Lista de suplementos recomendados en la sesión en directo: ¿Qué suplementación necesitas?

Aquí tenéis el listado ordenado de todos los suplementos de las marcas de confianza de Álex Yáñez que enumeró en la sesión en directo exclusiva para miembros de la comunidad de Soycomocomo: ¿Qué suplementación necesitas?

Los 10 suplementos de confianza de Álex Yáñez

Recuerda que si tienes dudas de cuándo tomar los suplementos, Álex Yáñez nos recomienda hacerlo siempre con el estómago vacío. Únicamente existe una excepción; las vitaminas liposolubles como la vitamina K, E o D y aquellos complementos grasos o que tienen grasas en su composición.

1. Probióticos

• Advanced 40 + Ácido Fólico (Solgar)
• ProBiotic (Scientiffic Nutrition)

2. SIBO

• Sibosan (Margan Biotech)

3. Omega-3

El omega-3 debe tomarse por la noche ya que es un ácido graso.

• Aceite de Krill NKO (100% Natural)

4. Cúrcuma

• Cúrcuma NovaSOL® + BioPerine® 500 mg (Efficient Science)

5. Para las articulaciones

• Science Articular Guard (Efficient Science)

6. Para estudiar y mejorar la concentración

• Efficient Study con Estimulantes (Efficient Science)

7. Depurativo y antioxidante

• Greens & Fruits (Scientiffic Nutrition)

8. Para problemas hormonales (SOP)

• Ovapro Myo Inositol (Life Pro)

9. Pelo, piel i uñas

• Formula Pelo, Piel y Uñas (Solgar)

10 Glutatión

• Healthy Glutation (Life Pro)