Capítulo 2. La primera dieta con la que no pasas hambre

Lo que diferencia la dieta cetogénica de cualquier otra dieta es la saciedad. ¿Cómo no picar entre horas? Descúbrelo en el segundo episodio.

Capítulo 7. La suplementación en la keto

Este es el episodio clave para saber cómo medir los macronutrientes y la cetona sin agobiarse.

Adiós a los tóxicos de tu cocina

¿Cuáles son los materiales de cocina más tóxicos y que tienes que evitar?

Capítulo 3. La dieta keto, mucho más que perder peso

Lo más visible de la dieta cetogénica es la pérdida de peso, pero tiene muchos más beneficios. Te los contamos en el tercer capítulo.

Capítulo 4. ¿Qué comemos con la dieta keto?

Este es el episodio clave para saber qué alimentos están permitidos y qué alimentos hay que evitar. Y cuáles son las proporciones de los 3 macronutrientes.

Cómo como saludable sin casarme con nadie

No hay que hacer dieta para tener salud. Pero sí es necesario conocer qué nos aporta cada nutriente. Descubre la dieta liberal de Núria Coll.

Capítulo 8. Ayuno intermitente y prolongado

El episodio perfecto para descubrirlo todo sobre el ayuno

Capítulo 6. Falsos productos keto

¿Es apto para dietas cetogénicas todo lo etiquetado como “keto”? La industria alimentaria se ha unido a la moda, pero no siempre nos dice la verdad.

Capítulo 9. La keto, ¿para siempre?

¿Es la dieta cetogénica una práctica puntual o puede prolongarse a lo largo de los años? Lo descubrimos en el último capítulo

Los 12 pilares de la nutrición emocional

¿Por qué a algunas personas les cuesta dejar el dulce o seguir una dieta? Descubre cuál es la parte emocional que se esconde detrás de la alimentación.

Capítulo 5. Calcular macronutrientes y medir cetonas

Este es el episodio clave para saber cómo medir los macronutrientes y la cetona sin agobiarse.

Aprende a comprar sin engaños

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Vivir con diverticulitis

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Os presentamos las novedades científicas sobre histamina, virus y bacterias intestinales y su relación con las enfermedades crónicas y autoinmunes.

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En el debate healthy, entenderemos cómo tratar el cuerpo desde la alimentación cuando hay cándidas, histaminosis, alergias y alteraciones digestivas.

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Migraña: ¿puede ser que la falta de energía desencadene dolor?

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