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Melocotones y nectarinas asados con almendra crocante

30 minutos + 1 noche de reposo 2 raciones Dificultad: Media
Melocotones y nectarinas asados con almendra crocante

En esta ocasión probamos con la fruta de hueso asada a la plancha para variar y probar alternativas. Atrévete con este juego de texturas, sabores y beneficios para nuestra flora.

Ingredientes

  • 1 melocotón
  • 1 albaricoque
  • 1 cucharada de azúcar de coco
  • 2 cucharadas de aceite de coco (es opcional; se puede utilizar otro aceite vegetal)
  • 100 ml de crema de arroz parar cocinar
  • 2-3 cucharadas de leche vegetal
  • 1 cucharadita de polvos probióticos
  • 50 g de almendra en granillo
  • 1 cucharadita (de café) de cúrcuma en polvo

Preparación

Para la crema probiótica

  1. Poner en un cazo la crema con la leche vegetal y calentar sólo hasta entibiar. Retirar y añadir los probióticos (hay que asegurarse de que el líquido está tibio y no caliente). Remover y poner en un recipiente de cristal, envolver en un trapo de cocina y dejar toda la noche. Mantener en la nevera.

Para preparar el plato

  1. Mezclar el granillo de almendra con la cúrcuma y un poco del azúcar de coco. Tostar en la sartén removiendo cada tanto hasta que coja color dorado. Retirar y dejar enfriar.
  2. Cortar las frutas por la mitad y retirar los huesos. Pincelar con aceite de coco la superficie plana y esparcir por encima un poco de azúcar de coco; marcar a la plancha.
  3. Servir la fruta en platos o boles, verter un poco de la crema de arroz y esparcir una cucharada del granillo de almendra (el resto, conservar en frasco de cristal). Se puede acompañar con una infusión de hibisco.

Els apunts de l'Adriana Ortemberg

Aquest esmorzar es compon de:


  • Fruites de pinyol, com préssecs, albercocs, nectarines…: totes riques en betacarotens, substàncies antioxidants que a l’estiu ens ajuden a contrarestar els efectes de l’exposició al sol.

  • Ametlla: en gra fi, que ens aporta àcids grassos. Li donarem caràcter i sabor amb espècies i textura crocant. He fet servir només cúrcuma però amb una mica de canyella també hi sumareu sabor i beneficis!

  • Crema d’arròs: normalment es fa servir per cuinar plats salats, però es pot transformar en una salsa probiòtica per acompanyar aquesta fruita.

  • Salsa probiòtica: cal preparar-abans, però també es pot fer la fruita amb l’ametlla en gra i prendre-la amb iogurt, lacti o de coco.

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Fotografía: Becky Lawton