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Sergio Espinar
En esta ponencia, el farmacéutico y nutricionista Sergio Espinar nos explica cuáles son los peligros de la sarcopenia y por qué se trata de un problema muy actual que hay que prevenir. Veremos cómo el entrenamiento de pesas puede mejorar problemas comunes en las mujeres como el síndrome premenstrual, el estrés o el exceso de peso. Además, veremos de primera mano cuales son las mejores opciones dietéticas para potenciar todos estos beneficios. Durante la charla, Espinar nos dará herramientas para trasladar al día a día y mejorar, así, la salud de manera drástica.
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