Ceviche probiótico de calabaza, sandía y albahaca
1 hora + 6 horas de maceración
4 raciones
Dificultad: Baja
Una receta original, nutritiva y refrescante, ideal para el verano ¡sobre todo cuando las temperaturas suben!
Ingredientes
- 1 calabaza cacahuete
- ¼ de sandía rayada (sin pepitas mejor)
- 1 pepino mediano cortado a tiras finas
- 1 trozo de tronco de apio cortado en cubitos
- 1 trozo de nabo blanco rallado muy fino
- ¼ de cebolla en medias lunas muy finas
- Germinados para decorar
- Hojas de albahaca fresca
- 2 c.s. de kombucha
Para la marinada
- Zumo de 4 limas
- Zumo de 1 pomelo y medio
- 2 c.s. de leche de coco
- Una pizca de cayena o ají picante
- 1 c.s. de AOVE
- Sal marina
Preparación
- Pelar y retirar las semillas de la calabaza. Cortar en cubitos de unos 2 cm y cocer ligeramente al vapor. Dejar macerando con una pizca de sal, el kombucha y un poco de aceite de oliva, durante al menos 6 horas.
- Mezclar con una batidora manual todos los ingredientes de la marinada para emulsionar bien.
- Cortar la sandía sin piel y mezclar con el pepino, el apio, el nabo y la albahaca picada.
- Añadir a las verduras la calabaza prebiótica y dejar macerar toda la mezcla en el jugo de la marinada. Reservar en la nevera una media hora.
- Servir en boles individuales poniendo una montañita de verduras en el centro y regar generosamente con la marinada.
- Decorar con la cebolla cortada en medias lunas muy finas, los germinados y unas hojas de albahaca. Servir bien frío.
Plato principal
Aperitivos
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Paleo
Cruda
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Sin frutos secos
Verduras y hortalizas
Fruta
Verano