Cogollos y calabaza a la plancha, queso curado y alioli de higos

Condimentos y salsas, Plato principal  |  Cristina Arroyo

Una receta muy fácil, de texturas y sabores contrastados para nutrir nuestra esencia

  • Raciones:
    4
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    25 minutos

Ingredientes

  • 4 cogollos de Tudela
  • Media calabaza
  • Mantequilla bio
  • Queso semicurado de cabra
  • Avellanas tostadas (opcional)

Para el alioli

  • La pulpa de 12 higos
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1 c.s. de aceite de oliva
  • Zumo de limón

Dieta

  • Omnívora
  • Vegetariana
Cristina Arroyo

Cristina Arroyo
Dietista y naturópata

poderosamenta.com @poderosamenta
 

Cogollos y calabaza a la plancha, queso curado y alioli de higos

Condimentos y salsas, Plato principal  |  Cristina Arroyo

  • Raciones:
    4
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    25 minutos

Una receta muy fácil, de texturas y sabores contrastados para nutrir nuestra esencia


Ingredientes

  • 4 cogollos de Tudela
  • Media calabaza
  • Mantequilla bio
  • Queso semicurado de cabra
  • Avellanas tostadas (opcional)

Para el alioli

  • La pulpa de 12 higos
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1 c.s. de aceite de oliva
  • Zumo de limón

Elaboración

  1. Derretir un poco de mantequilla en una sartén y saltear los cogollos cortados en cuatro partes hasta que cojan color. Reservar.
  2. En la misma sartén saltear vuelta y vuelta la calabaza cortada con piel y en medias lunas y espolvorear con un poco de pimienta y sal marina. Reservar.
  3. Preparar el alioli mezclando los ingredientes.
  4. Montar la ensalada con la base de los cogollos a la plancha y las láminas de calabaza. Repartir por encima el queso troceado y las avellanas picadas y regar con el alioli de higos al gusto.

Cristina Arroyo
Dietista y naturópata

www. poderosamenta.com @poderosamenta

Elaboración

  1. Derretir un poco de mantequilla en una sartén y saltear los cogollos cortados en cuatro partes hasta que cojan color. Reservar.
  2. En la misma sartén saltear vuelta y vuelta la calabaza cortada con piel y en medias lunas y espolvorear con un poco de pimienta y sal marina. Reservar.
  3. Preparar el alioli mezclando los ingredientes.
  4. Montar la ensalada con la base de los cogollos a la plancha y las láminas de calabaza. Repartir por encima el queso troceado y las avellanas picadas y regar con el alioli de higos al gusto.

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