¿La hora de la cena puede llegar a ser una tortura para ti por la falta de tiempo e ideas?

¿Muchas noches cenas lo mismo o comes cualquier cosa de la nevera?

¿Necesitas ideas para cocinar platos buenos y sanos para la familia?

La mayoría de las veces no somos conscientes de la cantidad de tiempo y energía que invertimos en pensar qué recetas saludables podemos preparar para cenar, para luego llegar a casa y terminar haciendo algo rápidamente que la mayoría de las veces ni es sano y encima no está ni rico. Y al día siguiente, exactamente lo mismo. Y más aún si ya piensas en qué harás para comer.

La clave para una noche sin estrés y una alimentación equilibrada, con cenas fáciles y sanas, y tuppers sencillos y nutritivos, consiste en organizar y programar los menús semanales. Cuando sabemos qué recetas cenaremos y qué necesitamos comprar, nos quitamos un gran peso de encima.

Te enseñamos ideas y a organizar y cocinar a la vez tus cenas y comidas.

Con este curso, nos olvidaremos del estrés de pensar qué cenar y aprovecharemos mejor el tiempo en la cocina: a la vez que cocinamos la cena, con pequeñas variaciones tendremos lista la comida del día siguiente. Así estaremos bien nutridos y tendremos suficiente energía incluso en las semanas más frenéticas. Sabremos exactamente qué prepararemos, con todos los pasos y una lista de ingredientes que nos permitirá tenerlo todo a punto para comenzar.

La coach y chef María Llamas tiene muchos años de experiencia a la cabeza de cocinas profesionales, creando platos y planificando los procesos de producción. Sabe de buena mano cómo hay que organizarse para ser más eficiente delante de los fogones y, en este curso, compartirá montones de trucos de cocina y salud para aprovechar al máximo el tiempo y los ingredientes.

Entre todos los participantes* del curso, sortearemos 3 tuppers como el de la imagen. ¡Ideales para llevar al trabajo!

El sorteo de los tuppers lo haremos una vez hayamos cerrado las inscripciones al curso. Los ganadores seréis contactados vía correo electrónico.

* Envíos solo Península y Islas Baleares.

Precio Especial Exalumnos (11,95€)**

Los exalumnos de “Cenas fáciles y sanas” tienen un gran descuento en este curso, ya que la diferencia respecto del anterior son 2 recetas de cenas nuevas y las 10 ideas de tupper. Eso sí, tendrán acceso al foro guiado por María, como todos los demás alumnos.

** Quedan excluidos de esta oferta los exalumnos del curso “Cenas de verano fáciles y sanas”, ya que todas las recetas son diferentes.