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Mejora tus hábitos de vida con rigor, evidencia científica y sentido común.
Episodio semanal privado con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa. En las notas de los episodios encontrarás un resumen y la documentación de los estudios científicos mencionados.
Cada mes profundizaremos en un tema de salud con consejos prácticos para prevenir y tratar el tema escogido y con la última evidencia científica.
Cada mes te proponemos un nuevo hábito para incorporar de manera fácil en el día a día. Tendremos 30 días para practicar juntxs ese hábito.
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Inicio 7 de marzo
Con Laura García
Solo disponible si accedes antes del domingo.
¿Qué sentido tiene comer sano si intoxicas los alimentos con tus sartenes, ollas, espátulas y otros utensilios de cocina?
Muy probablemente, en torno al 85% de los materiales y utensilios que tienes en la cocina te están dañando. La cocina es un punto del hogar donde pueden concentrarse muchos tóxicos: sartenes con antiadherentes, ollas de aluminio, moldes de silicona, platos de bambú…
La lista es larga y preocupante, pero es posible eliminar esa fuente de exposición teniendo un par de cosas claras.
Junto con Laura García, dedicaremos este mes a aprender qué materiales debes evitar y cuáles son los más seguros, para que, a partir de ahora, puedas decidir por tu cuenta si un utensilio tiene o no cabida en tu cocina sin tóxicos.
Estaremos juntas aprendiendo y resolviendo las dudas sobre los materiales, y también sobre cómo aprender a cocinar bien para que la comida no se pegue.
Conocerás los materiales de todos los utensilios de cocina que no son seguros, según la última evidencia científica, y que deberías ir descartando.
Tendrás un listado detallado de los materiales sin tóxicos y saludables para cocinar, con consejos de uso y cuidado (especificando marcas y tiendas).
Otras opciones que te pueden hacer la vida más fácil a la hora de cocinar. ¡Buenos y asequibles! No te dejarás el sueldo en ellos.
Aprenderás cómo y de qué manera puedes limpiar sin tóxicos tus utensilios y tu cocina.
Otras opciones que te pueden hacer la vida más fácil a la hora de cocinar. ¡Buenos y asequibles! No te dejarás el sueldo en ellos.
*El grupo estará abierto mientras hagamos el reto. Lo podrás consultar durante un mes después.
El 27 de marzo a las 19 h, nuestra especialista en cosmética ecológica y sin tóxicos hará un directo privado con todos los miembros de la comunidad para resolver dudas. Quedará grabado.
Iremos implementando los cambios poco a poco a lo largo de cuatro semanas:
Sartenes y ollas: las opciones que te durarán toda la vida. Cómo cocinar con ellas y cómo limpiarlas.
Pequeños utensilios: moldes, tuppers, espátulas, botellas, tablas de cortar, vajillas de bambú...
Pequeños electrodomésticos: freidora de aire, Instant Pot, Crock-Pot, batidora, procesadores...
Productos de limpieza del hogar: alternativas a los limpiadores “agresivos” como quitagrasas, desinfectantes, etc.
Abril 2024
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Mayo 2024
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Me dedico a la divulgación de temas de nutrición y salud desde hace 12 años. Y uno de mis objetivos siempre ha sido rodearme de los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa.
Hoy, con Como Soy, seguiremos apostando por voces reconocidas y otras muchas por descubrir que nos aportarán luz en ese camino de empoderamiento donde somos quienes decidimos cómo queremos que sea nuestra salud.
Me siento muy orgullosa que con nuestros proyectos transformemos cada día la vida de la gente. Y esto pasa porque nos gusta seguir aprendiendo, descubrir nuevos talentos, escuchar opiniones diversas y ser totalmente libres, sin ni ningún patrocinador detrás a quien satisfacer.
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