Capítulo 8. Ayuno intermitente y prolongado
Núria Coll y Ari Grau 160 visualizaciones · septiembre 2021El episodio perfecto para descubrirlo todo sobre el ayuno
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Paloma Quintana
En esta charla, la nutricionista y tecnóloga de alimentos, Paloma Quintana, nos habla de los errores que cometemos cuando queremos perder grasa, y también de la importancia de la adherencia cuando escogemos un tipo de dieta para adelgazar. Quintana arroja claridad sobre el tema de la pérdida de peso y nos explica cómo la mala alimentación ha hecho que tengamos una mala composición corporal. También nos da estrategias para solucionarlo a partir de su experiencia en consulta. ¿Sabíais que aumentando conscientemente las calorías de la dieta un día a la semana podemos obtener buenos resultados en términos de pérdida de peso?
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