Granola sin cereal con fruta del tiempo
20 minutos + 6 - 8 horas de remojo
2 raciones
Dificultad: Media
Una granola dedicada a los que no pueden comer cereales o prefieren no comer, rica en ácidos grasos omega-3 y endulzada sólo con fruta fresca al gusto. Una opción que no te dejará indiferente!
Ingredientes
Para la granola
- 1 taza de avellanas
- 1 taza de nueces
- 1 taza de escamas de coco
- ½ taza de semillas de calabaza
- ½ taza de semillas de girasol
Para el desayuno
- ¼ de taza de granola sin cereal
- 1-2 higos
- Unos granos de uva
- Media taza de leche vegetal
Preparación
- Para la granola: poner las avellanas y las nueces en remojo durante 6-8 horas, y secar muy bien.
- Poner las semillas en remojo durante una hora y secar.
- Poner en un aparato para triturar los frutos secos y las semillas y dar toques intermitentes para obtener gránulos.
- Verter estos granos a una sartén o una bandeja de horno y dorar a fuego medio-bajo. Al final añadir las escamas de coco y seguir removiendo.
- Dejar secar por completo y guardar en un recipiente de cristal.
- Al servir, añadir la fruta fresca y la leche vegetal.
Postres, desayunos y meriendas
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Paleo
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Frutos secos y semillas
Fruta
Otoño
Fotografía: Becky Lawton