Empezar el día con un bol de semillas de yogur de chía casero nos aporta una buena dosis de grasas saludables omega-3, calcio, hierro, magnesio y proteínas con todos los aminoácidos esenciales gracias, también, a los otros ingredientes de la receta.
Raciones: 1
Dificultad: Baja
Tiempo: 15 minutos
Ingredientes
3 c. s. de semillas de chía
2 c. s. de muesli protei …
Elaboración
Para el puding de chía
Para hacer el puding de chía, incorporar en un recipiente 3 c. s. de semillas de chía y ½ vaso de bebida vegetal al gusto. En este caso, he usado de arroz y coco sin az…
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