus necesidades (únicas), y con ideas concretas para disfrutar de la dieta: porque mucha gente lo ha conseguido y ¡se puede!

Candinorm. Gran marca contra la candidiasis

Hace poco que he descubierto esta marca y la verdad es que da muy buenos resultados en los pacientes. Sus óvulos contienen aloe vera, que regenera y calma; árbol del té, que es antifúngico; fibras prebióticas GOS, y ácido láctico, para hacer crecer la flora buena, reequilibrar el pH e hidratar la mucosa vaginal.

También nos ofrecen cápsulas para reequilibrar la flora y gotas para limpiar sin irritar, con bacterias y ácido láctico, importante para equilibrar el pH vaginal.

 

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Neus Elcacho

Dietista integrativa y coach nutricional

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