Depresión

La depresión es una patología donde el individuo siente una gran tristeza que afecta a las relaciones con los demás y a la capacidad para afrontar la vida. Los síntomas son tristeza, sensación de vacío, cansancio, perdida de interés, aumento o perdida de hambre, alteraciones del sueño

Causas principales

  • Factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos

Tratamiento

  • Psico-terapia y acompañamiento emocional
  • Dieta saludable ricas de frutas y verduras
  • Probióticos, que mejoran el estado de la mucosa y aumentan los niveles de serotonina y de GABA
  • Evitar tóxicos, el alcohol, café y el estrés
  • Suplemento de vitaminas del grupo B (esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso)
  • Aminoácidos como L-triptófano, precursor de la serotonina