7/7 Sopa de verduras y judías blancas

Ingredientes

  • 200 g de judías blancas cocidas
  • 2 cebollas
  • 2 zanahorias
  • 2-3 dientes de ajo
  • 1 rama de apio
  • 2 puerros
  • 2-3 hojas de laurel
  • 1 L de caldo de pollo ecológico
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal marina
  • Pimienta negra

Elaboración

  1. Pelar y cortar la cebolla en dados, pelar y trinchar los ajos y lavar y cortar el puerro en rodajas.
  2. Saltear la cebolla, el puerro y los ajos en una olla mediana con un chorrito de aceite y una cucharadita de sal durante 10 minutos.
  3. Cortar la rama de apio y las zanahorias en dados pequeños y añadir a la olla. Saltear 3-4 minutos más.
  4. Añadir el caldo de pollo, las hojas de laurel, una pizca de sal y una pizca de pimienta y hervir durante 10-12 minutos.
  5. Añadir las judías cocidas y cocinar 5 minutos más.
  6. Servir.

Gina Estapé
Gina Estapé

Dietista-nutricionista y creadora del Instagram y del blog My Healthy Bites.

  @ginaestape   @myhealthybites