Calabacínes en escabeche con alioli de azafrán

Condimentos y salsas, Plato principal  |  Cristina Arroyo

Estos calabacines escabechados con vinagre de manzana aromatizado con romero y tomillo son una una receta refrescante de sabor mediterráneo y de textura crujiente con un toque ácido.

  • Raciones:
    4 - 6
  • Dificultad:
    Media
  • Tiempo:
    50 minutos + 3h de marinado

Ingredientes

  • 10 calabacines redondos (o 4-6 alargados)
  • 250 ml de vinagre de sidra de manzana (bio sin pasteurizar)
  • 1 l de agua mineral
  • 1 c. p. de pimienta en grano
  • 1 c. p. de semillas de cilantro
  • 1 taza de perejil fresco
  • 1 taza de tomillo fresco
  • Un par de ramitas de romero fresco
  • 1 cebolla roja
  • Una pizca de sal marina

Para el alioli de azafrán

  • 200 g de anacardos (remojados unas horas)
  • 1 c. s. de AOVE
  • Agua mineral (según textura deseada)
  • Zumo de medio limón
  • Una pizca de sal marina
  • 1 c.p. de mostaza de Dijon
  • 1 diente de ajo
  • Una pizca generosa de azafrán

Dieta

  • Ceto
  • Depurativa
  • Omnívora
  • Paleo
  • Vegana
  • Vegetariana
Cristina Arroyo

Cristina Arroyo
Dietista y naturópata

poderosamenta.com @poderosamenta
 

Calabacínes en escabeche con alioli de azafrán

Condimentos y salsas, Plato principal  |  Cristina Arroyo

  • Raciones:
    4 - 6
  • Dificultad:
    Media
  • Tiempo:
    50 minutos + 3h de marinado

Estos calabacines escabechados con vinagre de manzana aromatizado con romero y tomillo son una una receta refrescante de sabor mediterráneo y de textura crujiente con un toque ácido.


Ingredientes

  • 10 calabacines redondos (o 4-6 alargados)
  • 250 ml de vinagre de sidra de manzana (bio sin pasteurizar)
  • 1 l de agua mineral
  • 1 c. p. de pimienta en grano
  • 1 c. p. de semillas de cilantro
  • 1 taza de perejil fresco
  • 1 taza de tomillo fresco
  • Un par de ramitas de romero fresco
  • 1 cebolla roja
  • Una pizca de sal marina

Para el alioli de azafrán

  • 200 g de anacardos (remojados unas horas)
  • 1 c. s. de AOVE
  • Agua mineral (según textura deseada)
  • Zumo de medio limón
  • Una pizca de sal marina
  • 1 c.p. de mostaza de Dijon
  • 1 diente de ajo
  • Una pizca generosa de azafrán

Elaboración

Para el escabeche

  1. En un cazo, mezclar el vinagre, el agua mineral y añadir la cebolla cortada en aros finos (guardar una parte para añadir al final), el tomillo, el romero, los tallos del perejil picados, la pimienta y las semillas de cilantro.
  2. Llevar a ebullición y, cuando empiece a hervir, bajar el fuego y dejar cocer 5 minutos lentamente.
  3. Cortar el calabacín a trozos no muy pequeños y cocinar al vapor durante unos 25-30 minutos o hasta que estén al dente.
  4. Extenderlos en una bandeja y regar (sin llegar a cubrir) con el vinagre. Tapar y dejar marinar 2 o 3 horas o incluso toda la noche en la nevera.

Para el alioli de azafrán

  1. Triturar los anacardos escurridos con el agua mineral y el resto de ingredientes hasta que quede una textura cremosa. Corregir con más líquido si es necesario.
  2. Moler una pizca generosa de azafrán en un mortero hasta que se convierta en polvo. Añadir 2 cucharadas de agua hirviendo y dejar que repose 5 minutos. Verter la infusión en el alioli y mezclar bien.
  3. Sacar los calabacines de la nevera unas horas antes de servir.
  4. Decorarlos con las hojas de perejil cortadas y aros de cebolla. Acompañar con el alioli al gusto.

Cristina Arroyo
Dietista y naturópata

www. poderosamenta.com @poderosamenta

Elaboración

Para el escabeche

  1. En un cazo, mezclar el vinagre, el agua mineral y añadir la cebolla cortada en aros finos (guardar una parte para añadir al final), el tomillo, el romero, los tallos del perejil picados, la pimienta y las semillas de cilantro.
  2. Llevar a ebullición y, cuando empiece a hervir, bajar el fuego y dejar cocer 5 minutos lentamente.
  3. Cortar el calabacín a trozos no muy pequeños y cocinar al vapor durante unos 25-30 minutos o hasta que estén al dente.
  4. Extenderlos en una bandeja y regar (sin llegar a cubrir) con el vinagre. Tapar y dejar marinar 2 o 3 horas o incluso toda la noche en la nevera.

Para el alioli de azafrán

  1. Triturar los anacardos escurridos con el agua mineral y el resto de ingredientes hasta que quede una textura cremosa. Corregir con más líquido si es necesario.
  2. Moler una pizca generosa de azafrán en un mortero hasta que se convierta en polvo. Añadir 2 cucharadas de agua hirviendo y dejar que repose 5 minutos. Verter la infusión en el alioli y mezclar bien.
  3. Sacar los calabacines de la nevera unas horas antes de servir.
  4. Decorarlos con las hojas de perejil cortadas y aros de cebolla. Acompañar con el alioli al gusto.

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