Batido bienestar

Bebidas, Postres, desayunos y meriendas  |  María Llamas

Este batido te sorprenderá, a pesar de contener bastantes verduras de color verde no sabe para nada a césped.

  • Raciones:
    2
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    5 minutos

Ingredientes

  • 500 ml de agua
  • 250 ml de agua de coco
  • 6 puñados de espinacas
  • 4 tallos de apio, troceado
  • 1 manzana verde, sin corazón y troceada
  • 1 plátano, troceado
  • 1 pepino, troceado
  • 1 trocito de jengibre fresco (o ½ c.p. de jengibre seco)
  • 1 puñado de perejil
  • Zumo de 1 limón
  • 4 nueces de Brasil
  • Opcional: canela, cayena, cúrcuma con una pizca de pimienta negra

Dieta

  • Depurativa
  • Omnívora
  • Paleo
  • Vegana
  • Vegetariana
María Llamas

María Llamas
Coach nutricional y de salud integrativa y chef profesional

healthyforkful.com @healthyforkful
 

Batido bienestar

Bebidas, Postres, desayunos y meriendas  |  María Llamas

  • Raciones:
    2
  • Dificultad:
    Baja
  • Tiempo:
    5 minutos

Este batido te sorprenderá, a pesar de contener bastantes verduras de color verde no sabe para nada a césped.


Ingredientes

  • 500 ml de agua
  • 250 ml de agua de coco
  • 6 puñados de espinacas
  • 4 tallos de apio, troceado
  • 1 manzana verde, sin corazón y troceada
  • 1 plátano, troceado
  • 1 pepino, troceado
  • 1 trocito de jengibre fresco (o ½ c.p. de jengibre seco)
  • 1 puñado de perejil
  • Zumo de 1 limón
  • 4 nueces de Brasil
  • Opcional: canela, cayena, cúrcuma con una pizca de pimienta negra

Elaboración

  1. Poner todos los ingredientes en una batidora potente y triturar hasta obtener un batido cremoso.
  2. Dividir en vasos individuales.

María Llamas
Coach nutricional y de salud integrativa y chef profesional

https://www.healthyforkful.com @healthyforkful

Elaboración

  1. Poner todos los ingredientes en una batidora potente y triturar hasta obtener un batido cremoso.
  2. Dividir en vasos individuales.

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