Sopa de ajo y tomillo con huevo y teja de parmesano
40 minutos
4 raciones
Dificultad: Baja
Una receta de cuchara muy fácil de preparar y de lo más saludable. Además, es perfecta para prevenir los catarros de manera natural; rica en hidratos, proteínas, potasio, fósforo, magnesio y vitaminas del grupo B.
Ingredientes
Para la sopa
- 4 rebanadas de pan seco de un par de días*
- 2 cabezas enteras de ajos pelados
- Un manojo de tomillo fresco
- 100 g de almendra cruda
- sal
- pimienta
Para la guarnición
- 1 huevo ecológico por ración
- 200 g de parmesano para la teja
Preparación
- Poner 3 litros de agua a hervir con todos los ingredientes de la sopa. Dejar durante 15 minutos, retirar el tomillo y triturar bien fino con unas gotas de aceite de oliva virgen.
- En una cazuela aparte, poner un poco de agua y, cuando hierva, añadir sal y un chorrito de vinagre para ayudar a cuajar la clara del huevo. Añadir los huevos uno por uno como si se quisieran freír, pero en lugar de con aceite con agua. Sacar y reservar en un plato con papel absorbente para quitar el exceso de agua.
- Si se dispone de plancha, poner un trozo de papel de horno encima de ella y espolvorear el parmesano con unas hojitas frescas de tomillo. A fuego no muy fuerte, el queso se va fundiendo y secando al mismo tiempo. Sacar del calor antes que se ponga dorado. También se puede hacer en un horno. Incluso se pueden hacer unas cuantas tejas y guardarlas en una caja hermética como si fueran galletas.
- Para el montaje del plato, servir un poco de sopa, poner el huevo en el centro y, apoyado en el plato, el crujiente de parmesano.
- Se recomienda consumir esta sopa de tomillo y ajo durante el invierno para combatir y prevenir resfriados.
Plato principal
Omnívora
Vegetariana
Paleo
Sin marisco
Sin gluten
Sin soja
Verduras y hortalizas
Frutos secos y semillas
Huevos
Lácteos
Primavera
Verano
Otoño
Invierno
Fotografía: Pau Esculies