Smoothie verde detox

Bebidas, Postres, desayunos y meriendas  |  Elka Mocker

El batido perfecto debe contener algo de fruta y hojas verdes. En este caso también añadiremos unas semillas para añadir proteína, obteniendo una comida verde que nos sacia más y nos hace llegar a la comida sin sensación de hambre.

  • Raciones:
    3
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    5 minutos

Ingredientes

  • 250 ml de agua
  • 1 C de semillas de cáñamo peladas
  • 1 rodaja de piña
  • ½ mango
  • 3 ramas de apio con las hojas
  • 1 pepino
  • Un buen puñado de cilantro
  • 1 c de hierba de trigo en polvo

Dieta

  • Cruda
  • Depurativa
  • Omnívora
  • Vegana
  • Vegetariana
Elka Mocker

Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del libro de recetas Ama Come Vive Brilla

lalakitchen.com @ama.come.vive.brilla
 

Smoothie verde detox

Bebidas, Postres, desayunos y meriendas  |  Elka Mocker

  • Raciones:
    3
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    5 minutos

El batido perfecto debe contener algo de fruta y hojas verdes. En este caso también añadiremos unas semillas para añadir proteína, obteniendo una comida verde que nos sacia más y nos hace llegar a la comida sin sensación de hambre.


Ingredientes

  • 250 ml de agua
  • 1 C de semillas de cáñamo peladas
  • 1 rodaja de piña
  • ½ mango
  • 3 ramas de apio con las hojas
  • 1 pepino
  • Un buen puñado de cilantro
  • 1 c de hierba de trigo en polvo

Elaboración

  1. Tritura primero las semillas de cáñamo con el agua para obtener una textura lechosa.
  2. Luego añade el resto de ingredientes y tritura hasta obtener un batido cremoso.
 

Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del libro de recetas Ama Come Vive Brilla

www.lalakitchen.com @ama.come.vive.brilla

Elaboración

  1. Tritura primero las semillas de cáñamo con el agua para obtener una textura lechosa.
  2. Luego añade el resto de ingredientes y tritura hasta obtener un batido cremoso.

 

Los apuntes de Elka Molker

A mí me gusta añadirle un par de cubitos de hielo o parte de la fruta congelada (incluso en invierno). De esta forma, el batido tiene una consistencia más parecida a un smoothie cremoso que a un “puré”.

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