Entre la casa, el trabajo y los hijos… ¿no llegas a todo y lo que menos te apetece es pensar qué hacer para cenar?

Ahora que has vuelto al trabajo, ¿te cuesta seguir comiendo saludable todos los días?

¿Crees que para comer sano tienes que estar muchas horas en la cocina?

¿Quieres incluir más verduras pero estás cansado/a de comer siempre ensaladas o todo a la plancha?

¿Quieres aprovechar este verano para aprender platos saludables y deliciosos? 

El verano es para divertirse y saborear. Todos queremos disfrutar de las horas extra de luz, de las olas del mar, de los pícnics en la montaña o de las cenas en la terraza con la brisa de la noche. Y lo mejor es que puedes hacer todo eso sin descuidar tu alimentación.

Al igual que adaptamos muchas de nuestras actividades a la nueva temporada, también tenemos que adaptar los alimentos que tomamos e incluso la forma de prepararlos. Los aperitivos en el chiringuito, las pocas ganas de ponerse delante de los fogones y los bocados rápidos para llevar son muy tentadores y todo un reto. Muchas veces los dejamos entrar en nuestra rutina, pero en verano más que nunca debemos cuidar nuestra alimentación para poder, así, lucir nuestro mejor yo.

Este verano seguramente no te desplazarás a destinaciones exóticas, que son fantásticas, pero que a la vez no te permiten seguir con las rutinas, que tan necesarias son. Y eso tiene un punto muy positivo. Tendrás vacaciones y, en lugar de buscar un templo en un mapa o hacer centenarios de kilométros por carretera, tendrás mucho tiempo para hacer lo que de verdad te importa: alimentarte bien para sentirte con energía.

Aprovechando que tendrás la cocina y tus ingredientes más a mano, porque estarás más en casa, aprenderás a transformar los ingredientes de siempre en platos exquisitos. Además, con la tranquilidad de que las comidas os aporten los nutrientes necesarios.

¡Comer saludable no está reñido con ser foodie!

Y por eso este curso es mucho más que vídeorecetas saludables, diferentes, deliciosas y sencillas. Cada uno de los platos que te proponemos es un camino porque tanto a la cocina como fuera de ella, disfrutes más y tengas las pilas cargadas.

Disfrutarás al máximo de los sabores del verano con ingredientes naturales y frescos en su mejor momento y que necesitan de poca preparación para brillar. En este curso encontrarás recetas estupendas, saludables y deliciosas, sencillas de preparar y que podrás crear casi en un visto y no visto. Jugaremos con espárragos, calabacines, disfrutaremos de los melocotones, ciruelas y muchos otros ingredientes más en unas maravillosas cenas de verano.

¡Este es tu curso! Aprenderás a crear deliciosas recetas fáciles que nutrirán tu cuerpo y te harán una persona más feliz

La coach y chef María Llamas tiene muchos años de experiencia al frente de cocinas profesionales, creando platos y planificando los procesos de producción. Sabe de buena mano cómo hay que organizarse para ser más eficiente, sacar el máximo jugo a los ingredientes de temporada, aprovechar al máximo el tiempo y divertirse en la cocina.

Recetas y contenidos del curso

ATENCIÓN EXALUMNOS: Siete de las veinte recetas del curso omnívoro (y cuatro de las quince de la versión vegetariana) de la versión de verano están incluidas en el curso ya realizado “Cenas fáciles y sanas” de María Llamas. Por eso, en la compra de esta nueva versión, los exalumnos tenéis un descuento proporcional al número de recetas nuevas y exclusivas de esta edición: 25,95 € para el curso omnívoro (20,75 € para exalumnos que sean socios de Soycomocomo) y 21,95 € para el curso vegetariano (17,55 € para exalumnos que sean socios de Soycomocomo).