Si os preguntamos cuánto dormisteis ayer, probablemente vuestra respuesta será un número de horas. Pero hablar del número de horas es una aproximación incorrecta porque el cerebro no funciona de la misma manera.

“Tenemos que dejar de pensar en el sueño en horas y pensar en términos de ciclos”. Y es que resulta que si queremos levantarnos descansados, no hay que dormir ocho horas. Toda la vida con la famosa cantinela y ahora descubrimos que no es cierto. Es básico descansar suficientes horas, sí. Pero hemos de cambiar el enfoque.

El farmacéutico, dietista y PNIE de Soycomocomo, Marcello Soi nos explicará la relación tan estrecha que existe entre los dolores crónicos, la inflamación y el descanso nocturno, y también nos dará herramientas para poder dormir mejor.

La charla es en castellano y es gratuita para los socios de Soycomocomo.