Arroz de brócoli y coliflor con secreto ibérico
25 minutos
3 - 4 raciones
Dificultad: Media
¡Descubre una manera bien distinta y sabrosa de comer estas dos verduras!
Ingredientes
- 1/2 brócoli
- 1/2 coliflor
- 1 cebolla
- Secreto o lagarto ibérico
- Especias al gusto: comino, pimienta negra…
- Zumo de limón
Preparación
- Picar el brócoli y la coliflor, pero sin pasarse; hay que seguir viendo trocitos.
- Sellar la carne cortada en tiras, retirar y reservar.
- En la grasita que ha soltado la carne, pochar la cebolla bien picada.
- Añadir el brócoli y la coliflor picados, las especias (comino y pimienta negra) y un chorrito de zumo de limón.
- Cocer durante 7-10 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Añadir la carne e integrar todo durante unos minutos más.
- Rectificar de sal y, si se quiere, añadir un toque de AOVE o AOVE picante.
Plato principal
Omnívora
Paleo
Ceto
Sin marisco
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Sin huevo
Sin frutos secos
Verduras y hortalizas
Fruta
Carne
Otoño
Invierno