Papillote de verduras dulces
50 minutos
4 raciones
Dificultad: Baja
Calienta tu organismo con esta receta saludable y deliciosa con verduras de invierno. Receta original de la revista ETS papel # 02.
Ingredientes
Para las verduras:
- 3 zanahorias
- 2 chirivías
- 2 boniatos medios
Para la vinagreta:
- 3 c.s. de aceite de oliva
- 2 c.s. de salsa de soja
- 2 c.s. de zumo concentrado de manzana
- 1 c.s. de hierbas provenzales
Preparación
- Pelar y cortar las zanahorias y las chirivías en trozos medianos, y el boniato en trozos grandes.
- Mezclar todas las verduras en una fuente grande con la vinagreta.
- Cortar 2 hojas de papel de estraza (aproximadamente de 30 x 30 cm). Hacer un paquete, dar la vuelta y cerrar con el otro papel. Cerrar con cuidado el paquete; debe quedar holgado, pero hermético, para que el vapor circule sin salir.
- Con cuidado, colocar ambos paquetes sobre una bandeja del horno. Pincelar el exterior del papel con un poco de aceite para que no se reseque y cocinar en el horno, precalentado a 180 ºC durante 40 minutos.
Plato principal
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Sin frutos secos
Verduras y hortalizas
Fruta
Otoño
Invierno