Comer sano para vivir más y mejor

Todos conocemos las dietas milagro, pero… ¿realmente son recomendables para la salud? José Enrique Campillo, autor de este libro enseña con algunos refranes populares lo importante que es tener una buena alimentación para que “nuestra vida sea más sana, larga y feliz”.

Algunos de los puntos que trata este libro son los siguientes:

• – Los alimentos más adecuados que aceleran o retrasan el envejecimiento.
• – Cuáles son los mejores y peores alimentos para la salud.
• – Qué alimentación hay que tener para “dar vida a los años y años a la vida”.
• – La importancia de hacer deporte junto a una alimentación saludable.

 
Una vez terminado el libro, conoceréis todas les pautas que hay que seguir para una nutrición adecuada y no caer en las tentaciones de otros regímenes que, a la larga, pueden llevar problemas de salud.

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