Lubina al horno con romero y limón con coles de bruselas salteadas
35 minutos
2 - 3 raciones
Dificultad: Baja
El romero tiene fama de ser una planta aromática ideal para recetas de carne, pero en realidad está buenísimo también acompañando platos de pescado, como esta lubina al horno con romero y limón.
Ingredientes
Para el pescado
- 2 o 3 lubinas de unos 500 g cada una
- 1 limón mediano
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas de aceite de oliva, 45 ml
- Sal gruesa
- 2 cucharaditas de romero seco
Para las coles de Bruselas
- Coles de Bruselas
- Ghee, mantequilla o aceite de oliva virgen
Preparación
Para el pescado
- Calentar el horno a 200 ºC.
- Colocar en un bol pequeño el zumo y la ralladura del limón.
- Añadir el aceite de oliva, el ajo prensado y el romero. Remover.
- Lavar las lubinas bajo el grifo y secarlas con un poco de papel de cocina.
- Embadurnar las lubinas con la mezcla de aceite, romero y limón, también por dentro.
- Colocar las lubinas en una bandeja apta para el horno.
- Hornear durante 15 minutos a 200 ºC. Si quieres dorar un poco la piel, añade 5 minutos más a 250 ºC con la función grill.
Para las coles de Bruselas
- Mientras se cocina el pescado: cortar 1 cm aproximadamente de la base de cada col de Bruselas y eliminar unas 3 capas de hojas. Después cortar cada col en unas 4 o 5 partes.
- Calentar las dos cucharadas de ghee, mantequilla o aceite de oliva en una sartén grande. Añadir las coles laminadas y saltear a fuego medio, removiendo de vez en cuando, durante unos 7-10 minutos.
- Una vez listas, apagar el fuego.
Plato principal
Omnívora
Paleo
Ceto
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Sin frutos secos
Verduras y hortalizas
Pescado
Otoño
Invierno