PROGRAMA ONLINE | 4 SEMANASAntiaging celular

Retrasa el envejecimiento con técnicas no invasivas con evidencia científica.

¿Tienes el cabello apagado y quebradizo?

¿Vives con cansancio continuado?

¿Tienes la piel seca o con poco brillo?

¿Crees que te recuperas despacio de las enfermedades o después de haber practicado ejercicio?

Todos estos síntomas pueden tener el mismo origen: la oxidación del cuerpo. No es normal que tengas tantas ojeras, que notes tanto cansancio y que te falte energía para llegar al final del día. Detrás hay algo más y lo sabes. La suma de malos hábitos y falta de información para cuidarte bien te están llevando a un envejecimiento prematuro. La buena noticia es que se puede evitar. La genética nos marca muy poco el camino, y el recorrido que hagas depende solo de ti. La alimentación es clave y sabemos todo lo necesario para que hagas un reset.

En España, el 50% de las personas mayores de 65 años toman una media de nueve medicamentos al día. Así que, no se trata de vivir más sino de vivir más y mejor, ¿verdad?

Además, en los últimos años se han descubierto muchas técnicas para mejorar la calidad de vida de las células que son muy poderosas para la salud y que os contaremos en el programa. Nuestro objetivo es evitar la oxidación para alejar enfermedades y tener una buena calidad de vida durante más tiempo. Por eso nuestro antiaging será profundamente celular.

Vamos a ayudarte a desintoxicar el cuerpo para mantenerte joven

En este programa de cuatro semanas, incorporarás todos los hábitos que consideramos fundamentales para convertirte en tu mejor versión: qué alimentos hay que comer y por qué, cómo cocinarlos, horarios de comidas y de descanso, qué tipo de deporte hacer, qué productos y suplementos tomar…
Esta es la primera edición de un programa en línea exclusivo que aborda temas muy diversos y que trata de una forma integral y holística el conocimiento del cuerpo, de cómo envejecemos y de qué técnicas no invasivas pueden ayudarnos a envejecer mejor y más tarde.

Beneficios que te aportará el programa

  • 1.Aprenderás como hacer una alimentación 100% antioxidante y notarás los beneficios inmediatamente.
  • 2.Mejorarás tu sistema digestivo, circulatorio, hormonal, nervioso e inmunitario.
  • 3.Entenderás como optimizar tu organismo para mantenerte joven y recuperar energía.
  • 4.Conocerás los ingredientes de plantas y aceites para comprar los productos cosméticos más saludables, de mayor calidad y que no te engañen.
  • 5.Descubrirás herramientas para reducir el estrés oxidativo y protegerte de los radicales libres que danyan tu organismo.
  • 6.Descubrirás alimentos y recetas deliciosas y completamente medicinales.
  • 7.Mejorarás muscular y cognitívamente.

¿Quién imparte el curso?

Marc Vergés
Director del programa

Dietista-nutricionista con más de 20 años de experiencia clínica. Marc Vergés ha ayudado miles de pacientes a cambiar sus hábitos y mejorar enormemente sus enfermedades leves o graves. Es uno de los nutricionistas integrativos mejor valorados de nuestro país.

Mónica Sánchez
Dietista y Kinesióloga

Experta en gimnasia facial y en técnicas de antiaging.

David Olivé
Dietista y xef

Dietista y chef. Imparte cursos de cocina natural en el IFPS Roger de Llúria.

Alberto Lloret
Entrenador, dietista y PNIE

Responsable de New Body Gràcia, gimnasio de entrenamiento personalizado con grupos reducidos

Contenidos del programa

  • ¿Por qué la medicina antienvejecimiento es el futuro?
  • La piel y la hidratación cosmética
  • El colágeno
  • El ácido hialurónico
  • ¿Cómo hay que tomar el sol?
  • ¿Qué protector solar hay que utilizar?
  • Los mejores aceites antienvejecimiento
  • ¿Cómo se deben aplicar los aceites para que tengan el efecto deseado?
  • ¿Qué debe tener una crema antiedad?
  • La dieta antienvejecimiento
  • Nutrientes esenciales para una dieta antienvejecimiento
  • ¿Cómo se come?
  • Zonas azules
  • La bebida de la inmortalidad
  • 20 recetas antienvejecimiento (9 en vídeo)
  • Menú semanal y seguimiento
  • La clave del antiaging
  • La importancia de los TL
  • Los suplementos específicos
  • Productos recomendados
  • La gimnasia facial
  • Ejercicios para un rostro antiaging
  • Deporte antienvejecimiento
  • La práctica más difícil
  • El hábito número 1
  • Antiaging y enfermedades autoinmunes
  • Conclusiones

BONUS 1

TEST DE OXIDACIÓN

Este test se realiza para que, orientativamente, sepas tu nivel de estrés oxidativo y qué exposición tienes a los radicales libres.

BONUS 2

PETICIÓN DE ANALÍTICA

En este extra, obtendrás la información de los parámetros a analizar para saber qué grado de oxidación tienes.

BONUS 3

BEBIDAS ANTIAGING

Descubre con qué alternativas saludables y antioxidantes puedes acompañar tus menús antienvejecimiento.

Materiales del curso

18 lecciones teóricas

Que podrás consultar siempre que quieras

Ejemplos de menús para una semana

5 opciones a elegir

30 recetas

9 de las cuales también encontrarás en video

9 ejercicios faciales

Todo el paso a paso en vídeo y una tabla de ejercicios semanal

12 prácticas deportivas

Para practicar en casa y en el gimnasio

Material descargable

Documentos con información ampliada de las lecciones en vídeo

Listado de productos recomendados

La mejor selección sin ningún interés comercial

Dietario del sueño

Para registrar las horas dormidas y valorar el nivel de energía cuando nos levantamos

Sistema de soporte

Sistema de soporte guiado por Marc Vergés y Mónica Sánchez

Resumen del programa

  • 24 lecciones teóricas
  • 20 recetas
  • Ejemplo de menú para una semana (4 opciones)
  • Menú para autoinmunes (Antiaging AIP)
  • 7 ejercicios faciales
  • 12 prácticas deportivas
  • Material digital descargable
  • Cuaderno de ejercicios
  • Sistema de soporte guiado por Marc Vergés y
    Mónica Sánchez
Opinión de los alumnos
Ramon Q.

Creo que está todo muy bien, he hecho el curso sabiendo que no lo seguiría al momento pero es para coger ideas para una mejora de la salud integral y poderlo consultar cuando quiera.

Carola R.

El programa, lo he encontrado muy interesante, claro y conciso. Los materiales y videos también me han gustado mucho porque son cortos y con mucha información interesante y directos. También encuentro muy acertado que siempre tengamos acceso a los videos, material y foro porque es una información siempre revisable. Ahora mismo no se me ocurre ninguna mejora de forma y contenido. Aprecio y soy consciente del trabajo que hay detrás, de entrada valoro mucho el hecho de tener una información concreta y entiendo que detrás hay una tarea importante de resumir y condensar el contenido. Y todo presentado con mucha calidad.

Esther V.

Me ha encantado el curso! Su profesionalidad, los consejos, la parte de complementos y marcas, me ha sido muy útil. Pero necesito digerir toda la información. justo coincidió con estos días tan difíciles que estamos viviendo y la verdad es que no he podido concentrarme en nada concreto. Muchas gracias y felicidades por vuestro trabajo.

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