Hoy hablamos de la tiroides y de las estrategias que podemos seguir para tener una tiroides saludable. Y lo hacemos con Antonio Valenzuela.
Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como divulgador científico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en conferencias públicas y eventos. Antonio tiene un maravilloso libro, *Hijos de la adversidad*, y está a punto de publicar otro nuevo, *Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva*.
En el episodio completo del pódcast con Antonio Valenzuela profundizamos mucho más en el tema. Hablamos también de:
- La mejor alimentación para el hipotiroidismo
- Alimentos controvertidos como el gluten, las crucíferas o la sal yodada
- El dilema de las nueces de Brasil
- ¿Qué pasa si tenemos los anticuerpos de la tiroides elevados?
- Los mejores suplementos para la tiroides, y hablamos del suplemento que Antonio considera clave en caso de hipotiroidismo
- Qué hábitos de vida deberíamos llevar a cabo si tenemos problemas de tiroides
- La relación entre el hipotiroidismo y el hierro
GUÍA DEL VÍDEO
00:00 – Presentación
01:35 – La tiroides y la energía
08:58 – Factores que inhiben la función de la tiroides
13:13 – Método progresivo
15:32- Despedida
La tiroides y la energía
Si una célula recibe o puede producir la energía que necesita, es muy difícil que enferme. La parte de la célula que produce la energía es como una minicentral nuclear y se conoce como mitocondria. Cuando falla, el cuerpo debe seguir produciendo energía, pero no se produce en la mitocondria, cosa que hace que produzcamos mucho tóxico y que nuestra salud se pueda ver comprometida.
¿Cómo se llama a una célula sin mitocondria? Célula cancerosa.
Una de las dianas del cáncer es recuperar la salud mitocondrial. Si nosotros podemos revertir la manera de producir energía de una célula cancerosa y podemos hacer que vuelva a usar sus mitocondrias automáticamente, deja de ser cancerosa.
¿Y qué tiene que ver la mitocondria con la tiroides?
La glándula tiroides, mediante las hormonas que genera, llamadas tiroideas, es un gran activador de la función mitocondrial. Si no funciona correctamente, la célula no activa su mitocondria, tira de ese otro metabolismo anaeróbico, citoplasmático, lo que genera muchos problemas para la salud.
Factores que inhiben la función de la tiroides
Existen muchos factores que inhiben la función de la tiroides:
- Inflamación crónica
- estrés crónico
- falta de sueño
- dieta carente en nutrientes
- los disruptores de la tiroides
Hablamos un poco más en profundidad de dos de estos factores:
Dieta carente en nutrientes
Hablamos especialmente de yodo y tirosina (un aminoácido presente en alimentos del mar, tofu, proteínas vegetales…). Si nos faltan estos dos nutrientes, no podremos producir las hormonas tiroideas de forma eficiente.
Otro nutriente clave es el selenio. El selenio ayuda a regular el sistema inmunitario y a reducir la carga oxidativa que se genera al fabricar hormona tiroidea. Lo encontramos en el pescado y en las famosas nueces de Brasil.
Los disruptores de la tiroides
El flúor y el cloro se parecen mucho al yodo y son grandes disruptores de la tiroides.
El flúor compite con el yodo e impide que se forme hormona tiroidea
Por eso es importante dejar de utilizar pasta de dientes fluorada, sobre todo en caso de hipotiroidismo, y escoger una pasta de dientes de calidad que no sea fluorada.
El flúor es un gran tóxico para la tiroides, pero también debemos tener en cuenta el agua. El agua del grifo viene supercargada de cloro y flúor, por lo que cada vez que un paciente con hipotiroidismo bebe agua del grifo daña su glándula tiroides. Por eso también sería interesante ponerse un filtro en el grifo de casa.
Aquí tienes el enlace para leer el nuevo libro de Antonio Valenzuela: Activa tus mitocondrias
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