Batido de pepino, menta, piña y coco

Bebidas, Postres, desayunos y meriendas  |  Elka Mocker

Este batido es una manera deliciosa de alcalinizar, depurar y nutrir las células; y os dejará con una gran sonrisa en la cara, porque no hay nada como sentir que nos cuidamos la vez que disfrutamos de una bebida deliciosa.

  • Raciones:
    1
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    5 minutos

Ingredientes

  • 1 pepino grande sin pelar
  • 2 rodajas grandes de piña bien madura (puede ser congelada)
  • 1 plátano maduro (puede ser congelado)
  • 2 ramas de apio (sin las hojas)
  • un buen manojo de hojas de menta
  • unas hojas de espinacas (opcional)
  • 200 ml de bebida casera de almendra o 200 ml de bebida de avena con coco *
  • ¼ T de crema de leche de coco o leche de coco en polvo (para incrementar el sabor tropical en cualquier de los dos casos)

*Escoger avena certificada si no se quiere consumir gluten y evitar la bebida de almendras en caso de alergia

Dieta

  • Cruda
  • Depurativa
  • Omnívora
  • Paleo
  • Vegana
  • Vegetariana
Elka Mocker

Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del libro de recetas Ama Come Vive Brilla

lalakitchen.com @ama.come.vive.brilla
 

Batido de pepino, menta, piña y coco

Bebidas, Postres, desayunos y meriendas  |  Elka Mocker

  • Raciones:
    1
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    5 minutos

Este batido es una manera deliciosa de alcalinizar, depurar y nutrir las células; y os dejará con una gran sonrisa en la cara, porque no hay nada como sentir que nos cuidamos la vez que disfrutamos de una bebida deliciosa.


Ingredientes

  • 1 pepino grande sin pelar
  • 2 rodajas grandes de piña bien madura (puede ser congelada)
  • 1 plátano maduro (puede ser congelado)
  • 2 ramas de apio (sin las hojas)
  • un buen manojo de hojas de menta
  • unas hojas de espinacas (opcional)
  • 200 ml de bebida casera de almendra o 200 ml de bebida de avena con coco *
  • ¼ T de crema de leche de coco o leche de coco en polvo (para incrementar el sabor tropical en cualquier de los dos casos)
*Escoger avena certificada si no se quiere consumir gluten y evitar la bebida de almendras en caso de alergia

Elaboración

  1. Poner todos los ingredientes en la batidora y batir hasta que no queden grumos.

Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del libro de recetas Ama Come Vive Brilla

www.lalakitchen.com @ama.come.vive.brilla

Elaboración

  1. Poner todos los ingredientes en la batidora y batir hasta que no queden grumos.

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