Tallarines con mejillones “de Bouchot”

Plato principal  |  Bernard Benbassat

Os proponemos un delicioso plato de pasta con tallarines integrales, ya que contienen fibra, grasas buenas, vitaminas y minerales. Acompañados de los mejillones, que aportarán yodo y darán un sabor marinero en el plato.

  • Raciones:
    4 - 5
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    1 hora
© Pau Esculies

Ingredientes

Para los mejillones

  • 60 g de aceite de oliva de primera presión en frío
  • 100 g de ajo, perejil y albahaca
  • 1.500 g de mejillones «de Bouchot»
  • 6 ramas de hinojo
  • 1 hoja de laurel
  • 1 limón

Para los tallarines

  • 4 l de agua
  • 600 g de tallarines integrales
  • 200 g de nata de soja
  • 40 g de aceite de oliva de primera presión en frío.

Dieta

  • Omnívora
Bernard Benbassat

Bernard Benbassat
Chef especializado en macrobiótica

bernardbenbassat.com
 

Tallarines con mejillones “de Bouchot”

Plato principal  |  Bernard Benbassat

  • Raciones:
    4 - 5
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    1 hora

Os proponemos un delicioso plato de pasta con tallarines integrales, ya que contienen fibra, grasas buenas, vitaminas y minerales. Acompañados de los mejillones, que aportarán yodo y darán un sabor marinero en el plato.


Ingredientes

Para los mejillones

  • 60 g de aceite de oliva de primera presión en frío
  • 100 g de ajo, perejil y albahaca
  • 1.500 g de mejillones "de Bouchot"
  • 6 ramas de hinojo
  • 1 hoja de laurel
  • 1 limón

Para los tallarines

  • 4 l de agua
  • 600 g de tallarines integrales
  • 200 g de nata de soja
  • 40 g de aceite de oliva de primera presión en frío.

Elaboración

Para los mejillones

  1. Calentar los 60 g de aceite de oliva.
  2. Rehogar el ajo, el perejil y la albahaca picadas.
  3. Agregar los mejillones limpios, el hinojo, el laurel y el limón cortado en rodajas.
  4. A fuego fuerte y tapado, esperar que los mejillones se abran.
  5. Saltearlos un par de veces.
  6. Colar el jugo de la cocción por el chino.
  7. Recuperar la carne de los mejillones.
  8. Reservar.
  9. Tirar el hinojo, el laurel y el limón.

Para los tallarines

  1. Poner a hervir los 4 litros de agua sin sal.
  2. Cuando hiervan, añadir los tallarines integrales y, cuando vuelvan a hervir, dejarlo 5 minutos más a fuego fuerte.
  3. Colar los tallarines y agruparlos con el jugo de la cocción de los mejillones.
  4. Poner la mezcla de nuevo al fuego durante 3 minutos y tapar.
  5. Agregar la carne de los mejillones, la nata y el aceite crudo.
  6. Remover.
  7. Emplatar con platos hondos de servicio.
  8. Echar por encima un poco de perejil recién picado.
  9. Servir enseguida.

Bernard Benbassat
Chef especializado en macrobiótica

www.bernardbenbassat.com

Elaboración

Para los mejillones

  1. Calentar los 60 g de aceite de oliva.
  2. Rehogar el ajo, el perejil y la albahaca picadas.
  3. Agregar los mejillones limpios, el hinojo, el laurel y el limón cortado en rodajas.
  4. A fuego fuerte y tapado, esperar que los mejillones se abran.
  5. Saltearlos un par de veces.
  6. Colar el jugo de la cocción por el chino.
  7. Recuperar la carne de los mejillones.
  8. Reservar.
  9. Tirar el hinojo, el laurel y el limón.

Para los tallarines

  1. Poner a hervir los 4 litros de agua sin sal.
  2. Cuando hiervan, añadir los tallarines integrales y, cuando vuelvan a hervir, dejarlo 5 minutos más a fuego fuerte.
  3. Colar los tallarines y agruparlos con el jugo de la cocción de los mejillones.
  4. Poner la mezcla de nuevo al fuego durante 3 minutos y tapar.
  5. Agregar la carne de los mejillones, la nata y el aceite crudo.
  6. Remover.
  7. Emplatar con platos hondos de servicio.
  8. Echar por encima un poco de perejil recién picado.
  9. Servir enseguida.

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