Sushi de plátano

Postres, desayunos y meriendas  |  Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez

Esta merienda es perfecta para preparar con los más pequeños de casa. Cocinar en familia crea momentos inolvidables.

  • Raciones:
    1
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    10 minutos

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2 c.s. de tahina o crema de frutos secos para untar
  • Al gusto: pasas, avellanas, almendras y nueces

Dieta

  • Cruda
  • Omnívora
  • Paleo
  • Vegana
  • Vegetariana
Gina Estapé

Gina Estapé
Dietista-nutricionista y creado del Instagram y blog My Healthy Bites

ginaestape.com @myhealthybites
Pilar Rodrigáñez

Pilar Rodrigáñez
Dietista especializada en pérdida de peso, metabolismo y salud femenina

@pilarrodriganez
 

Sushi de plátano

Postres, desayunos y meriendas  |  Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez

  • Raciones:
    1
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    10 minutos

Esta merienda es perfecta para preparar con los más pequeños de casa. Cocinar en familia crea momentos inolvidables.


Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2 c.s. de tahina o crema de frutos secos para untar
  • Al gusto: pasas, avellanas, almendras y nueces

Elaboración

  1. Pelar el plátano y cortar en 5 pedazos.
  2. Con un descorazonador de manzanas, hacer un agujero en medio de cada trozo de plátano.
  3. En un bol, mezclar la tahina o crema de frutos secos con una cucharadita pequeña de pasas y una cucharada de frutos secos troceados al gusto.
  4. Rellenar cada agujero de plátano con la mezcla anterior.

Gina Estapé
Dietista-nutricionista y creado del Instagram y blog My Healthy Bites

www.ginaestape.com @myhealthybites

Pilar Rodrigáñez
Dietista especializada en pérdida de peso, metabolismo y salud femenina

@pilarrodriganez

Elaboración

  1. Pelar el plátano y cortar en 5 pedazos.
  2. Con un descorazonador de manzanas, hacer un agujero en medio de cada trozo de plátano.
  3. En un bol, mezclar la tahina o crema de frutos secos con una cucharadita pequeña de pasas y una cucharada de frutos secos troceados al gusto.
  4. Rellenar cada agujero de plátano con la mezcla anterior.

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