Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el curso?
El curso consta de 6 módulos didácticos que se irán abriendo a lo largo del curso, con vídeos y documentación explicativa.
El jueves antes de comenzar el curso, recibirás la lista de la compra y el menú de la primera semana; el siguiente jueves, la lista de la compra y el menú de la segunda semana.
El foro se activará el lunes 18 de enero y se cerrará el domingo 31 de enero.
Todo el contenido quedará colgado y podrás acceder a él siempre que quieras.
Los bonus también podrás disfrutarlos desde el comienzo del curso.
¿Cuándo comienza el curso y qué día termina?
El curso comienza el 18 de enero y acaba el 31 de enero.
Ahora no me va bien hacerlo, ¿podré comprarlo más adelante?
No, solo podrás comprarlo hasta el 28 de junio a medianoche. Si crees que no podrás seguirlo ahora, pero el curso te interesa, puedes adquirirlo y hacerlo cuando te vaya bien, pues lo tendrás colgado para siempre.
Si tengo dudas, ¿podré hacer preguntas?
Eso es lo que más queremos, que aproveches el foro para compartir tus experiencias y resuelvas tus dudas.
Soy exalumna del “Pierde peso, mujeres 40-50-60”. ¿Qué diferencia habrá entre este nuevo curso y la primera edición?
El contenido teórico (lecciones en vídeo y materiales descargables) son los mismos. En esta edición se han actualizado y reunido en un solo material (a pedido de las exalumnas) los resúmenes que se ofrecían debajo de cada vídeo.
Hemos modificado la propuesta de ejercicio físico, adaptándolo a lo que más nos pedían: vídeos cortos (aproximadamente 15) por niveles (serán 3) que podrás reproducir de a uno o varios, según el entrenamiento que te plantees. Podrás combinarlos de varias maneras.
Hemos añadido una videoconferencia con Martina Ferrer para aclarar dudas sobre la suplementación que propone.
El menú y las recetas propuestas son diferentes, adaptadas al invierno.
Soy exalumna del “Pierde peso y gana salud”. ¿Qué diferencia habrá entre este nuevo curso y las ediciones pasadas?
La organización del curso es muy diferente y el contenido está ampliado, pues, en esta edición, la pauta de la dietista Pilar Rodrigáñez está dirigida a mujeres a partir de los 40 años.
Además, para conseguir mejores resultados, se añade como herramienta el coaching nutricional, a cargo de la dietista y coach nutricional Cristina García, y también tendremos clases de ejercicio físico con Vanessa Navas. Otra novedad es un listado de suplementación y plantas para los síntomas de la menopausia.
El menú propuesto también es nuevo; es decir, no se repite ninguno de las ediciones anteriores.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una o varias de las sesiones online?
Las grabaciones de las sesiones serán colgadas dentro del curso al día siguiente para que no te pierdas nada. También podrás enviar tu pregunta unos días antes.
Si soy vegetariana, ¿podré hacer el curso?
Sí, el menú ofrece una variante vegetariana.
Si soy vegana, ¿podré hacer el curso?
Las opciones de menú son omnívoras y vegetarianas, dependerá de si eres capaz de adaptar la pauta vegetariana a tu alimentación.
¿Son difíciles de hacer los platos propuestos?
No, la idea es que el menú sea sencillo de hacer y apto para la vida familiar. Y todo lo que pueda tener una mínima complicación será explicado en el apartado de recetas. De todas formas, siempre puedes plantear tus dudas en el foro.
¿Podremos comer todos igual en la familia?
Sí, todos los miembros de la familia pueden hacer el mismo menú, variando cantidades según las necesidades.
¿Puedo hacer el curso si tengo menos de 40 años?
Sí, hay pautas que sirven para todas las edades y otras que están más orientadas al proceso de menopausia. Te servirá seguro, aunque aún no hayas llegado a ese momento de la vida.
¿Puedo hacer el curso si soy celíaca?
Sí. Prácticamente no hay gluten y, si hay algún alimento que contenga, es muy fácil de reemplazar.
Roser Famadas
Glòria Vendrell
Maria Colomer
