La menopausia es la desaparición de la ovulación y de la menstruación que llega entre los 40 y 50 años. El cuerpo femenino experimenta una serie de cambios hormonales como consecuencias de la bajada de los niveles de estrógenos en sangre.
Los síntomas físicos y emocionales son sofocos, depresión, insomnio, sequedad vaginal, sequedad ocular, ansiedad y nerviosismo. Se origina también un incremento del riesgo vascular y una bajada en la masa ósea, con mayor riesgo de fractura, debido a la disminución de los estrógenos.
Una nutrición saludable y equilibrada durante la menopausia es esencial para la calidad de vida y para prevenir trastornos asociados.
