Si crees que perder grasa es solo para verte mejor, estás perdiendo el tiempo.

La clave es entender que tu composición corporal lo regula todo: perder grasa y ganar músculo impacta directamente en tu metabolismo, en la inflamación, en tu energía y hasta en tu estado de ánimo.

La solución pasa por mejorar tu composición corporal: reducir grasa y ganar músculo.

Pero no toda la grasa es igual.

Existe una grasa que cuesta de ver, pero que es la más peligrosa: la grasa visceral. No es fácil perderla y no se moviliza con cualquier estrategia.

Pero, además de la grasa visceral, muchas veces lo que más nos preocupa es la que sí vemos: la que se acumula en piernas, muslos o caderas, que cuesta mucho perder, tiene un gran impacto estético, incomoda y a veces incluso duele o genera molestias y pesadez.

Y aquí aparece la confusión: en muchos casos ni siquiera está claro qué es exactamente: ¿retención de líquidos? ¿Celulitis? ¿Lipedema? ¿Todo a la vez?

La solución no es una dieta aislada, un suplemento puntual, tomar Ozempic (¡que deberás tomar de por vida!) o el drenaje intermitente. Es coordinar las estrategias para maximizar los beneficios.