La mejor hamburguesa del mundo
35 minutos + 2 horas de refrigeración
2 raciones
Dificultad: Media
Hamburguesa que combina una textura consistente y cremosa con una mezcla de sabores intensos. ¡Una explosión de sabores en cada bocado!
Ingredientes
- 1 remolacha cocida
- 1 taza de trigo sarraceno
- 1 taza de azukis (cocidas)
- 1 cebolla roja picada
- un poco de harina de avena o pan rallado sin gluten
- 3 ciruelas secas, picadas a trozos pequeños
- 1 c.s. aceite de sésamo bio de 1a presión
- especias al gusto: pimentón ahumado, comino, cilantro, tomillo seco…sal y pimienta
Para la salsa
- 1 taza de anacardos remojados previamente (con 8 horas es suficiente)
- medio diente de ajo
- hierbas frescas (albahaca, perejil, cilantro…)
- 1 c.p. de levadura nutricional
Preparación
- Cocer el trigo sarraceno con el doble de su volumen a fuego medio durante 20 minutos y reservar. Mientras se hace el trigo, pochar la cebolla roja picada. Triturar ligeramente con un tenedor las azukis, trocear las ciruelas y rallar la remolacha.
- Combinar la mezcla de hamburguesa vegetariana: el trigo sarraceno con la cebolla, las azukis, las ciruelas trituradas y la remolacha rallada.
- Añadir las especias al gusto y mezclar bien con un tenedor todos los ingredientes. Refrigerar la mezcla durante 2 horas.
- Formar las hamburguesas (si quedan muy pastosas, añadir un poco de harina de avena o de pan rallado sin gluten) y cocinarlas a la plancha con un hilo de aceite de sésamo hasta que estén doraditas.
- Servir acompañadas de un poco de ensalada aliñada con aceite vegetal y un poco de sal marina, y poner la salsa de queso vegano para servir al gusto.
- Triturar todos los ingredientes del apartado de la salsa para hacerla.
Plato principal
Condimentos y salsas
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Verduras y hortalizas
Frutos secos y semillas
Fruta
Cereales y otros granos
Legumbres
Primavera
Verano
Otoño
Invierno