Cuando comienza el calor, el cuerpo pide preparaciones frías e hidratantes, y una buena manera de aportar nutrientes al organismo es con batidos verdes hechos de verduras crudas y fruta de temporada. Son ideales para incluir más hoja verde cruda en la dieta y aportar vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y otras sustancias beneficiosas.
Raciones: 1
Dificultad: Baja
Tiempo: 5 minutos
Ingredientes
1 puñado de hojas de espinacas
1 puñado de hojas de col kale
1 plátano
1 puñado de arándanos
1 taza de bebida de almendras sin azúcares añadidos
1 cucharada de semillas de chía molidas
1 cucharadita de canela en polvo
Dieta
Cruda
Depurativa
Omnívora
Paleo
Vegana
Vegetariana
Gina Estapé
Dietista-nutricionista y creado del Instagram y blog My Healthy Bites
Cuando comienza el calor, el cuerpo pide preparaciones frías e hidratantes, y una buena manera de aportar nutrientes al organismo es con batidos verdes hechos de verduras crudas y fruta de temporada. Son ideales para incluir más hoja verde cruda en la dieta y aportar vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y otras sustancias beneficiosas.
Ingredientes
1 puñado de hojas de espinacas
1 puñado de hojas de col kale
1 plátano
1 puñado de arándanos
1 taza de bebida de almendras sin azúcares añadidos
1 cucharada de semillas de chía molidas
1 cucharadita de canela en polvo
Elaboración
Triturar bien hasta conseguir una textura homogénea
Servir en un bol
Decorar con arándanos frescos, escamas de coco, almendras y una cucharadita de polen.
Gina Estapé
Dietista-nutricionista y creado del Instagram y blog My Healthy Bites
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