Espirales de calabacín con guisantes, bimi y salsa pesto
40 minutos
2 raciones
Dificultad: Baja
Nos encontramos con una comida en la que todos los ingredientes son verdes: desde la base hasta la salsa de acompañamiento, donde cada uno tiene propiedades nutricionales que visualmente y anímicamente no nos dejarán indiferentes.
Ingredientes
- Espinacas frescas
- 1 calabacín ecológico grande o 2 pequeños
- 200 g de bimi
- 12 vainas de guisantes (si se usan guisantes de bote, hay que mirar bien la etiqueta y asegurarse de que no lleven ningún azúcar y/o algún ingrediente extraño)
- 1 aguacate
- 1 c.s. de aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío
- Sal marina sin refinar
Para la salsa
- 150 g de nueces de Brasil
- 1 puñado de rúcula
- 20 g de albahaca
- Zumo de una lima
- 1 c.s. de levadura nutricional
- 1 c.s. de aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío
- Sal marina sin refinar
Preparación
- Es mejor empezar preparando la salsa pesto, ya que, si reposa un rato, la intensidad del sabor aumenta y queda mucho mejor. En un procesador de alimentos triturar todos los ingredientes hasta obtener el espesor deseado. Se puede añadir un poco de agua si queda demasiado espeso. Reservar.
- Espiralizar el calabacín con la ayuda del Spiralli y hacer una montañita de espaguetis sobre una base de espinacas.
- Cocinar el bimi en una sartén a fuego medio-bajo con un poco de aceite y sal. Al cabo de 5 minutos, retirar y poner al lado de los espaguetis de calabacín.
- Cortar el aguacate en láminas muy finas y hacer como un abanico al otro lado del plato.
- Abrir las vainas de los guisantes, desgranar y colocar los guisantes alrededor del plato. Se comen tal cual, pero se pueden cocinar al vapor o hervidos.
- Una vez el plato esté montado, añadir un buen chorro de aceite y la salsa pesto por encima.
- ¡A disfrutarlo! Os aseguro que no querréis que el plato se termine...
Plato principal
Condimentos y salsas
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Paleo
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Verduras y hortalizas
Frutos secos y semillas
Legumbres
Primavera
Verano
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Invierno