Sopa de puerro y melón

Plato principal  |  Cristina Arroyo

En esta receta aporta una textura realmente refrescante y un punto dulce para compensar el toque picante del puerro, que, con un poco de eneldo, le da un sabor dulzón, fresco y anisado

  • Raciones:
    2
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    10 minutos + 2 horas de refrigeración

Ingredientes

  • 2 puerros medianos (sólo la parte blanca)
  • 1 manzana Golden sin piel ni semillas
  • 2 rodajas de melón
  • 1 c.s. de aceite de coco
  • 1 ramita de eneldo fresco
  • 2 vasos de caldo de verduras
  • 1 yogurt de oveja (aporta más cremosidad, pero podéis prescindir de él)

Dieta

  • Cruda
  • Omnívora
  • Vegetariana
Cristina Arroyo

Cristina Arroyo
Dietista y naturópata

poderosamenta.com @poderosamenta
 

Sopa de puerro y melón

Plato principal  |  Cristina Arroyo

  • Raciones:
    2
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    10 minutos + 2 horas de refrigeración

En esta receta aporta una textura realmente refrescante y un punto dulce para compensar el toque picante del puerro, que, con un poco de eneldo, le da un sabor dulzón, fresco y anisado


Ingredientes

  • 2 puerros medianos (sólo la parte blanca)
  • 1 manzana Golden sin piel ni semillas
  • 2 rodajas de melón
  • 1 c.s. de aceite de coco
  • 1 ramita de eneldo fresco
  • 2 vasos de caldo de verduras
  • 1 yogurt de oveja (aporta más cremosidad, pero podéis prescindir de él)

Elaboración

  1. Mezclar en la batidora todos los ingredientes troceados y batir hasta obtener una textura bien fina; enfriar unas horas en la nevera. Volver a mezclar bien con una cuchara antes de servir y añadir un poco de eneldo fresco.

Cristina Arroyo
Dietista y naturópata

www. poderosamenta.com @poderosamenta

Elaboración

  1. Mezclar en la batidora todos los ingredientes troceados y batir hasta obtener una textura bien fina; enfriar unas horas en la nevera. Volver a mezclar bien con una cuchara antes de servir y añadir un poco de eneldo fresco.

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