¿Quieres incorporar pescado azul a tus comidas y no sabes cómo hacerlo? Este es un recurso muy fácil y rápido que puedes incorporar a los desayunos y meriendas de toda la familia.
Raciones: 2
Dificultad: Baja
Tiempo: 10 minutos
Ingredientes
150 g de sardinas conservadas en aceite de oliva virgen extra
2-3 zanahorias
2 c.s. (30 ml) de zumo de limón
2 c.s. (30 ml) de aceite de oliva virgen extra
1 c.s. (15 ml) de tahina integral sin tostar
Cebollino o perejil picado
Dieta
Cruda
Omnívora
Paleo
Vegetariana
Paté de sardinas y zanahoria
Aperitivos, Postres, desayunos y meriendas |
Raciones: 2
Dificultad: Baja
Tiempo: 10 minutos
¿Quieres incorporar pescado azul a tus comidas y no sabes cómo hacerlo? Este es un recurso muy fácil y rápido que puedes incorporar a los desayunos y meriendas de toda la familia.
Ingredientes
150 g de sardinas conservadas en aceite de oliva virgen extra
2-3 zanahorias
2 c.s. (30 ml) de zumo de limón
2 c.s. (30 ml) de aceite de oliva virgen extra
1 c.s. (15 ml) de tahina integral sin tostar
Cebollino o perejil picado
Elaboración
Escurrir el aceite de las sardinas.
Rallar las zanahorias.
Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora o el robot de cocina y triturar hasta obtener una pasta homogénea.
Añadir un poco de perejil o cebollino cortado muy pequeño.
Se conserva en la nevera bien cerrado durante 2-3 días.
Elaboración
Escurrir el aceite de las sardinas.
Rallar las zanahorias.
Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora o el robot de cocina y triturar hasta obtener una pasta homogénea.
Añadir un poco de perejil o cebollino cortado muy pequeño.
Se conserva en la nevera bien cerrado durante 2-3 días.
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