La esperanza de vida ha ido aumentando durante las últimas décadas. El concepto de longevidad está cada día más presente en nuestro día a día, pero, a la larga, lo más importante es poder vivir una vejez con la máxima calidad de vida posible, con autonomía.
Tener inculcados unos hábitos alimentarios saludables, la práctica del ejercicio físico, evitar la exposición a tóxicos tanto ambientales como los relacionados con el tabaco y el alcohol, controlar patologías de riesgo que están en auge (enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedades degenerativas, depresión, etc.) mediante pruebas médicas para la prevención de dichos riesgos, etc. son, entre otros, un conjunto de factores que nos permitirán llegar a la vejez de manera óptima y poder disfrutarla de verdad.
Hablemos del silicio, ¿qué importancia tiene para nuestro organismo?
Tener una buena salud articular, ósea, cardiovascular, etc. nos permitirá disfrutar de nuestra vejez de manera satisfactoria.
El silicio es un oligoelemento esencial para el organismo humano. Está presente en todos los organismos vivos, donde interviene en numerosas reacciones metabólicas y desempeña múltiples funciones:
- Interviene en el crecimiento y desarrollo embrionario.
- Es indispensable, tanto desde el punto estructural como funcional, para la formación de tejido conjuntivo en algunos de sus componentes, como el colágeno y la elastina, y mantener su resistencia e integridad.
- Tiene una acción indispensable en la formación del esqueleto (cartílagos, ligamentos, tendones y tejido óseo) y en la incorporación y fijación del calcio en el hueso. Es importante la acción del silicio en mujeres postmenopáusicas con osteoporosis, ya que no solo inhibe la resorción del hueso, sino que incrementa su volumen trabecular y también la densidad mineral.
La acción reforzadora del silicio sobre el tejido conjuntivo se puede evidenciar por sus efectos sobre la artritis degenerativa o artrosis cuando comporta una degeneración e incluso desaparición de dicho tejido.
- Es de gran interés para reforzar la piel (reduce la aparición de las arrugas y ayuda a mejorar su elasticidad), pelo y uñas.
- Tiene un papel relevante en la regulación del sistema inmunitario del cuerpo humano. Se halla en alta concentración en órganos y glándulas como el timo y glándulas suprarrenales.
- Interviene en la elasticidad de las arterias (relacionado con lesiones ateromatosas) y, en consecuencia, es esencial para el mantenimiento saludable de los vasos sanguíneos.
Por lo tanto, y resumiendo las principales aplicaciones potenciales del silicio, su acción es esencial durante la etapa gestacional; esencial también para aumentar la densidad mineral ósea en osteoporosis y osteopenia (salud osteoarticular) y para apoyar la salud cardiovascular y de la piel, pelo y uñas.
¡Destaquemos el silicio y su apoyo a la salud cardiovascular!
La mayor parte del silicio del organismo se encuentra en tejidos conectivos como la arteria aorta. Ahí estaría su posible acción preventiva de la aterosclerosis, actuando a tres niveles:
- protegiendo la pared arterial
- disminuyendo los niveles de colesterol
- aportando una acción hipotensora
Los estudios experimentales llevados a cabo desde los años 60 hasta nuestros días han demostrado el papel constitutivo y protector del silicio sobre las fibras elásticas de las arterias. La pérdida de silicio hace que las fibras elásticas se hagan más frágiles y se fragmenten, cosa que favorece su permeabilidad a los lípidos. Se aprecia un aumento de los depósitos de grasa y calcio en las paredes arteriales.
Como podemos apreciar, la acción del silicio en la conservación del sistema cardiovascular y la prevención de posibles accidentes cardíacos o cerebrales es básica. El refuerzo de los tejidos y los vasos también dificulta la migración de células cancerosas y así se previenen posibles metástasis.
¿Cuáles son las fuentes alimentarias ricas en silicio?
La mayor parte de silicio está presente en la fibra dietética, es decir, en alimentos como vegetales, cereales integrales, cola de caballo en polvo, ortigas, bambú y marisco (las concentraciones de silicio son bajas en alimentos de origen animal).
Hoy en día el consumo de fibra dietética es menor, cosa que puede ser el origen de otros problemas como el estreñimiento, la diverticulosis, hernias, etc., que con un correcto aporte de fibra dietética se podrían corregir o prevenir. Además, la poca fibra que se toma actualmente contiene menos silicio que la de los siglos pasados.
¿Qué suplemento alimenticio de silicio nos podría ayudar?
La biodisponibilidad del silicio dietético es de un 40% y se absorbe principalmente a través del duodeno. La edad y padecer ciertas patologías hace disminuir esta absorción. El sexo también influye en las reservas de silicio, ya que se observa un 35% menos de silicio en el tejido muscular de la mujer que en el del hombre (posible explicación del diferencial de fuerza muscular entre los dos sexos). Por este motivo se aconseja la suplementación.
Los complementos comercializados más habituales se basan en el silicio orgánico en solución bebible, que aporta silanol en diferentes concentraciones, y el resto del líquido es agua desmineralizada filtrada y tratada con carbono activo. Muchas presentaciones refuerzan la formulación del producto con otros ingredientes como colágeno marino hidrolizado, ácido hialurónico y magnesio.
El laboratorio de productos naturales MCA ofrece Silancol Plus 1000 (silicio orgánico bebible y en cápsulas) y Silancol Derm-Facial (crema facial) con una formulación de silicio altamente biodisponible.
La mezcla de ingredientes de la gama Silancol Plus 1000 se basa en silicio biodisponible en forma de ácido silícico estabilizado sobre colágeno marino hidrolizado, ácido hialurónico y magnesio.
El colágeno marino hidrolizado estimula la regeneración del cartílago y evita el desgaste de las articulaciones, además de ayudar al tratamiento de enfermedades reumáticas como la artrosis, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante y la osteoporosis; ayuda a disminuir el dolor articular, óseo y el consumo de analgésicos; fortalece cabello, uñas y dientes; tiene acción antioxidante y fortalece y refuerza el sistema inmunitario.
El ácido hialurónico protege la superficie del cartílago, evita el rozamiento entre los huesos y mejora la movilidad de las articulaciones, además de mantener nuestra piel en perfectas condiciones de hidratación y elasticidad por su alta capacidad de retención de agua.
El magnesio contribuye al crecimiento de los huesos y colabora en el funcionamiento de los nervios y músculos, regula el ritmo cardíaco normal, conduce los impulsos nerviosos y fortalece el esmalte dental.
Silancol Derm-Facial se basa en un gel de silicio orgánico con colágeno hidrolizado (fortalece e hidrata la piel, suaviza líneas finas de expresión y arrugas faciales), junto con otros ingredientes que permiten presentar dicha formulación en formato gel.
¡Ahora que ya conocemos un poco más las funciones y las propiedades del silicio orgánico, es el momento de poner en práctica la medicina preventiva y correctora para tener una mejor calidad de vida!
