Batido de leche probiótica y fruta
10 minutos + 24 horas de reposo + 2 horas de refrigeración
2 raciones
Dificultad: Media
Para que este batido quede espectacular basta con leche vegetal, fruta fresca, espirulina y jengibre. Además de todo esto, se puede añadir otros extras como semillas de cáñamo o unas escamas de coco tostadas. No te podrás resistir
Ingredientes
Para la leche probiótica
- 1 litro de leche de coco y avena*
- 2 cápsulas de probióticos
Para el batido
- 300 ml de leche probiótica
- 2 cucharadas de frutos rojos variados
- 2 cucharadas de fruta variada cortada, como mango, piña y papaya
- 1 c.c. de espirulina en polvo
- 1 c.c. de jengibre en polvo
Preparación
- Entibiar la leche vegetal y añadir los probióticos. Si son en polvo, poner dos cucharaditas; si son cápsulas, abrir y verter el contenido. Remover bien y dejar en un lugar tapado a temperatura ambiente durante 24 horas.
- Pasado ese tiempo, refrigerar la leche.
- Triturar la fruta por separado para obtener dos purés.
- Para el batido, poner un poquito del polvo de espirulina y de jengibre en el fondo del vaso. Luego, poner la pulpa de frutos rojos en un lateral del vaso, y la otra pulpa en el otro lateral. Verter con cuidado la leche para que no se mezcle todo sino para que quede como tintado.
- Poner el resto de espirulina y de jengibre en la superficie del vaso. Servir de inmediato y revolver poco a poco hasta mezclar los colores al gusto.
- Para acompañar, tostar escamas de coco a temperatura baja hasta que tengan un color dorado.
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Fotografía: Becky Lawton