Crema de berenjena con chips de albahaca
35 minutos
3 - 4 raciones
Dificultad: Baja
¿Alguna vez habéis comprado unas berenjenas preciosas pensando en hacer algo bonito con ellas, pero se van quedando en la nevera y al final la piel se pone fea y la pulpa de un color extraño? Esta crema es perfecta para esas pobres olvidadas.
Ingredientes
- 2 c. s. de aceite de oliva, ghee o mantequilla*
- 2 berenjenas, unos 300 g
- 500 ml de agua o caldo
- 250 ml de leche de coco, una que sea bien cremosa
- Sal
- Pimienta
- Orégano
- 15-20 hojas de albahaca fresca
- Semillas de cáñamo u otras para decorar
Preparación
- Lavar las berenjenas, descartar el tallo y cortar en dados pequeños de 2x2 cm aproximadamente.
- Calentar a fuego lento las 2 cucharadas de aceite de oliva, ghee o mantequilla en una cacerola amplia.
- Añadir los dados de berenjena y remover. La berenjena es como una esponja y absorberá la grasa al momento, es normal.
- Añadir una pizca de sal, otra de pimienta y orégano al gusto. Remover y saltear durante un par de minutos.
- Añadir los 500 ml de agua, colocar la tapa de la cacerola y cocinar a fuego medio durante unos 10 minutos hasta que la berenjena esté tierna.
- Apagar el fuego, retirar la tapa y esperar a que la berenjena pierda algo de temperatura.
- Verter la berenjena junto al agua de cocción en una batidora de jarra y añadir los 250 ml de leche de coco. Triturar hasta que obtener una crema bien fina.
- Servir fría, tibia o caliente en boles con algo crujiente por encima. En este caso, lleva semillas de cáñamo, una pizca más de pimienta y chips de albahaca.
Para las chips de albahaca
- Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva, ghee o mantequilla en una sartén pequeña.
- Lavar las hojas de albahaca y secar bien; es importante para que no salpiquen demasiado después en la sartén.
- Cuando la grasa de la sartén esté caliente, añadir 4 o 5 hojas de albahaca y cocinar durante unos segundos por cada lado, hasta que estén crujientes. Se hacen muy deprisa, hay que vigilar que no se quemen.
- A medida que estén listas, colocar en un plato sobre un trozo de papel de cocina.
- Cuando estén todas, colocar 3 o 4 (o las que se quieran) sobre cada uno de los boles.
La receta en la olla multifunción
- Lavar las berenjenas, descartar el tallo y cortar en dados pequeños de 2x2 cm aproximadamente.
- Iniciar el programa de salteado y añadir las 2 cucharadas de aceite de oliva, ghee o mantequilla a la cubeta de la olla.
- Añadir la berenjena y saltear durante un par de minutos.
- Añadir una pizca de sal, otra de pimienta y orégano al gusto. Remover y detener el programa de salteado.
- Añadir los 500 ml de agua.
- Ajustar la tapa de la olla con la válvula cerrada.
- Programar la olla 4 minutos a alta presión.
- Una vez finalizado el tiempo, dejar que la olla se despresurice de forma natural durante 10 minutos y eliminar entonces el resto de presión. También se puede esperar a que se despresurice por completo.
- Cuando la olla esté despresurizada, abrir la tapa y esperar a que la berenjena pierda algo de temperatura.
- Verter la berenjena junto al agua de cocción en una batidora de jarra y añadir los 250 ml de leche de coco. Triturar hasta obtener una crema bien fina.
- Servir fría, tibia o caliente en boles con algo crujiente por encima. En este caso, lleva semillas de cáñamo, una pizca más de pimienta y chips de albahaca.
Plato principal
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Paleo
Ceto
Depurativa
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Sin frutos secos
Verduras y hortalizas
Fruta
Lácteos
Verano