Pimiento relleno de hortalizas al toque de lima y menta
40 minutos
2 raciones
Dificultad: Media
Las hortalizas mismo poden ser a los recipientes ideales para presentar a sus platos, como es el caso de este pimiento relleno.
Ingredientes
- 2 pimientos rojos
- aceite de oliva virgen
Para el relleno
- 1 puñado de rúcula
- ½ pepino, pelado y cortado a dados
- 1 zanahoria*, rallada o a dados
- 1 tomate, cortado a dados
- ½ pimiento rojo, cortado a dados
- 1 aguacate
- 6-7 aceitunas negras
- semillas de gira-sol
- 5-6 hojas de menta fresca
- 1-2 c.s. de zumo de lima
- sal marina
Preparación
- Precalentar el horno a 180º.
- Lavar los pimientos rojos y abrir por la parte de arriba. Sacar las semillas de dentro y volver a colocar las tapas.
- Colocar los pimientos en una bandeja para el horno y untar bien con aceite de oliva virgen, que queden bien impregnados de arriba abajo.
- Cocinar en el horno durante 25-30 minutos a 180ºC. Sacar y dejar enfriar del todo.
- En un bol poner la rúcula, el tomate, el pepino, el pimiento, la zanahoria*, las aceitunas negras desmenuzadas y las hojas de menta picadas. Añadir el zumo de lima (1 o 2 c.s. en función de si se desea un sabor más potente) y un pellizco de sal marina y mezclar bien.
- Añadir el aguacate cortado a dados y, con un tenedor, mezclar mientras se chafa, como si fuera un guacamole.
- Una vez los pimientos estén fríos, retirar la tapa y rellenar con la ensalada.
- Servir con unas semillas de gira-sol por encima.
Apuntes culinarios
* La zanahoria es un alimento rico en hidratos de carbono, pero si se consume en cantidades moderadas puede tener cabida en una dieta cetogénica.
Plato principal
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Paleo
Ceto
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Sin frutos secos
Verduras y hortalizas
Frutos secos y semillas
Fruta
Verano