Salteado de col, algas y granada
35 minutos
2 raciones
Dificultad: Baja
Un rápido, fácil y alegre salteado de repollo rizado, algas, semillas de sésamo e hinojo, y topping de granada con una salsa de concentrado de manzana y mostaza en polvo.
Ingredientes
- 1 repollo rizado verde brillante de tamaño mediano
- 1 puñado de algas espaguetis de mar remojadas y hervidas (cuidado que aumentan 4 veces su peso en seco)
- 1 granada
- Semillas de sésamo
- Semillas de hinojo
- Aceite de sésamo
- Sal marina
Aliño
- 2 c.s. de aceite de sésamo
- 1 c.s. de concentrado de manzana
- 1 c.p. de mostaza en polvo
- 1 c.p. de vinagre de umeboshi
Preparación
- Poner a calentar el aceite de sésamo en una sartén o wok y calentar ligeramente las semillas trituradas de sésamo y de hinojo hasta que desprendan olor. Añadir el repollo cortado bien finito (yo he utilizado un rallador) y saltear unos 10-15 minutos con un poco de sal marina. Añadir las algas (remojadas y hervidas 10 minutos) y mezclar bien.
- Emulsionar bien los ingredientes del aliño. Servir el salteado salpicado con los granos de granada y la salsa al gusto.
Plato principal
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Paleo
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Sin frutos secos
Verduras y hortalizas
Frutos secos y semillas
Fruta
Algas
Otoño