Hoy hablamos en profundidad de cómo el estoicismo, la autoimagen y la autoestima se entrelazan en la cultura moderna. Descubre reflexiones sobre el éxito, la felicidad, la valentía o la influencia de las hormonas en la autoestima.
Todo esto lo hacemos bajo la mirada de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista.
En el episodio completo del podcast con Víctor Amat y Pau Oller profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:
- Por qué un cierto descontento con lo que nos ha tocado en la vida es saludable
- A qué te puede llevar el exceso de autoestima.
- Por qué lo que nos explicamos de nosotros mismos NO es un relato exacto de la realidad
- Qué papel juega una dosis saludable de autoengaño y de inconsciencia.
- La importancia de tener un propósito personal y cómo esto puede cambiar la percepción del éxito.
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GUÍA DEL VÍDEO
00:00 – Presentación
03:35 – Narcisismo
09:18 – La paradoja de la autoestima
13:00 – ¿Cuestión de género?
“Si no tienes mucha autoestima pero te das cuenta, esto es que hay una buena autoestima”. Así es como empieza Víctor Oller esta conversación a tres bandas sobre la autoestima, el estoicismo y la autoimagen.
Según Víctor Oller un cierto descontento con lo que nos ha tocado en la vida, es saludable. Si no te das cuenta de las cosas que pasan a tu alrededor y te conformas con la vida que te ha tocado vivir es que tienes una mala autoestima o eres un narcisista que estás encantado de conocerte.
“¡Tener una buena autoestima es estar un poco jodido!”
El poder del autoengaño
Poder decir que tienes baja autoestima es que tienes autoestima. En estos casos hay siempre una lucha interna entre las dos partes que te hace sufrir. Pero debemos tener claro que lo que nos contamos a nosotros mismos es un relato sesgado de la realidad. El autoengaño y la inconsciencia, permiten combinar con equilibrio el foco interno y el foco externo para conocernos.
Todos nos autoengañamos de forma involuntaria ya que la introspección es un proceso imperfecto. Tal y como nos cuenta Víctor Amat, una de sus tareas como psicólogo, es ayudar a la gente a relatarse de otra forma para encontrar relatos de uno mismo que le proporcionen realidades para sentirse mejor.
“Tu realidad siempre es un constructo.”
La realidad es un constructo y nunca es la realidad per se. Esta percepción alterada de la realidad puede tener un impacto significativo en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos relacionamos con los demás.
La influencia de las hormonas en la autoestima
Las mujeres no son racionales, lo que son es mucho más sociales que los hombres, y por eso, deben ser menos impulsivas. Por contra, la testosterona, que predomina en los hombres, los hace ser más impulsivos.
Es esencial entender cómo estas fluctuaciones hormonales afectan la percepción de uno mismo y cómo afectan a la autoestima.
Durante la edad fértil de las mujeres, el reconocimiento de los demás tiene una función evolutiva. Y esta necesidad de reconocimiento y validación externa puede ser vista como una forma de autoestima. En la menopausia, pierde este peso de las hormonas en tus decisiones y te sientes más libre.
También pasa en el caso de los hombres, que a medida que envejecen, experimentan cambios en su percepción y autoestima por dejar de “estar en el mercado”.
Por este motivo, el sufrimiento en la gente más joven relacionado con la autoestima es mayor.
